- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.014
- 123.138
valla ben de herhalde2 gündür Sibel in paylaştığı yumurta diyetini yapmaya çalışıyorum
Ufak kacamaklarla bu günü bitirdim. Dün 80 i gördüm çok üzgünüm
- 4 Eylül 2011
- 18.833
- 65.665
Canım o eski bir bildirim 10 aralikSibelcim okulun yemeğinde kendine uygun menü seçecegine inaniyorsan git. Çorba, ızgara , salata ...
Bu diyeti ne kadar yaptın bilmiyorum ama sonuçtan pek memnun değildin. 500 Gr etkilemişti. Açlık bana yaramıyor demişsin sonuçta
- 13 Ağustos 2012
- 4.070
- 16.838
Bende menümü yazayım bugün
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 7 adet zeytin
1 dilim peynir 1 dilim ekmek
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Öğle
1 tavuk but
Akşam
4 kaşık pilav bolca salata
Elhan 
blonde ambition
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 7 adet zeytin
1 dilim peynir 1 dilim ekmek
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Öğle
1 tavuk but
Akşam
4 kaşık pilav bolca salata
Elhan blonde ambition - 13 Ağustos 2012
- 4.070
- 16.838
Bende dün gelebilirim.Bilmem kiben köyden yarın geldim
Yok bende yumurta diyeti bir işe yaramadı. Şimdi eşime yazdım gelirken hurma alır mısın ddiye. Üç gün hurma yapacağım.
- 4 Eylül 2011
- 18.833
- 65.665
Hurmayla ilgili bişi görmedim. Beni etiketle lütfenBende dün gelebilirim.
Yok bende yumurta diyeti bir işe yaramadı. Şimdi eşime yazdım gelirken hurma alır mısın ddiye. Üç gün hurma yapacağım.
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Ben Üntad tambugday lavaş aliyorum epeeeey hidiyor bana,dolaota duruyor hep tazecikPazar menüsü
Sabah
2 Lokma simit
4 parmak genişliğinde çok ince lavaş
1,5 haşlanmış yumurta
Çok az peynir
2 siyah 2 yeşil zeytin
Domates
Salatalık
3 4 sucuk
1 lokma tahin pekmez
Akşam 17.00
1 tabak pırasa yemeği
3 4 parmak genişliğinde tb. Lavaş
(bu lavaslardan yine alicam Çünkü bitti sabahlari yumurta salata peynir ve avokado koyuyorum biraz da peynir ekliyorum yiyorum çok hoşuma gidiyor hem karnım doyuyor hem gözüm)
sendekini merak ettim
şu yeni cikanlar var gördün mü mutfak bezi gibi
bana itici geliyor birde cok pahaliEvet evet açım de bisey yemiyorum de gözlerini korkut en zayif sen ol2 aydır görmediğim gorumcem
Yine 2 3 aydır görmediğim kuzenim dün beni gördüler şokayygercekten çok zayıflamışsın dediler.
Dedim evet zayıfladım çünkü açım
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
10 Aralık ' a nasıl geçiş yaptım bilmiyorum kuzum.
Hahhh çok şükür mutfağı hallet keyfine bak.
Yatacagina ihtimal vermiyorum ya neyse . 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
2 aydır görmediğim gorumcem
Yine 2 3 aydır görmediğim kuzenim dün beni gördüler şok
Dedim evet zayıfladım çünkü açım
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Çok güzel bir menü.Bende menümü yazayım bugün
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 7 adet zeytin
1 dilim peynir 1 dilim ekmek
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Öğle
1 tavuk but
Akşam
4 kaşık pilav bolca salata
Afiyet olsun canım
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
İyi aksamlar 
Sabah 40 dk eliptik yaptim belki yediklerimi sindirince tekrar yapabilirim 280 puan
Cordelia cigim
İlk öğünüm 14:00 de
2 yk yulafi 1 bardak su biraz kakao ile pisirdim
Uzerine 1 cilek birkac yaban mersini
1 ceviz
3 badem
Birazda fistik ezmesi koydum
Süslü yerlerini yedim yulaf kaldi dibinde istahim yoktu
16 da sütlü filtre kahve ictim
Aksam 18:30
3 yk nohut
5 yk ayvali kereviz yemegi
2 lt su ictim Elhan blonde ambition
Sabah 40 dk eliptik yaptim belki yediklerimi sindirince tekrar yapabilirim 280 puan
Cordelia cigimİlk öğünüm 14:00 de
2 yk yulafi 1 bardak su biraz kakao ile pisirdim
Uzerine 1 cilek birkac yaban mersini
1 ceviz
3 badem
Birazda fistik ezmesi koydum
Süslü yerlerini yedim yulaf kaldi dibinde istahim yoktu
16 da sütlü filtre kahve ictim
Aksam 18:30
3 yk nohut
5 yk ayvali kereviz yemegi
2 lt su ictim
Elhan blonde ambition - 13 Ağustos 2012
- 4.070
- 16.838
Üç öğünde de 7 hurma bir kase yoğurt yiyorsun canım. Ben hurmalar büyük ise 5 adet koyuyorum. Ve güzel kilo gidiyor.
Bende dedim geçici hafıza kaybımi yaşıyorum. Okulun yemeği vardı da ben mi unuttum.10 Aralık ' a nasıl geçiş yaptım bilmiyorum kuzum.
Hahhh çok şükür mutfağı hallet keyfine bak.
Beni nasıl tanımışsin. Ufaklığı yatırabilirsem uzanıp dinlenirim inşallah. Yarın okul var. 2 saat de boş dersim var
Teşekkürler hocamÇok güzel bir menü.
Afiyet olsun canım
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Hoş geldin Zeynepcim.Merhaba hanimlar nasilsiniz araniza katilabilirmiyim
Tesekkur ederim canım. İki buçuk ay oldu değil mi gidişin belki üç. İyiyiz sen nasılsın kilo aldın mı
inşallah korumuşundur. Aranıza katilabilir miyim değil geldim demen yeterli tatlışım. 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun Leylacim.İyi aksamlar
Sabah 40 dk eliptik yaptim belki yediklerimi sindirince tekrar yapabilirim 280 puan
İlk öğünüm 14:00 de
2 yk yulafi 1 bardak su biraz kakao ile pisirdim
Uzerine 1 cilek birkac yaban mersini
1 ceviz
3 badem
Birazda fistik ezmesi koydum
Süslü yerlerini yedim yulaf kaldi dibinde istahim yoktu
16 da sütlü filtre kahve ictim
Aksam 18:30
3 yk nohut
5 yk ayvali kereviz yemegi
2 lt su ictim
Eki Görüntüle 3361801 Eki Görüntüle 3361803 Eki Görüntüle 3361804
Diyecek söz yok
Ama merak ettiğim bir şey var. Süsleme sanatı ile ilgili
Fıstık ezmesini yulaflı öğüne nasıl sıktın öyle
ben hep kavanozlara denk geldiğim için. 
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Iyiyim cok sukur ablacim epeydir tartilmiyorum yarin yuzlesecegim cok almadim sanirim ama zaten max kilodayim kendime guvenimin cok eksildigi kendime cok kizdigim gunlerdeyim artik iradeli olmak istiyorum yeni yila girdik artik yeni bir beni gormek istiyorumHoş geldin Zeynepcim.
İyiyiz sen nasılsın kilo aldın mı
Tesekkur ederim cok incesin
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Eheheheh bendeki fistik ezmesi parcacikli ve yogun oldugu icin biraz sicak suyla seyreltip daha onceden biten sıkmalı ketçap kutusuna bosalttimAfiyet olsun Leylacim.
Diyecek söz yok
Ama merak ettiğim bir şey var. Süsleme sanatı ile ilgili
Fıstık ezmesini yulaflı öğüne nasıl sıktın öyle
teşekkür ederim canim kaptanimiz 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Yeni yıl menüsü olarak çok iyiMenümü paylaşayım
Kahvaltı
1 yağda yumurta
7 adet zeytin
1 kaşık labne peynir
1 dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Ara öğün
1 Dukan birasınu bitirdim
Akşama
1 küçük tabak etli pilav
1 kase siyah havuçlu sumak eksili salata
3-4 kaşık cacık yedim
İki üç adet kestane yerim. Daha da abartmam inşallah.
31 Aralık menum
Bugün ara verdim diyete
Sabah 12.
1 kk peynir
1 kaşık biber patlıcan
1 lokma kaymak
3 zeytin
4 minnak dilim patates
1 adet nutellali çilek (1 çay kaşığı nutella )
3 dilim tbe
Ara 16.00
2 mandalina
Akşam 19.30
4 adet kanat 2 adet kofte 2 adet biber (mangal)
1 kasik patlıcan salatası
2 kaşık yesil salata
Bundan sonrasi kuruyemiş meyve devam edebilir maalesef.
afiyet olsum canım. Harika
31 Aralık Pazar
Kahvaltı 11.30
Menemen
Az peynir
1 tk fıstık ezmesi
1 d ekmek
Akşam 17.30
1 d et 3 kaşık makarna
2 kaşık amerikan
3 kaşık yoğurtlu köz biber patlıcan
2 kaşık humus
4 kaşık taze börülce salatası
2 tane zeytinyağlı kuru patlıcan dolması
Ara 21.30
1 kase kestane
Çok güzel canım maşallah - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Yeni yıl menüsü olarak gayet masum canımPazar menüsü
Sabah aç karna su ile 3 gün kurusu
Kahvaltı 11
2 dilim tb ekmeği ile kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Maydonoz
1 tk labne
Ara 15
Sade kahve
1 avuç çiğ kuruyemiş ve meyve karışımı
Ara 17:30
Yarım portakal
2 yk yoğurt
Akşam 20:00 geç saate kaldı malesef
1 kepçe pirinç çorbası
3 YK kaşığı et kavurma
Salata
2 lt su
100 zıplama
125 p
Afiyet olsun.
- 18 Mart 2018
- 29.188
- 114.177
- 34
