- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Bendeki uno tambuğday. Çok merak ettim onu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Afiyet olsun canımCuma menum
Sabah
1 has. Yumurta
1 Dilim ekmek
2 küçük dilim kaşar
Öğlen
Noddle
(Cuma ödülü verdim çünkü uzun zamandır yemek istiyordum)
Ara
2 glutensiz kurabiye şekersiz
Akşam
3 köfte
1 kaşık fırında pişmiş patates
1 Kaşık pilav
Cumartesi
Ceyrek simit
1 yumurta
Biraz peynir
Domates
Salatalik
3 sucuk
2 kaşık zeytin salatası
1 kaşık peynir salatası
2 dilim ekmek
Akşam
2 dilim oruk
1 Tabak pırasa yemeği
Pazar
Ceyrek simit
1 yumurta
Biraz peynir
Domates
Salatalik
3 sucuk
1 kaşık zeytin salatası
1 kaşık peynir salatası
2 dilim ekmek
Akşam
Mezelerden aldım tabagima ama hiç zararlı bir şey yoktu
2 tavuk kanat
Toplamda1 porsiyon kuşbaşı et ve ciğer karışık
1 kase kuruyemis
1 dilim yaş pasta
Yarım dilim kadayif tatlısı
Elhan
pastelfit
Mesaj süresi doldu
Üstteki mesajımı duzenleyemedim
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Harikasın canım
Cuma’ya vereceğiz hepsiniMenulerimi yazamadım
Cumadan beri eksik
3 gündür misafirim var yatılı
Sabah akşam doluyjm elime teli alıyorum uykuya yenik düşüyorum
Başım boşalınca yazicam
Geçen cuma:63.1
Pazartesi:63.7
Fark:+600 gram
Allaha şükür bununla atlattım yılbaşı tatilini
Almasam daha iyiydi ama inşallah cumaya vericem
Afiyet olsun canım
- 18 Mart 2018
- 29.186
- 114.167
- 34
Niye acabaYeni yılın ilk günü canım çok sıkılıyor
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
Çok güzel canım. Afiyet olsunPazar menüsü
Sabah aç karna su ile 3 gün kurusu
Kahvaltı 11
2 dilim tb ekmeği ile kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Maydonoz
1 tk labne
Ara 15
Sade kahve
1 avuç çiğ kuruyemiş ve meyve karışımı
Ara 17:30
Yarım portakal
2 yk yoğurt
Akşam 20:00 geç saate kaldı malesef
1 kepçe pirinç çorbası
3 YK kaşığı et kavurma
Salata
2 lt su
100 zıplama
125 p
Cordelia @blonde ambition
Ellssa
Hayvansal gıdadan tuzdan uzak durucam. Çay kahve de yok. 15 günlük detoks gibi gitti biri kaldı 14 gün
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
Kaptanımız gelmiş hoşgelmiş❤
Kuzum tüm yılın en yoğun gününe denk geldi. Kusura bakmayın Elhana özelden hemen haber verip yardım istedim onun için.
Akrepcim desteğin için teşekkür ederim canım çok incesin çok sağol
❤
Ne kadar teşekkür etsem az desteğin için iyi ki varsın canım arkadaşım
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
Amin canımOoo maşaAllah
Rabbim şifa versin, kolaylıklar dilerim
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Evet kaptanım.
- 13 Ağustos 2012
- 4.066
- 16.810
Evde durmak bana göre değilmiş.
- 4 Eylül 2011
- 18.833
- 65.665
2 gündür Sibel in paylaştığı yumurta diyetini yapmaya çalışıyorum
Ufak kacamaklarla bu günü bitirdim. Dün 80 i gördüm çok üzgünüm
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Sibelcim okulun yemeğinde kendine uygun menü seçecegine inaniyorsan git. Çorba, ızgara , salata ...
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Cumaya kadar 79 ' lar geri gelecek .2 gündür Sibel in paylaştığı yumurta diyetini yapmaya çalışıyorum
Ufak kacamaklarla bu günü bitirdim. Dün 80 i gördüm çok üzgünüm
Kuşlar söyledi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 13 Ağustos 2012
- 4.066
- 16.810
Yarın bende mi yapsam napsam2 gündür Sibel in paylaştığı yumurta diyetini yapmaya çalışıyorum
Ufak kacamaklarla bu günü bitirdim. Dün 80 i gördüm çok üzgünüm
Bu mesajı ben ne zaman çekmişim. Bildirimleri yeni geliyor daSibelcim okulun yemeğinde kendine uygun menü seçecegine inaniyorsan git. Çorba, ızgara , salata ...
- 30 Kasım 2014
- 28.014
- 123.137
lavaşlar bayatlayınca kırılıyor. tazeyken iyi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Tatlım biz senin menülerine bakmamış mıydıkPazar menüsü
Sabah
2 Lokma simit
4 parmak genişliğinde çok ince lavaş
1,5 haşlanmış yumurta
Çok az peynir
2 siyah 2 yeşil zeytin
Domates
Salatalık
3 4 sucuk
1 lokma tahin pekmez
Akşam 17.00
1 tabak pırasa yemeği
3 4 parmak genişliğinde tb. Lavaş
(bu lavaslardan yine alicam Çünkü bitti sabahlari yumurta salata peynir ve avokado koyuyorum biraz da peynir ekliyorum yiyorum çok hoşuma gidiyor hem karnım doyuyor hem gözüm)
Afiyet olsun. Lavaşi sabah ye sadece olur mu? Akşam karbonhidratsiz deneyelim . Bence daha çok kilo gidecek.
- 4 Eylül 2011
- 18.833
- 65.665
Menüm
Saat 11.30 3 yumurta 1 bardak yeşil çay
Saat 14 de yarım kase çorba yedim ama çıkardım
saat 4 gibi elma ve 2 YK yoğurt yedim
Saat 18.30 da 1 SB süt biraz kuru yemiş 3 parça erik kurusu yarım kaşık chia 2 YK Yulaf ezmesi
1 tane ev yapımı çiğ köfte
500 ml su
Dukan birası
Sabah 10 da 2 mil lesli
Çok yemişim gibi ama yemedim bilmiyorum evde hep bisiler atıştırmak istiyorum
pastelfit Cordelia Elhan
Saat 11.30 3 yumurta 1 bardak yeşil çay
Saat 14 de yarım kase çorba yedim ama çıkardım
saat 4 gibi elma ve 2 YK yoğurt yedim
Saat 18.30 da 1 SB süt biraz kuru yemiş 3 parça erik kurusu yarım kaşık chia 2 YK Yulaf ezmesi
1 tane ev yapımı çiğ köfte
500 ml su
Dukan birası
Sabah 10 da 2 mil lesli
Çok yemişim gibi ama yemedim bilmiyorum evde hep bisiler atıştırmak istiyorum
pastelfit Cordelia Elhan - 13 Ağustos 2012
- 4.066
- 16.810
Hocam buuu mesaj taaaaaa iki üç hafta öncesine ait benceSibelcim okulun yemeğinde kendine uygun menü seçecegine inaniyorsan git. Çorba, ızgara , salata ...
Valla battı bana. Çocukların banyosu da tamam. Eşim de geç gelecekmiş ütü isim var yarına kalsın. Kafayı vurup yatarım mutfağı supureyim deRahatlık....... tövbe est.
Bir otur, ayaklarını uzat, yetti gari
