Ayy çok tatlı dillisin ya aslında bir tane Elhanimiz var ondan başka yokBir tane Bethimiz var başka yok.Saglikla yaşaması , kendini iyi hissetmesi bizi de mutlu eder.
Bugün randevunu al kuzum ihmal etme, hangi güne musaitsen. Sabah saatlerine al ki tahlil sonuçları erken çıksın.
Tarif sayfamıza birazdan etiketlerim seni. Tam senlik fit browni var orada .
Şiportik Dombili31.12 spor
11017 puan 1100
30 dk Leslie 300
200 ip atlama 1000
Toplam 2400
@Cordelia
Elhan
@pastelfit
Eki Görüntüle 3361624
Ayy çok tatlı dillisin ya aslında bir tane Elhanimiz var ondan başka yok
Hemen alicam randevusu
tamam etiketle canisi en çok sevdiğim seyler
Bütün günlerine afiyet olsun canımCuma menum
Sabah
1 has. Yumurta
1 Dilim ekmek
2 küçük dilim kaşar
Öğlen
Noddle
(Cuma ödülü verdim çünkü uzun zamandır yemek istiyordum)
Ara
2 glutensiz kurabiye şekersiz
Akşam
3 köfte
1 kaşık fırında pişmiş patates
1 Kaşık pilav
Cumartesi
Ceyrek simit
1 yumurta
Biraz peynir
Domates
Salatalik
3 sucuk
2 kaşık zeytin salatası
1 kaşık peynir salatası
2 dilim ekmek
Akşam
2 dilim oruk
1 Tabak pırasa yemeği
Pazar
Ceyrek simit
1 yumurta
Biraz peynir
Domates
Salatalik
3 sucuk
1 kaşık zeytin salatası
1 kaşık peynir salatası
2 dilim ekmek
Akşam
Mezelerden aldım tabagima ama hiç zararlı bir şey yoktu
2 tavuk kanat
Toplamda1 porsiyon kuşbaşı et ve ciğer karışık
1 kase kuruyemis
1 dilim yaş pasta
Yarım dilim kadayif tatlısı
Mesaj süresi doldu
Üstteki mesajımı duzenleyemedim
Cumaya kadar sağlıklı özenli menülere ihtiyacımız var çok dikkatli ol , risk alma lütfen 
Afiyet olsun kankişim.Mutlu yıllar herkese
Pazar menüsü
Sabah
Domates Salatalık Lor peyniri 1 dilim tam buğday ekmeği
Ogle
1 cennet hurması
Akşam
Izgara tavuk
2 kaşık pilav
Çiğ köfte 3 adet
1 er kaşık mezeler
Çerez +icecek
Biliyorum çok ama oldu olanlar
Spor yok
Aynenn öyle kankisimAfiyet olsun kankişim.
Olanlara yapılacak tek şey olabileceklerde dikkatli olmak. Cumaya kadar temiz beslenir halledersin bitanem
Tatlım benim
60' lara hoş geldinTebrikler.
Harikasinnn . Çok tebrik ederim
Tebrikler
maşallah ne güzel vermişsiniz tebrik ederim
Süpersin
Sevgili Masterfit Üyeleri, Bu hafta kırmızı takım şampiyon olmuştur.
Bireyselde en çok kilo verme yüzdesiyleblonde ambition şampiyon olarak kırmızı kaptan olmuştur.
Arkadaşımızı tebrik eder başarılarının devamını dileriz.
Bu hafta kilo veremeyen arkadaşlar her zamanki gibi umudumuzu öbür haftaya taşıyoruz yolumuza, mücadelemize devam ediyoruz
Not : Eksik , yanlış bilgi varsa bildirimlerinizle kontrol ederek düzeltirim .
Masterfit Yarışması 97. Etap 22.12 29.12 Fark Yüzde Kırmızı Takım @Busra196 KAPTAN. (spor yüzdesi ekli) 75.4 74.4 -1.0 2.33 @fesang (spor yüzdesi ekli) 69.5 69.85 +0.35 0 @gezegenfeza 75.7 75.3 -0.4 0.53 @muhendishanim98 56.85 57.1 +0.25 +0.40 Beth18
63.1 63.1 0 0 71.7 69.7 -2.0 2.79 @Akrrep TRANSFER 73.2 71.8 -1.4 1.91 @Tesnim1903 73.7 73.1 -0.6 0.81 @menekse_kokusu 63.9 63.7 -0.2 0.31 @Limoni026 60.5 59.7 -0.8 1.32 @suspushanimcim 68.7 X @minerva1988 65.5 65.9 +0.4 +0.61 @Safransari 59.2 X ARİTMETİK ORTALAMA 0.69 Mavi Takim @SIFIR MOD KAPTAN 75.3 76.2 +0.9 +1.20 69.9 69.7 -0.2 0.29 @Cordelia 85.05 84.3 -1.2 1.41 @pastelfit 61.2 61.7 +0.5 +0.82 @60kiloyum 89.5 89.5 0 0 patimsilizm
58.5 60.8 +1.3 +2.22 @Jasminium84 60.45 61.55 +1.1 +1.82 Mthn83 TRANSFER
78.3 78.9 +0.6 +0.77 @Meryem1306 88.3 88.35 +0.05 +0.06 @badem000 72.8 72.1 -0.7 0.96 @Ruveyda- 59.9 60.2 +0.3 +0.50 @s i d e l y a 68.35 67.75 -0.6 0.88 ARİTMETİK ORTALAMA -0.32 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Margaret Hale 75.35 74.1 -1.25 1.66 @Tutku44 84.0 84.1 +0.1 +0.12 @Aomine Daiki 67.8 68.25 +0.45 +0.66 Nergis 35
66.0 65.2 -0.8 1.21 @Lavinia_98 74.45 74.8 +0.35 +0.47 @Elagozlu .62.2 61.6 -0.6 0.96 @aysenurt3991 82.0 80.95 -1.05 1.28 @serap911 82.3. 81.55 -0.75 0.91 @Ceeeeeeeeeeee 69.55 67.7 -1.85 2.66 @kayipdunya Bşl. 82.15 sibel_84
Bşl. 74.55 @deli bir dombili Bşl. 66.4
Tebrikler arkadaşlar
Ellerine sağlık canım
@Busra196 tebrik ederim canımm
Emeğine sağlık canım
Tebrikler@ blondeambition
Kırmızı takım tebrikleryettiniz gari
Tebrikler kırmızı takım tebrikler kaptanım @Busra196
Vee maşallah sana canım
@Busra196 Tebrikler Kırmızı takım ve güzel kaptanım.
Teşekkür ederim canım benim
Hepinize çoooookkkk teşekkür ederim güzel hatunlareksiklerim varsa ekleyelim kızlar. kusura bakmayın başı çekip hep birlikte zafere gitmeyi çok istemiştim. ama son 2 haftadır kontrolüm dışında gibi herşey. 1 ocakta tartı atabilirseniz(isteğe bağlı) listeyi düzenlerim.
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 01.12 08.12 15.12 22.12 29.12 HEDEF 01.01.2024 FARK 40 172 81.3 79.7 79.9 77.7 78.3 78.9 75 @Ozzybal 37 174 74.2 72.95 71.95 72.65 72.1 69 @Akrrep 27 164 76.1 73.8 73.1 72.6 73.2 71.8 70 @kayipdunya 38 163 80.9 80.65 82.7 80 81.25 82.15 76 35 162 73.7 72.8 72.8 72.9 71.7 69.7 69.8 @menekse_kokusu 31 163 65.5 65.4 65 64.9 63.9 63.7 62 @Ruveyda- 36 160 59.6 59.6 60.6 60.1 59.9 60.2 57 @diyetkolikmom 28 172 105.8 108.1 107.9 95 @Jasminium84 39 164 61.7 60.95 60.65 60.60 60.45 61.55 59 @sudansebep 33 170 61.5 61.25 60.85 59 55 153 63.5 64.2 64.4 66 65.2 61 @Tesnim1903 33 160 78.8 76.6 75 74.2 73.7 73.1 73 39 158 71.6 72.35 71.25 70.75 69.85 74.55 66 36 168 67.2 64.2 64.2 63.9 63.1 63.1 60 @deli bir dombili 35 157 70.7 67.5 66.5 65 66.4 62 @Tutku44 33 168 84.5 83.5 83.5 84 84.1 79 @sara_28 106.6 105.7 105.1 103.3 97 @Aomine Daiki 31 156 68.35 68.55 68.05 67.8 68.25 67 @60kiloyum 49 160 91.2 90 90.9 90.4 89.5 89.5 88 @gezegenfeza 48 163 80.3 79.9 77.1 76.8 75.7 75.3 75 @Hayalkuran 26 175 78.05 78.8 78.25 77.95 77.1 74 @muhendishanim98 168 59.7 59 58.4 57.95 56.85 57.1 54 @badem000 38 158 74.5 73 73 73.1
72.8 72.1 71 @Limoni026 32 160 62.2 61.2 61.2 60.5 59.7 58 @anneadayiiii 31 168 83 81.7 79.3 77.5 75.4 74.4 74 54 160 72.5 71.2 71 70.6 69.9 69.7 69.2 @Meryem1306 36 171 90.7 89.4 89.2 88.6 88.3 82 @pastelfit 47 157 62.3 61.5 61.2 61.7 61 40 160 59.4 59 58.5 60.8 57.8 @SIFIR MOD 34 161 77.2 75.3 76.2 74 @suspushanimcim 36 158 68.7 68.7 66.5 @Cordelia 87 86.95 86.95 86.85 85.05 84.3 83.9
❤ 
Bu ne kadar güzel bir yeni yıl hediyesi oldu Ay çok mutlu oldum canım eline emeğine sağlık ❤ Çok teşekkür ederim. Hoş geldin gözümün nuru gönlümün sürûruHepinize çoooookkkk teşekkür ederim güzel hatunlar
Ancak girebildim ve okuyunca çok mutlu oldum. İyi ki varsınız. Birlikte nice kilolar vermeye inşlh.
LİG SIRALAMASI 29 ARALIK 2023
60' LAR LİGİ
KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Ruveyda- 60.2 @Akrrep 71.8 60.8 @badem000 72.1 @Jasminium84 61.55 @Tesnim1903 73.1 @Elagozlu 61.6 @Margaret Hale 74.1 @pastelfit 61.7 @Busra196 74.4 63.1 74.55 @menekse_kokusu 63.7 @Lavinia_98 74.8 65.2 @gezegenfeza 75.3 @minerva1988 65.9 78.9 @deli bir dombili 66.4 @Ceeeeeeeeeeee 67.7 @s i d e l y a 67.75 @Aomine Daiki 68.25 @suspushanimcim 68.7 69.7 69.7 @fesang 69.85
80'LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @aysenurt3991 80.95 @serap911 81.55 @kayipdunya 82.15 @Tutku44 84.1 @Cordelia 84.3 @Meryem1306 88.35 @60kiloyum 89.5
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO @Efenin_Annesi 100.6 @muhendishanim98 57.1 @sara_28 103.3 @Limoni026 59.7 @diyetkolikmom 107.9
❤
Kuzum tüm yılın en yoğun gününe denk geldi. Kusura bakmayın Elhana özelden hemen haber verip yardım istedim onun için. 
Akrepcim desteğin için teşekkür ederim canım çok incesin çok sağol
❤
❤Çok sevinirim bitanem
Elhan ım yaaaaaa sen melekmisin 
Kaptanımız gelmişHepinize çoooookkkk teşekkür ederim güzel hatunlar
Ancak girebildim ve okuyunca çok mutlu oldum. İyi ki varsınız. Birlikte nice kilolar vermeye inşlh.
Hoş geldin gözümün nuru gönlümün sürûru
Çok özledim seni.
Hep mutlu ol ve mutlu et kuzum.
ben de çok özledimmmmm 
Elhan ❤ Yeni yıl yep yeni başlangıçlar getirsin canım ❤9. Ayda 81 kiloymusum
Üstünden 3 ay geçmiş hala çok bişi olamamisim
Ne ileri ne geri
Sana güveniyorum. Bir daha ki 3 aylık aldığın yola baktığında kendinle gurur duyacaksın.
Basarilarin daim olsun canım
Nasıl hızlı bir giriş bu böyle maşallahYeni yıl yep yeni başlangıçlar getirsin canım ❤
Hadi Yılın ilk gününde kendine yeni bir sayfa aç ve de ki bundan 3 ay sonra böyle bir kıyaslama yaptığım da 3 ayda 10 kilo 15 kilo vermişim deyip havalara uçacağını düşün ve bu hedefe kitlenerek bir başlangıç yap .
