- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
Vuuu hale aynı kilodayızHoş buldum ablacım. Çok dardayım. Her yolu denedim ama hiç motivasyonum yok. Bu da olmazsa artık işe başlamayı bekleyeceğim. O zaman kesin kilo veririm. Şimdi bebekten dolayı izinliyim. Aralıklı oruç yapmayı hedefliyorum. Benim sorunum akşam geç vakitte yemek. Emziren anne diyeti de uyguladım diyetisyen eşliğinde. Antep’te yaşarken devamlılık çok zor oluyor diyet menülerinde. Ben de her şeyden yiyeyim ama az ve vaktinde yiyeyim diyorum. Normalde asla bu saate kalmazdım ama dün eşim geç geldi, gelirken de soğuk baklava almış, onu gömdüm. Bu sabah da kendime ceza verdim kahvaltıyı geç yapacağım diye.Bu da şimdiki kilom, yazıklağr olsun:
Aslında arada 2 öğün yapsan, vücut tek öğüne alışmasa daha iyi olur sankiHaklı olabilirsin canım . 58 hedef kilom benim. Ben 65 e düşüp sonrasında bu dediğini yapmayı planlıyorum. Su kilolu görünümden kurtulamk istiyorum . Aceleci davranıyorum farkındayım ama gözle görülür olmaması benim motivasyonumu yerle bir ediyor. Kayda değer bir eksilme olmayınca hemen birakiveriyorum diyeti. Yoksa 2 öğün her zaman daha mantıklı. İşte diyeti bırakma korkusu yüzünden onu da yapamıyorum. 65 lerde kilolu görünmüyorum boyum çok kısa değil diye . Ondan sonrası yavaş versem de sorun etmem
Ne yedinNasilsnz kizlar dün haftalik kacamagimi yaptım ve sabah tartıda dersimi aldım simdi hemen toparlanıp diyete devam hafta sonunu en az hasarla geciririz ins
Boylarımız aynı 65 te gayet çıtır oluyoruz.Haklı olabilirsin canım . 58 hedef kilom benim. Ben 65 e düşüp sonrasında bu dediğini yapmayı planlıyorum. Su kilolu görünümden kurtulamk istiyorum . Aceleci davranıyorum farkındayım ama gözle görülür olmaması benim motivasyonumu yerle bir ediyor. Kayda değer bir eksilme olmayınca hemen birakiveriyorum diyeti. Yoksa 2 öğün her zaman daha mantıklı. İşte diyeti bırakma korkusu yüzünden onu da yapamıyorum. 65 lerde kilolu görünmüyorum boyum çok kısa değil diye . Ondan sonrası yavaş versem de sorun etmem
Teşekkür ederim kaptanım yarın tartılayım inşallah korktuğun kadar artı yoktur diyelim haftaya girerim takımlara inşallahCanım Dombilim geçmişler olsunÇok şükür hoş geldiniz evinize , bizim yuvaya da hoş geldin Yarın tartilirsin. Takımlara girmek istersen kaptanlara havale ederim. Dinleneyim cumaya kadar dersen o da kabulumuz.
Sağolasın canım şükür daha iyiyiz ama hala hasta bende hala toparlayamadım öksürük geçmiyor ya oğlandada bendeÇok şükür canım, şimdi nasılsınız
Canım resimdeki gibi. Her cuma takım ikiye ayrılıyor. Yarışma başlıyor. Katılmak zorunda degilsin. Cuma günleri tartı fotosu atıyoruz. P tesi kontrol tartısı. Fotoğrafa gerek yok. Burda devam ettikçe adapte olursun.Hosbuldum arkadaslar teşekkür ederimkurallara göz attım tartilmistim da ama fotoğraf yok Bilgi olarak yazayım 62.0 Pazartesi atarım insaallah ama nasıl atılacak foto onu da bilmiyorum
Afiyet olsun
Benim de amacım bu. Sizlerden feyizlenirim belki dedim. Adapte olursam aktif katılırım ben de.Canım resimdeki gibi. Her cuma takım ikiye ayrılıyor. Yarışma başlıyor. Katılmak zorunda degilsin. Cuma günleri tartı fotosu atıyoruz. P tesi kontrol tartısı. Fotoğrafa gerek yok. Burda devam ettikçe adapte olursun.Hayırlı olsun
Teşekkürler.Afiyet olsunBugün başladın sorun değil ama sonralarda daha iyi eksi geleceğini biliyorum bu bi başlangiçtir
Hayırlı olsun
Çok seviniriz.Benim de amacım bu. Sizlerden feyizlenirim belki dedim. Adapte olursam aktif katılırım ben de.
Harika menu canım. Sağlıklı ve dengeliBugünün menüsü
Kalkınca sirkeli su
Kahvaltıya kadar su kahve yeşilcay
Sabah 13.00
2 yumurta 3 kaşık yulaf corek otu zencefil zerdecal 1 kasik yoğurt tost makinesinde pişirdim
Yeşillik turp
Az peynir
7zeytin
Ara
3 hurma
Akşam
Kıymalı menemen
Yeşillik
Aralıklı oruç yapiyorum
Onu yapıyorum canım arada kahvaltı ekliyorumAslında arada 2 öğün yapsan, vücut tek öğüne alışmasa daha iyi olur sanki
Sen yenisin galiba