Popüler Konu LenaG ile MasterFit

19 Aralık salı menüsü
Sabah
2 haslanmıs yumurtadan salata, 4 dilm peynir,4 siyah zeytin,1 tatli kasigı tahin pekmez
Ara
1 kupa emziren anne çayı tuzlu 2 tane kurabiye
Öğle
1 muz
Aksam
1 kase tarhana corbası ,5 yk kıyma kavurma , 4 dilim ekmek, 5 yk yogurt



1,5 lt
Elhan

*Köprüdeyken yukarı tekme sag sol 60
*Makas 70
*Kurbaga baskısı 40
*Yana bacak açma sag sol 40
*Plank 50 sn
Toplam spor 280 puan Cordelia

Kütük gibi olmuşum bunları yaparken daha iyi anladım.. Masterfit için çok küçük benim için çok büyük bir adımdı.. az da olsa beni mutlu etti .. kendime söz vermiştim
 
Afiyet olsun canım Salı günün çok güzel geçmiş.
 
Bugün tüm gaz sanci şiskinlik geçsin inşallah.
Heyecanla bekliyoruz Leylacim.. Büyük motivasyon oluyor öncesi , sonrası Uzmanlar en zayıf olduğunuz fotoğraflarınızı buzdolabına asın diyor. Başka türlü o dolabin önünden nasıl ayrılacağız
 
Ahha kız ben adımı da değiştircem de. Elhan dan müsade alayım önce dedim. Çünkü tabloda fln da degiscek. İş cikarmym diye duruyorum. Sorun olmaz derse ilk onu degistircem
Kesinlikle sorun olmaz bitanem Herkesin kolaylıkla yazabilecegi, etikette sorun olmayacak şekliyle güzel bir nick bulmani dilerim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…