- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2012
- 4.870
- 22.184
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Aralıklı beslenme çözüyor kilo verme işini canım. Aralıklı ve sağlıklı beslenme.yok canım ikisi için de ilaç almıyorum. almak istemiyorum çünkü o ilaçlar da şimdi aklıma gelmedi adı bilmem ne hücrelerinin yapısını bozuyormuş zamanla. yani diyabete hazırlıyormuş resmen. uzman kendi ağzıyla söylemişti daha önce.
ben de şimdilik beslenmeyle düzeltmeye çalışacağım. fenalaşıyor musun dedi. yok dedim ihtiyaç hissedersem ağzıma birşey atıyorum. çantamda küçük kutu içinde kuru meyve ve ceviz badem falan oluyor her zaman. iyi o zaman beslenmeyle düzeltmeye çalış ama kontrol yazıcam sana dedi.
aklımı başıma almam lazım açıkçası
ilk başladığımda ilk 40 gün meyve dahil şekerli ve hamur yemedim.ilk 3 günü dayan gerisi geliyor zaten.
Bu zamana kadar 14 kilo gitti. İnsülin direncine rağmen üstelik
Önceleri tatlı istiyordu canım. Bilirsin nasıl zirvede istiyor insan tatlıyı. Şimdi hiç aklıma bile gelmiyor. Serbest günümde aldığım tatlıyı bitiremedim. Önceki lezzeti gitmişti sanki.
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
Ellerine sağlık kordişim.Herkese iyi geceler dilerim.
Bugün itibari ile spor listelerini tutma görevini @kayipdunya arkadaşımızdan devraldım. Kendisine emekleri için çok teşekkür ediyorum.
Tüm spor bildirimlerinizde :
@CordeLia 'nın etiketlenmesini,
Spor yapılan tarihin yazılmasını,
adım veya tüm sporların puanları ile bildirilmesini,
adım resmi atabilenlerin mutlaka resim atmasını,
ve resim atılsa bile resmin içeriğindeki sporların ayrıntılı ve puanı ile birlikte yazılmasını,
önemle rica ederim.
Sonuçlar haftalık açıklanacak Ve her hafta spor kraliçemiz belirlenecektir. Şimdiden başarılar ve bol sporlar dilerim.
Elhan
Mthn83 KAPTAN
Kırmızı Kaptan @kayipdunya Kırmızı @SIFIR MOD Kırmızı @gezegenfeza Kırmızı Ellssa
Kırmızı fesang TRANSFER
Kırmızı @minerva1988 Kırmızı @Hayalkuran Kırmızı @Ruveyda- Kırmızı blonde ambition
Kırmızı @Beth18 Kırmızı @Leyl35 Kırmızı @suspushanimcim Kırmızı @badem000 Kırmızı Kırmızı
@Jasminium84 KAPTAN Mavi Kaptan @deli bir dombili Mavi @anneadayiiii Mavi @CordeLia Mavi @pastelfit Mavi @menekse_kokusu Mavi @60kiloyum Mavi @Tesnim1903 Mavi @Limoni026 Mavi @Ozzybal Mavi @Gonul83 Mavi @Meryem1306 Mavi @muhendishanim98 Mavi @Safransari TRANSFER Mavi sibel_84
Mavi
Spor yarışında tüm arkadaşlara başarılar dilerim.
Harekete geçme zamanı
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
ADINIZ: Nur
YAŞINIZ: 33
BOYUNUZ: 165
KİLONUZ: 76
HEDEF KİLONUZ: 59
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: bilg muhendisi
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gece asiri yeme ve fast food
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha saglikli olmak ve daha iyi gorunmek
YAŞINIZ: 33
BOYUNUZ: 165
KİLONUZ: 76
HEDEF KİLONUZ: 59
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: bilg muhendisi
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gece asiri yeme ve fast food
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha saglikli olmak ve daha iyi gorunmek
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
Öğretmeni mutsuz , huzursuz eden bir idare başarisizliga mahkûmdur. Gerginliğin yerini adaletin , vicdanlı uygulamaların almasını diliyorum.
Geri adim atacaklardir hiç üzülmeyin. Okulu ayakta tutan öğretmenlerdir idare değil. "Zulüm ile abad olanın akıbeti hayr olmaz". demişler. Kazasız belasız, yüzünüzün akıyla serginiz sona ersin. Güzelliklere vesile olsun.
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
GünaydınGunaydinben de katilabilir miyim?
Hoş geldiniz nur hanım.
Tabi ki katılabilirsiniz.
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Evet aynı gün bile birden değişebiliyor o motivasyon
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Hayatımda ilk kez insülin ilacının kilo aldırdığını duydym. Bilimsel olarak imkansız ama öyle diyorsan o ilaca yorabilirsin. Kullanmak zorunda da değilsin ki zaten kilo vermişsin ve verince insülin ve kolesterol geriler zaten evet. Ama başkasınıda ilaçsızlık hastanelik edebilir . Ben kimsenin vebaline giremem ondan görünce sordum. Doktor yada bilim insanı olmayıp kendine bir isim bulup ün yapıp kitap yazdı diye kafasına göre insan sağlığı ile oynayan kişilere karşıyım tavsiye etmiyorum ama dinleyip yapanada zaten yorum yapmıyorum sonuçta onun önerdiği şey iyi de gelebilir ve Yan komşunun önerisinin iyi gelmesiyle aynı tesadüf yani bu diğer yüzlerce kişiye zararı olacağı gerçeğini değiştirmez. Hepimizin bakış açısı farklı.
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Hay canına senin yine ne güzel dedin beÖğretmeni mutsuz , huzursuz eden bir idare başarisizliga mahkûmdur. Gerginliğin yerini adaletin , vicdanlı uygulamaların almasını diliyorum.
Kazasız belasız, yüzünüzün akıyla serginiz sona ersin. Güzelliklere vesile olsun.
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
Tatlışım teşekkür ederim.Hay canına senin yine ne güzel dedin be
Gözümde haksızlığa ugradigim günler canlandı.
Hep onlar kaybetti . İdare y....lari, omurgasızlari sever korur, işini doğru yapan kendilerine eyvallahlari olmayanı sevmez istemez. Dilerim okullarinizda liyakatli yöneticilere denk gelirsiniz. 
- 20 Mart 2008
- 140.615
- 210.826
- 60
- 20 Mart 2008
- 140.615
- 210.826
- 60
- 4 Eylül 2011
- 19.200
- 67.879
Ellerine sağlık canımHerkese iyi geceler dilerim.
Bugün itibari ile spor listelerini tutma görevini @kayipdunya arkadaşımızdan devraldım. Kendisine emekleri için çok teşekkür ediyorum.
Tüm spor bildirimlerinizde :
@CordeLia 'nın etiketlenmesini,
Spor yapılan tarihin yazılmasını,
adım veya tüm sporların puanları ile bildirilmesini,
adım resmi atabilenlerin mutlaka resim atmasını,
ve resim atılsa bile resmin içeriğindeki sporların ayrıntılı ve puanı ile birlikte yazılmasını,
önemle rica ederim.
Sonuçlar haftalık açıklanacak Ve her hafta spor kraliçemiz belirlenecektir. Şimdiden başarılar ve bol sporlar dilerim.
Kırmızı Kaptan @kayipdunya Kırmızı @SIFIR MOD Kırmızı @gezegenfeza Kırmızı Kırmızı Kırmızı @minerva1988 Kırmızı @Hayalkuran Kırmızı @Ruveyda- Kırmızı Kırmızı @Beth18 Kırmızı @Leyl35 Kırmızı @suspushanimcim Kırmızı @badem000 Kırmızı Kırmızı
@Jasminium84 KAPTAN Mavi Kaptan @deli bir dombili Mavi @anneadayiiii Mavi @CordeLia Mavi @pastelfit Mavi @menekse_kokusu Mavi @60kiloyum Mavi @Tesnim1903 Mavi @Limoni026 Mavi @Ozzybal Mavi @Gonul83 Mavi @Meryem1306 Mavi @muhendishanim98 Mavi @Safransari TRANSFER Mavi Mavi
Adımlardan 30 dk Leslie sonrası günlük hareket. Günü 10 bine tamamladım aslında ama saat yoktu.
Eklentiler
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
Yerim ben seni canım kaptanim.
Dalganda sörf yaparım bana heyecan verir.
Tartiya yansimasin yeter ki çok şükür. Günün güzelliklerle geçsin.
- 16 Mart 2008
- 45.552
- 221.719
Niyetlerin kabul olsun canım
Sabah 6 da tartılıp gece 12 de mesaj yazabildim.. Niyet ettim kendim için daha verimli olmayaBebeğimle kızımla işler bitmiyor ve evin içinde kosmaktan şu an tabanlarım ağrıyor.. Neyse bahane yok düzelmek için kalbimi rahatlatmak için birseyler yapmalıyım..
Geçen cuma 84.0
bugun 83.7
-0.3kg
Buraya yazıp çıkıyorum kilom bir iniyor bir çıkıyor buraya gelirkende demistim amacım poaca yemek.yerine ekmek yemek diye
Niyetim düzelmek 3 aylık bebemle düzene girmek .. yeni evimde bir günde işlerin bitmeyecgıni kabullenmek .. Mola vermeyi nefes almayı bilmek.. Kendim için birşeyler yapmalıyımm .. yoksa depresyona ramak kaldı
Sabah
Tereyagda yumurta,4 zeytin,3 dilim peynir,4 dilim ekmek ,1 tatlı kasıgı tahin pekmez, 1 tane kare dilim helva
1 kupa emziren anne çayî ve badem
1 tane gofret çikolata
1 kase şehriyeli kıymalı corba, 4 tane bonik(Malatya yöresine ait bulgur koftesi)
Su 2 lt
Spor yok yarın kendime söz veriyorum spor yapıcam@CordeLia
Çocuk büyütmesi gerçekten çok zor. Allah kolaylık versin. Depresyona girme lüksün yok o bir köşede dursun
Tartı bildirimin çok güzel.
Eksilerin bol olsun. Menun biraz karbonhidratli olmuş.
- 20 Mart 2008
- 140.615
- 210.826
- 60
Günaydınların olsun,arada oluyor öyle işle ilgili olunca.Günaydın canımın içi
Yaaa çok sevindim
