Afiyet olsun bitanecim.18 Aralık pazartesi
Menüm
Sabah 07.30
1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
1 yumurta
Öğle 14.00
1 avuç leblebi
1 muz
Akşam 18.00
1 kase tarhana çorbası
15 adet hamsi tava
Salata
1dilim ekmek
Ara 20.30
3 mandalina
Elhan
Jasminium84
Harika menüler görüyorum hep maşallah 
Özenin daim olsun canımEvde domatesli soganli makarna bende kabak spagettiyarin bi eski fotolarimdan paylasayim nasil bir surecmis benim icin o zaman bu özenim açıklık bulur
Bizim dibimiz düşmeye devam edecek anlaşıldı 
evet o markayı görmüştüm trendyolda.
az daha sadeleşmesi lazımAfiyet olsun canımMenün sadeleşmis cok güzel.
Allah yardımcınız olsun
güzel haberler alın inşallah dualarım sizinle Yazımı kışa çeviren Leyla, hayal gücümüz sınır tanımıyor doğru söylüyorsun
Ara ögünlerine kıyamıyorum işteaz daha sadeleşmesi lazım
diyecem diyecem ama susuyorum. 
öğlenki ara öğün hesapta yoktu. aslında ben 2 cevizle 2 kuru meyve yiyecektim. ama arkadaş yapmış hayır diyemedim. ama en azından sağlıklı.Ara ögünlerine kıyamıyorum işte
Bugün kuyunun dibi yok diyim sanaAfiyet olsun kaptanim .
Ne demek geçti geçmez kuzum tam zamanı.sağol canımm kaptanım
yaaaa utandım amaaa
teşekkür ederiimm
ayyyy ne güzel, ben de becerebilsem keşkegerçi bizden geçti artık
Bu adamlar yıllar geçtikçe adamcik oluyor. Anlayacağın gittikçe cocuklasiyorlar. Becerilmeyecek zor bir şey yok. Sana sinsirella ol demiyorum ki sadece unuttukları bazı şeyleri yapmalarını saglayacaksin. kaptanlık için strese girme canım. yaparsın sen. olabilir bazen insan artı çıkabiliyor. üzülme sakın ben sana güveniyorumBugün kuyunun dibi yok diyim sana
Benim 4 günüm kalmış meğerse garip bir haldeyim
Keşke kaptanlığı almasaydim
Sorumluluk beni daha çok strese sokuyor
Ağlayarak kacasim var ortamdan bugün artı çıkmakta çok zoruma gitti. Hayır dediklerimin ödülü bu olmamaliydi dedim. Akşam aklıma geldi ne oluyor diye baktım. Günüm gelmiş
Biraz stresliyim. Ters bişi dediysem kusura bakmayın
Canım kaptanim bugün fazla abartmamişsin yarın telafi edersin .Bugün kuyunun dibi yok diyim sana
Benim 4 günüm kalmış meğerse garip bir haldeyim
Keşke kaptanlığı almasaydim
Sorumluluk beni daha çok strese sokuyor
Ağlayarak kacasim var ortamdan bugün artı çıkmakta çok zoruma gitti. Hayır dediklerimin ödülü bu olmamaliydi dedim. Akşam aklıma geldi ne oluyor diye baktım. Günüm gelmiş
Biraz stresliyim. Ters bişi dediysem kusura bakmayın
Saglikli olmadiklarini aklına getir canın istemez. Sen bizim biricik kaptanimizsin. keske olmasaydımi duymadım okumadım. Regl biyolojik bir döngü. Gelsin hayırlısıyla gitsin. Stresini atmak için napsam 
Tokluk şekeri ne ki...hiç tok hissettirmiyor muhee ben size söylemedim de mi
doktor tokluk şekerin çok düşük bu rakam korkutur bizi dedi. 3 aylık ortalama da üst sınırda. insülin direnci de başlamış
bir şeyler yapsın o zaman niye korkutuyor seni .
Yapmisken dibine vurmayayim mi yaaaaAfiyet olsun güzel annem.
Sporun az bir tık değil bayağı yapmışsınüç kilo mumbari kim yiyecek beni bir telaş aldı.
canım çok denk gelmiyoruz pazara taze gelmişti. Bulmuşken alayım dedim . 3 yemeklik böldüm ben ,oğlum ve eşim anca yeriz . 
İnşallah öyle olur. Sanki tartı her geçen gün yukarı godecekmis gibi hissediyorum.
İnşallah hocam öyle olur.Canın sağ olsun tatlım. Reglin etkisi +250 ise eksin daha çok demektir. Cumaya bol eksi gelecek.
Yok yok aşağı ineceğiz hep beraber
ZincirKirma arkadaşımızdan devraldım. Kendisine emekleri için çok teşekkür ediyorum. 
Cordelia 'nın etiketlenmesini, Elhan  Mthn83 KAPTAN | Kırmızı Kaptan |
| ZincirKirma | Kırmızı |
 Wilma11 | Kırmızı |
 gezegenfeza | Kırmızı |
 Ellssa | Kırmızı |
 fesang TRANSFER | Kırmızı |
 minerva1988 | Kırmızı |
 Hayalkuran | Kırmızı |
 Keira- | Kırmızı |
 blonde ambition | Kırmızı |
 Beth18 | Kırmızı |
 patimsilizm | Kırmızı |
 suspushanimcim | Kırmızı |
 badem000 | Kırmızı |
| Elhan | Kırmızı |
| Jasminium84 KAPTAN | Mavi Kaptan |
 Zayif bir Dombili | Mavi |
 Busra196 | Mavi |
| Cordelia | Mavi |
 pastelfit | Mavi |
 menekse_kokusu | Mavi |
 60kiloyum | Mavi |
 Tesnim1903 | Mavi |
 Limoni026 | Mavi |
 Ozzybal | Mavi |
 Gonul83 | Mavi |
| M Meryem1306 | Mavi |
| M muhendishanim98 | Mavi |
 Safransari TRANSFER | Mavi |
 sibel_84 | Mavi |
