- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Yaaa korktum şimdi yarım kase çorba yaaaMercimek bugün tercih etmeseydin tartı öncesi siskinlik yapabilir
Oluyorsa gunde 2 kez yaparız canimO zman aynı şekil duşta kaynar suyun altında bekleyip , ısınan yağlı göbeğimize arap sabunu sürüp on dakika bekliyormuyuz hocam
Helalllll olsun bu haftanin zaferi kim simdiden belliÖyle yoğun bir gündü kibu hafta genelinde yaptğım gibi 15:00 - 16:00 ya çekeyim açlığı diye düşünmüşken , 15:00 -16:00 civarı önemli görüşmeler ve arkasından heyacanlı toplantılar (pozit olarak) ve tam her şey bitti derken , ben bide şirket sahipleri ile 18:30 da toplantıya oturunca bir çıktım ki Allahdan ev çok yakın ama saat 19:30 Ben de şokdayım ama açlığım ani gelişen şartlarla 24 saate çıktı herkese sade kahve ile eşlik etmem gerekimcede iyice fark etmemişim saati
Elhan Mthn83 @deli bir dombili rekor kırdım
Menüm
18:30'a kadar sadece sade kahve ve su ile durup,
19:30 : 1 kase ezogelin çorbası ve piyaz
Spor = şuan kondisyon bisikletindeyim, yine bisiklette 1 saati dolduracağım .
Afiyet olsun canımBugün misafirlerim vardı bebede öğle uykusuna bile yatmadı bir koşturma ile geçti Aras bişi yedimmi hatırlamıyorum bile
18:30 gibi
Bir kase mercimek çorbası
Koca bir kase patates salatası
3 çilek
1 lt su
8000 adım olmuş ev koşturmacasında
Yarın tartıya ne yansıyacak bilmiyorum hiç
Elhan
Ya inanamıyorum ödüllük insanlarsinizÖyle yoğun bir gündü kibu hafta genelinde yaptğım gibi 15:00 - 16:00 ya çekeyim açlığı diye düşünmüşken , 15:00 -16:00 civarı önemli görüşmeler ve arkasından heyacanlı toplantılar (pozit olarak) ve tam her şey bitti derken , ben bide şirket sahipleri ile 18:30 da toplantıya oturunca bir çıktım ki Allahdan ev çok yakın ama saat 19:30 Ben de şokdayım ama açlığım ani gelişen şartlarla 24 saate çıktı herkese sade kahve ile eşlik etmem gerekimcede iyice fark etmemişim saati
Elhan Mthn83 @deli bir dombili rekor kırdım
Menüm
18:30'a kadar sadece sade kahve ve su ile durup,
19:30 : 1 kase ezogelin çorbası ve piyaz
Spor = şuan kondisyon bisikletindeyim, yine bisiklette 1 saati dolduracağım .
Maalesef öyle.. sağol kaptanımGençlerin yaşadığı sıkıntıları paylaşmak zorunda kalıyoruz menekşem.Neyse geçmiş olsun.
Beş yıl önceki motivasyonum kankişim
60kiloyum fulyam da ikinciliği kapmış istese yine yapar biliyorum
yaaa nerden bunuuu
Yaaa şahgül ölmüş müyaaa nerden bunuuuşimdiki halime bak
bu arada canım sahgull Allah rahmet eylesin
çok şükür diyeyim. yoğun şekilde geçiyor günlerim. çok kilo aldım canım. nasıl vericem bilmiyorum. bir türlü motivasyonumu toplayamadım.Merhaba canım evetnasılsın ?
pandemide vefat etti canım. daha yakın olanlar var. onlar haber almış covid olmuş. ağırlaşınca hastaneye kaldırılmış orada vefat etmiş. hepimiz çok üzüldükYaaa şahgül ölmüş mü
Ben anlamıştım zaten ya o kadar aktifken birden yazmaz oldu. Neden nasıl bilginiz var mı ?
İnanamıyorum
Allah gani gani rahmet eylesin .
Afiyet olsunMenüm
Sabah10.20 1 shanda yum. Peynirli salata 5seytin biraz ceviz badem 1 kuru incir
Öğlen 2 kaşık mısırlı tavuklu yeşil salata,2 kaşık yulaflı smoothie 1 mandalina
Akşam 19.00 1 tabak bamya 6 kaşık pilav yarım dilim tatlı yelilçay
Su 1 lt
Spor yok
Akşam patlattım ya...
Yaaapandemide vefat etti canım. daha yakın olanlar var. onlar haber almış covid olmuş. ağırlaşınca hastaneye kaldırılmış orada vefat etmiş. hepimiz çok üzüldük
1kurabiyede nasıl durabildinİyi akşamlar herkese bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
Küçük dilim peynir
İki dilim ekmek
İki sahanda yumurta
Bir zeytin
Öğlen
Bir kurabiye
Akşam
Bir büyük kase salata
Üç kaşık bulgur pilavı
Bir büyük tabak kabak yemeği
Su yok
Yarından itibaren suya da başlayacağım inşallahElhan
Pandemide vefat etti. Hepfitim söylemişti canım. Allah rahmet eylesin.Yaaa şahgül ölmüş mü
Ben anlamıştım zaten ya o kadar aktifken birden yazmaz oldu. Neden nasıl bilginiz var mı ?
İnanamıyorum
Allah gani gani rahmet eylesin .