Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan .!.:

Tatlım 17 Kasım Cuma tartıları fotoğrafli olduğu için kaptanimiz onu almış.

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

İyi yapmış. Ben o tarihi pazartesi diye görüyorum bu gün telefon trafiğinden miğdem bulandı . Şu saate kadar 92 görüşme yapmışım kusucam şimdi beynim çatlatı yani artık normal olarak yazılanları yanlş görebiliyorum

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

1 - 5 - 10
İlk takımımız kaptansız kalınca kapanması gerekti transfer olduk. Sonra kilonun büyük kısmını verip tatil için izne çıktım ama dönene kadar öbür takım kapndı derken hatırladğm kadarıyla 3 ayrı takım görmüşlüğüm var. Kolay Mezun olmadık biz Taaaa... Evliyken mezun olmuştum ben Kızım daha anaokuluna gidiyordu 5 yaşındaydı . 5yıl olmuş galiba

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

10. takıma gıcık olurdum rakipler çok hırslı ve güçlüydüler çoğunlukla birinci olurlardı Benim de üç takımım oldu .
3 - 8 - 6
3. takımdan kovuldum haksızlık edilen bir üyeyi korudum. Korudugum o üye kaptanla dost oldu beni şutladilar .
8' e geldim oradan 60' la mezun oldum. Kaptan hastalandı .
Sonra 6. da @Zipzip- e gönül verdim ona transfer oldum. Cok keyifli yıllardı. Beş yıl az değil.

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Bende kalori uygulaması indirmiştim ama tartım yok göz kararı giriyorum bazen adet filan yada takbiri ne kadar oluyorsa

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Yılbaşı hedefleri	Yaş	Boy	17.11	HEDEF	01.01.2024	FARK
Mthn83	40	172	81.3	75
@Ozzybal	37	174	74.2	69
@Akrrep	27	164	76.1
@kayipdunya	38	163	80.9
blonde ambition	35	162	73.7
@menekse_kokusu	31	163	65.5
Keira-	36	160	59.6
@TemelinSafinazi	29	160	65.35
diyetkolikmom	28	172	105.8
@Jasminium84	39	164	61.7	59
@Mehfam	38	160	82.8
FitVenus	33	170	61.5
@Nergis 35	55	153	63.5
@Tesnim1903	160	ilk bil.
sibel_84	39	158	71.6	66
@Beth18	36	168	67.2	60
@deli bir dombili	35	157	70.7	62
@Tutku44	33	168
@sara_28			106.6
@Mucizemsn	31	160	62.7
@Aomine Daiki			68.35
@60kiloyum			91.2
gezegenfeza	48	163	80.3
@Ysmnondr			85.05
@Hayalkuran	26	175	78.05
@muhendishanim98		168	59.7
A Anka	36	163	76.9
badem000	38	158	74.5	71

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ben de 10. Takımdaydım, seni hatırlayamadım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Kaptanlığıni zirveye taşimişsin
Harika ötesi bir emek ellerine sağlık kaptanım Bütün yarışanlara yürekten başarılar. Yılbaşına kaç üyemiz hedefine ulaşacak heyecanla takipteyiz tatlim. Bu cuma ben de listeye eklenirim inşallah. Tartı sonucuma göre bir hedef belirleyeceğim kaptanım.

Genişletmek için tıkla...

sudansebep .!.:

Yılbasına 59 diyim ben de yeni yıla 5 lerle giriyim inşallah

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Çıtayı yüksek tutup 75 desem

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Bir ses geliyor arkadan ezik misiniz siz

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Yılbaşı hedefleri	Yaş	Boy	17.11	HEDEF	01.01.2024	FARK
Mthn83	40	172	81.3	75
@Ozzybal	37	174	74.2	69
@Akrrep	27	164	76.1
@kayipdunya	38	163	80.9
blonde ambition	35	162	73.7
@menekse_kokusu	31	163	65.5
Keira-	36	160	59.6	57.0
@TemelinSafinazi	29	160	65.35
diyetkolikmom	28	172	105.8
@Jasminium84	39	164	61.7	59
@Mehfam	38	160	82.8
FitVenus	33	170	61.5
@Nergis 35	55	153	63.5
@Tesnim1903	160	ilk bil.
sibel_84	39	158	71.6	66
@Beth18	36	168	67.2	60
@deli bir dombili	35	157	70.7	62
@Tutku44	33	168
@sara_28			106.6
@Mucizemsn	31	160	62.7
@Aomine Daiki			68.35
@60kiloyum			91.2
gezegenfeza	48	163	80.3
@Ysmnondr			85.05
@Hayalkuran	26	175	78.05
@muhendishanim98		168	59.7
A Anka	36	163	76.9
badem000	38	158	74.5	71

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1903 .!.:

Bende emziriyorum yaptığım sadece yesil cay içmek başka hicbirsey yapmiyorum

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Menüm

Sabah08.30 1 sahanda yumurta 1 küçük havuç 5 zeytin 2 çatal peynir

Ara 1 sade kahve

Öğle 13.20 1 dlm ekmek ,az paça çorbası

14.30 1 ev poğaçası küçük boy ,yeşilçay,1 mandalina

Akşam 1 kase mercimek çorbası ,3 kaşık sucuklu yumurta ,peynirli yeşil salata,yeşilçay,yarım dilim ekmek

Su: yatana kadar 1 litre olur herhalde . İçtiğim yarım litre su.
Spor : yok ama çocukları okula götürdüm,eksikleri aldım çarşıdan ,sonra pazar yaptım. yoruldum.

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Menumü yazayım
Kahvaltı
1 yumurta
1 sigara böreği
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam(saat 3 gibi)
Yarım tavuk doner
Ara öğün
Yarım.muz
1 fincan türk kahvesi
Elhan diyetkolikmom

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

ben de inan öyleyim uzun süreli ve kısıtlayıcı şeylerden çok çabuk bıkıyorum

o yüzden kilo vermem gerekiyor diye başlamadım son seferime

instagramdan bir kadını takip ediyorum, onun öğütlerini takip ederek (bir nevi sezgisel beslenme) kendimi kısıtlamadan yedğim zamandan keyif alarak, tadına vararak yemeye karar verdim başta alışması zor, vücudunu yönetmesi zor ama becerebilince de süper bir düzen oluyor

bir süre sonra da şükür, yaşam biçimi haline getirdim ve bu arada da yürüyüş kattım hayatıma
ama spor salonunda vs değil, her fırsatta 10 dk olsun yarım saat olsun bazen 1-2 saat olsun yürüyebildiğim her yere yürüdüm bi baktım takır takır gitmeye başladı

sonra araya Ramazan girip de tek öğüne düşünce öğünüm bir tık hızlandı kilo vermem



bende de çok ciddi bir yeme bozukluğu var, canım sıkkınken midem bulanıncaya kadar ve hatta midem bulana bulana yediğimi çok bilirim

o yüzden kısıtlayıcı herşeyden kaçınıyorum

bir kere daha demiştim bunu, ben diyete değil diyeti kendime uyduruyorum ben o yüzden daha uzun sürede ama daha rahat kilo verebiliyorum

yavaş kilo verirken de hep şunu düşünüyorum amaaannn hızlı versem ne olacak sanki düğünüm mü var yavaş yavaş gtisin işte kilolar


ellerine sağlık kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Ben 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-12-13 hepsinde bulundum galiba

Genişletmek için tıkla...