- 24 Ağustos 2012
- 11.970
- 26.137
Gerçekten iyi bir kur yapar ve dikkat ederseniz baya ödem attiriyorAllah şifa versin canım benim çok geçmiş olsun
Hayırlı olsun takımımız kaptanım bilgini bizimle paylastigin için de teşekkürler bugün yapacağım elimde biberiye de var kendi hazir
Geçmiş olsun canım çok kötü diş ağrısı
Benimde bitti bugün tekrar yapacağım 1 hafta bunu yap sonra diğer haftanın kürünü atarim canimdiyetkolikmom
Kürden kaynattim bakalim bende inşallah faydasını görürüm bende sıkıldım artık 64 lerde gezinmeye
Öğle yemeğini şimdi yiyorum önce planlıyor sonra yiyorumBacım ne ara uyandinda kahvaltı yapıp oglenide sıkıştırdın araya
Afiyet olsun balımÖğle yemeğini şimdi yiyorum önce planlıyor sonra yiyorum
Sabah 6 da kalkıyorum ne yazık ki
Haftada 5 gün 1 saat yürümeyi planlıyorum diğer 1 gün dinlenme 1 gün esneme düşünüyorum bakalım yapabilecekmiyimAslında gün içinde 10 bin deniyor ya dilimize dolanmış. En azından günlük adimimiz 6 bin olsun demi
Ellerine sağlık canım kaptanımmm91. ETAP LİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ
KİLO 70'LER LİGİ KİLO @sudansebep 61.5 @sibel_84 71.6 Jasminium84 61.7 @blonde ambition 73.7 @Nergis 35 63.5. @Ozzybal 74.2 @TemelinSafinazi 65.35 @Akrrep 76.1 @menekse_kokusu 65.5 @Hayalkuran 78.05
80'LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @gezegenfeza 80.3 60kiloyum 91.2 ZincirKirma 80.9 Mthn83 81.3 @Mehfam 82.8 @Ysmnondr 85.05
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO diyetkolikmom 105.8. @Chara- 59.6 @sara_28 106.6
Ben her gün en az 7-8 bin adım atıyorumGünaydın guzellerim. Eskiden burada bı adet vardı. Günlük su ve spor bildirimi. Yanii eski köyün adetini geri getirdim. Tablo işi zor haberiniz olsun hergun paylaşım bekliyorum. Spor konusunda sıkıntısı olan varmı? Hergun 30 dk egzersiz yaptım yada 6000 adım attım diyemeyecek kimse varmı? Su için de 1.5 lt sınırı koyalim
18.11 19.11 20.11 21.11 22.11 23.11 @TemelinSafinazi @Ozzybal ZincirKirma @Akrrep Jasminium84 @Ruveyda- @menekse_kokusu Mthn83
evet nedense regl öncesi ve reglde ilk 3 gün sadece tatlı, karbonhidrat ve et istiyorum. ilk ikisi de kilo aldırıyor.Birde siz regl dönemlerindecanim tatlı istiyor yazıyorsunuz gerçekten benimde öyle oldu 1 hafta sürekli tatlı yemek istedim hatta yemek yerine bazen tatlı yedim ondan belki bu kadar hızlı kilo aldim
Sen benden 3 bardak ondesinHaftada 5 gün 1 saat yürümeyi planlıyorum diğer 1 gün dinlenme 1 gün esneme düşünüyorum bakalım yapabilecekmiyim
Kış geldi şu içmeler azaldı elimden geleni yapacam şimdiye kadar 3 bardak anca içtim 750 ml
Canım hoş geldin evine. Yarışmaya girmek istersen alabiliriz . Mavi takımda bir kişilik yerimiz var. Fotoğrafli bildirim var mı? Yoksa aç karnına bugün veya yarın paylaş canım . Haber bekliyorum senden. Listemizi guncelleyeyim hemen.Günaydın arkadaşlar
Sonunda evime döndüm
Annemlerdeydim ve çok yoğun geçti
Aslında diyetini bozmaya niyetim yoktu öyle olsaydı baştan yazardım ve katılmazdim yarışmaya ama annemde tartı olmayınca ben de biraz saldım açıkçası hazır yemekler önüme koyulacak dayanamadım
Elhan eğer yarışmaya giremeyeceksem hazırlıkta kalayım. Bugün tartildim ve tam 3 kg almışım 1 haftada niyet ettim 2 haftada bu kiloyu vermeye
canım abine Allah rahmet eylesinbak ben sana ne anlatacağım, annem rahmetli abime hamileyken 9 ay sırtüstü yatmış, o kadar ki 9 ay boyunca saçını yattığı yerde babaannem yıkar vücudunu ıslak bezle silermiş, çünkü kalktığı anda kanaması olurmuş
neyse şükürler olsun sağlıkla doğumunu yapmış ama aradan bir sene geçmeden bana hamile kalmış
dolayısıyla çok korkmuş aynı şeyleri yaşayacağı için o yüzden beni aldırmak istemiş, ama o zamanki doktoru ben prensip olarak 2. çocuğu almıyorum deyince eee bi de küçük yerde yaşıyorlar başka doktora da güvenemediğinden kendi kendine beni düşürmeye karar vermiş
neler mi yapmamış bunun için, halılar silkelemiş, koltuklar kaldırmış, atlamış zıplamış velhasıl kelam bana birşey olmamış, annem hep der inadın taaa karnımdayken belliydi diye
yiyecek ekmeği olan geliyor bu dünyaya
sen de sağlıcakla al kucağına inşallah
kaptanımmm o iş bizde için rahat olsun, cumaya bomba gibi geliyoruz
vaaaayyyyyy, ne güzel bir eksi, arayı açtın tebriklerrrr
Afiyet olsun balım
Valla 2 haftadır izinliyim en fazla 9 a kadar uyuyabildim. Uykular haram oldu modunda. Onuda söylene söylene hak ettim resmen.
Sabah beri ayaktayım. Onu derle bunu duzelt. Bide disko müziklerine eşlik ediyorum daha 2 bin adım oldu. Akşam yemekli misafirim var.
sıkı yemişsinGünaydın arkadaşlar
Sonunda evime döndüm
Annemlerdeydim ve çok yoğun geçti
Aslında diyetini bozmaya niyetim yoktu öyle olsaydı baştan yazardım ve katılmazdim yarışmaya ama annemde tartı olmayınca ben de biraz saldım açıkçası hazır yemekler önüme koyulacak dayanamadım
Elhan eğer yarışmaya giremeyeceksem hazırlıkta kalayım. Bugün tartildim ve tam 3 kg almışım 1 haftada niyet ettim 2 haftada bu kiloyu vermeye
Canım başınız sağ olsun. Abinin mekanı cennet olsun. Az önce alıntılarda fark ettim.bak ben sana ne anlatacağım, annem rahmetli abime hamileyken 9 ay sırtüstü yatmış, o kadar ki 9 ay boyunca saçını yattığı yerde babaannem yıkar vücudunu ıslak bezle silermiş, çünkü kalktığı anda kanaması olurmuş
neyse şükürler olsun sağlıkla doğumunu yapmış ama aradan bir sene geçmeden bana hamile kalmış
dolayısıyla çok korkmuş aynı şeyleri yaşayacağı için o yüzden beni aldırmak istemiş, ama o zamanki doktoru ben prensip olarak 2. çocuğu almıyorum deyince eee bi de küçük yerde yaşıyorlar başka doktora da güvenemediğinden kendi kendine beni düşürmeye karar vermiş
neler mi yapmamış bunun için, halılar silkelemiş, koltuklar kaldırmış, atlamış zıplamış velhasıl kelam bana birşey olmamış, annem hep der inadın taaa karnımdayken belliydi diye
yiyecek ekmeği olan geliyor bu dünyaya
sen de sağlıcakla al kucağına inşallah
kaptanımmm o iş bizde için rahat olsun, cumaya bomba gibi geliyoruz
vaaaayyyyyy, ne güzel bir eksi, arayı açtın tebriklerrrr
Rica ederim canım casminim. Ben de her gün o kadar adım atmak istiyorum.Ellerine sağlık canım kaptanımmm
Ben her gün en az 7-8 bin adım atıyorum
Su da en az 2 lt içiyorum
Güzel bir hafta olsun inşallah
Yerim ben seni.
Eritelim tüm yağlarimiziİnsalhh canım benim.insalahh dolsun kuplerr Eki Görüntüle 3337110
Yansın yaglarrrr por çöz ler hazır hadi bakalım
Sevgili kaptanım diyet boyunca kabızlığa çözüm olarak diyetisyenin bir kür verdi mi ? Teşekkür ederim.Gerçekten iyi bir kur yapar ve dikkat ederseniz baya ödem attiriyor