Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Menümü paylaşayım
Kahvaltı öncesi
1 türk kahvesi
Kahvaltı
7 hurma 2 kaşık yoğurt
Ara öğün
Dukan yapıp içtim
1 türk kahvesi
5-6 adet fındık+badem
Akşam
7 hurma +2 kaşık yoğurt
Son ara öğün
Kayısı çayı ile kuru erik yaparım.

Günü kapadım. Pırasa yaptım kendim ile kavga ediyorum resmen
Elhan Elhan TemelinSafinazi TemelinSafinazi
 
Yok sözüm var.69.90 i gounce basacağım nikahı. Şurada birşey kalmadı. Kendime söz verdim. Bari sozumde durayım :KK70:

Ya bazı şeylerde dengelemeye biliyorum. Ama aşığı olduğum şeylerde duramıyorum napayım. Yemek de o kadar duskunlugum yok. Aç kaldigim bile olmuştur. Açlık aklıma gelmez ama tatlı olunca kendimi zor kontrol ediyorum. Bu aralar yine coştum. 2-3 güne regl gelir. Onu. Etkisi herhalde
Bende hamurişi ve tatlıda sınırsız yiyebiliyorum 😔
 
ADINIZ: Tuğçe
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 172
KİLONUZ: 107.5 ( dün tartildim)
HEDEF KİLONUZ: 86 ( 2 ay içinde şimdilik bu)
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanimi
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gebelik, stres
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 62 kilodan 125 e çıktım.. artık yeter dedim ve diyete başladım 107 ye düştüm.. eski halime dönmek istiyorum.

Herkese merhaba =) bende katılmak istiyorum
Hoşgeldin canım
 
Elhan Elhan TemelinSafinazi TemelinSafinazi

17001517241521863867484363640858.jpg
 
ADINIZ: Tuğçe
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 172
KİLONUZ: 107.5 ( dün tartildim)
HEDEF KİLONUZ: 86 ( 2 ay içinde şimdilik bu)
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanimi
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gebelik, stres
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 62 kilodan 125 e çıktım.. artık yeter dedim ve diyete başladım 107 ye düştüm.. eski halime dönmek istiyorum.

Herkese merhaba =) bende katılmak istiyorum
Hoş geldiniz 😊🌺
Merhaba hanımlar bende aranıza katılmak istiyorum
Hoş geldiniz 😊🌺
 
ADINIZ: Tuğçe
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 172
KİLONUZ: 107.5 ( dün tartildim)
HEDEF KİLONUZ: 86 ( 2 ay içinde şimdilik bu)
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanimi
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gebelik, stres
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 62 kilodan 125 e çıktım.. artık yeter dedim ve diyete başladım 107 ye düştüm.. eski halime dönmek istiyorum.

Herkese merhaba =) bende katılmak istiyorum
Hoş geldiniz 🌸
 
Sabah
haslanmis yumurta
3 zeytin
2 ceviz
Suzme peynir
Kapya biber
Limonlu kuzu kulagi
1tm ekmek

Ara

Yesilcay 1 adet portakal

2.ara
3 4 fındık

Akşam
150 gr et kavurma
100 gr patates kavurma
 

Eklentiler

  • 20231116_192145.jpg
    20231116_192145.jpg
    156,5 KB · Görüntüleme: 23
  • Screenshot_20231116_153114_Instagram.jpg
    Screenshot_20231116_153114_Instagram.jpg
    66,1 KB · Görüntüleme: 25
X