Popüler Konu LenaG ile MasterFit

ADINIZ: Tuğçe
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 172
KİLONUZ: 107.5 ( dün tartildim)
HEDEF KİLONUZ: 86 ( 2 ay içinde şimdilik bu)
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanimi
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gebelik, stres
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 62 kilodan 125 e çıktım.. artık yeter dedim ve diyete başladım 107 ye düştüm.. eski halime dönmek istiyorum.

Herkese merhaba =) bende katılmak istiyorum
Hoş geldiniz Tuğçe hanım. :KK68: Yarın fotoğrafli bir bildirim ile bekliyoruz seni. :KK25:Zaman içinde sağlıkla yağlarınızdan kurtulacaksınız . Bizimle ne kadar vakit gecirebilirsen o kadar eksiye doğru yol kat edersin. :dua:
 
Hoş geldiniz Tuğçe hanım. :KK68: Yarın fotoğrafli bir bildirim ile bekliyoruz seni. :KK25:Zaman içinde sağlıkla yağlarınızdan kurtulacaksınız . Bizimle ne kadar vakit gecirebilirsen o kadar eksiye doğru yol kat edersin. :dua:
Tamam öğlen tartı fotoğrafı atarim
 
Çok teşekkürler sağol,ayak baş parmakta batma ve kalınlaşma varda aylık kontrole gideceğim,parmak kenarlarına bişi koyuyor tırnağı kaldırması için.
Geçmiş olsun canım. Bende ilk doğumdan sonra batık olmuştu. Ameliyatla çare bulmuştum. Ne günlerdi. Yaşlanmışım...😞😞
Aç geldik aç yaşıyoruz :işsiz:
Ye kuzum :rapci:
Yok yiyemem . Yarın tartı günü.
Menümü yazayım 5.30 gibi yiyeceğim başka yememek için yazıyorum

Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık zeytin

Ogle
1 adet ev pogacasi
1 elma

Akşam
1.porsiyon barbunya yemeği
Salata
Belki 1 dilim ekmek yerim

Su 3 litre
5 bin adım yürüdüm
Elhan Elhan sibel_84 sibel_84
Afiyet olsun canım.
 
X