- 30 Ocak 2013
- 29.259
- 43.479
Sana da afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım hızlı yediysen ondan da olabilir Ya da makarna da sıkmış olabilir
Tebrik ederim canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ohh sıhhatler olsun sefan olsun
Sana da afiyet olsun canımSagol hocam
Geçmiş olsun afiyet olsun
Sagokasin hocam amin
Canim senin menunu gördüm yorun yaptım di mi? Yapmadıysan ağzıma acı biber surcem
Afiyet olsun canim
Canim neyin var inşallah iyisindir
Evet halledilir
Afiyet olsun rakibem
Geçmiş olsun hocam
Sagolasin
Afiyet olsun
Ay seni vermeye kıyamadım ama zalım hayat
Amin canım çok şükür bir devası var ama işte bazen fazla gün geçince doktorlar başka şeyden supheleniyor. 8 gündür agri çekiyor oglum
Sagolasin
Afiyet olsun canım hızlı yediysen ondan da olabilir Ya da makarna da sıkmış olabilirBugünkü menume ek olarak akşam mantar almıştım dunde mantar istediğiniz kadar yiyebilirsiniz diye bir diyetisyenden duymuştum ve canım çok mantar çekti Ben de köri ekleyerek sote yaptım Bir avuç kadar olmuştur Yanına iki tane haşlanmış karnabahar koydum 1 kaşık da çocuklarin makarnasından koydum yedim akşam geç saatte yedim ama az kalorili olduğu için inşallah çok etkilemez yalnız biraz mideme oturdu
Elhan yazarhanim35
bi uçan bir kaçan kurtulur bizd3n bi pazar keyfimiz vardı yaşandı bitti saygısızca pardon artilarcaa
İyiyim kuzum genel olarak ama burda bazen bazı zaman ve durumlarda geride kalmayı seçiyorum yoksa üzülür ve üzerim diye modumu düşüren bazı şeyler oluyor . Geride kalmayı tercih edebiliyorumumarım kısa bir süre içerisinde modumu yakala sana güzel tabaklar sunarim
Tebrik ederim canımBen bugun kilo bildirimini yapamadım bir türlü:
Cuma: 74.75 kg
Pazartesi: 74.55 kg
Fark: -200 gram
yazarhanim35 Elhan @blonde ambition
Afiyet olsun canımBir de menü yazayim:
10:30
1 kupa sütlü kahve
12:30
1 kase mercimek çorbası
16:00
1 kupa sıcak çikolata
19:30
3 kasik pırasa yemeği
2 dilim karnabahar böreği
20:00
1 adet elma
8.000 adim
2 litre su
yazarhanim35 Elhan @blonde ambition
Afiyet olsun canım ohh sıhhatler olsun sefan olsunSabah 11 de
1 yumurta haşlanmış
Yarım avokado
1 dilim cevizli siyez ekmeği
Süzme peynir Domates salatalık 3 zeytin 4bardak çay
3 litre su
Öğlen 13.00
1 kupa dolusu turk kahvesi
1 tane incir kurusu
Akşam 17.15
Bir kase yoğurtdun üzerine 1 armut 1 muz 1elmayi minik minik dogradim 2 yemek kaşığı musli kattım yedim . Üffff ne uzattım Bee yoğurtlu meyve salatası yemiş oldum
Şimdi çocukları uyuttum bir dus aldım. 1 kahve ve soda keyfi yapasim var. Saygılar.
Elhan
yazarhanim35
Kaptanım geçen günler bir daha geri gelmeyecek. Üzülmek elbet insani bir durum ama açıklığa kavuştuysa mesele geride bırak ve hayatına devam etSorun yok canım geçti gitti
Kesinlikle öyle canımKaptanım geçen günler bir daha geri gelmeyecek. Üzülmek elbet insani bir durum ama açıklığa kavuştuysa mesele geride bırak ve hayatına devam etEn güzeli.
eline sağlık kaptanımPazartesi Kontrol Bildirimlerimiz
Masterfit Yarışması 90. Etap 03.11 06.11 Fark Yüzde Kırmızı Takım yazarhanim35 KAPTAN 77.3 78.9 +1.6 Efenin_Annesi 95.1 Keira- 60.7 60.6 -0.1 gezegenfeza 81.1 81.4 +0.3 @Akrrep 77.2 76.7 -0.5 @kayipdunya 81.35 s i d e l y a 66.75 65.0 -1.75 @Ozzybal 74.75 @menekse_kokusu 65.9 65.7 -0.2 Elhan 70.6 71.0 +0.4 Mavi Takim @Beth18 KAPTAN 66.3 65.5 -0.8 @sibel_84 72.45 73.0 +0.55 @flziso 64.6 @Aomine Daiki 68.55 @Nergis 35 64.1 64.3 +0.3 @Mucizemsn 63.45 63.15 -0.3 @Mthn83 81.9 81.3 -0.6 @blonde ambition 74.4 73.9 -0.5 TemelinSafinazi 68.35 66.7 -1.65 @Ysmnondr 84.1 @sudansebep 62.225 62.05 -0.2 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Hayalkuran 76.8 Tutku44 83.7 83.9 +0.2 @Jou 65.0 @Jasminium84 63.0 @60kiloyum 91.1 91.1 0 sara_28 107.0 @hzlsel 102.0 @Anka 77.5
Saol cnm bnmSana da afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım hızlı yediysen ondan da olabilir Ya da makarna da sıkmış olabilir
olsun can sağlığı canım önemli olan
Tebrik ederim canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ohh sıhhatler olsun sefan olsun
benimde oyle ya bugun ya malesefKızlar halen sayfa bende kasıyor beğeni butonum kaybolmuşEn iyisi ben yatıp uyuyayım iyi geceler herkese
Türkiye uyudu biz daha yeni oturdukKahvaltı 11:30
Küflü, tel peynir
Ceviz, domates, marul
Akşam 17:30
4 y.k. Bulgur pilavı
2 tüm kanat
Brokoli, karnabahar (bol) ( tavukların altında, çok lezzetli pişti)
Domatesli soğan salatası
Ceviz
2 lt ye yakın su
3 kupa kahve
Elhan yazarhanim35
hoşgeldin HazalKatılım formu:
ADINIZ: Hazal
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:170
KİLONUZ:102
HEDEF KİLONUZ:75
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Türkçe Öğretmeni
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Hamilelik ve emzirme döneminde çılgınlar gibi yemek yemem
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Kıyafetlerime girebilmek
Elhan
1 topun 35 liramıBugünkü menumu boşken yazayım
Sabah
Arkadaşlarla gün yapmıştık
3 isirik ispanakli borek
2 kaşık un helvası
2 3 adet karnibahar ve brokoli haşlanmış
Öğlen
2 lokma simit
Yarım kase mercimek çorbası
Yarım tam tahıllı ekmek
Ara
1 Trabzon hurması
1 tahıllı kuruyemisli bar
Ara
Filtre kahve
Çocuklardan kalan Yarım dondurma külahı( önceden bu dondurmadan yemeden bırakmazdım artık canim hiç istemiyor hatta külahı da atacaktim çöpe o kadar para verdik diye atmadım 1 topu 35 lira)
Elhan yazarhanim35
Hoşbuldum canım iyiyim sen nasılsınhoşgeldin saracım. nasılsın?
Afiyet olsun canimKahvaltı 11:30
Küflü, tel peynir
Ceviz, domates, marul
Akşam 17:30
4 y.k. Bulgur pilavı
2 tüm kanat
Brokoli, karnabahar (bol) ( tavukların altında, çok lezzetli pişti)
Domatesli soğan salatası
Ceviz
2 lt ye yakın su
3 kupa kahve
Elhan yazarhanim35
ay böyle 6 lardan 5 li rakamlara inenleri her gördugumde cok heyecanlanıyorum Allahım sen banada nasip et hafiflemek istiyorummm
su az olmuş biraz harika menu afiyet olsunMenümü yazayım
Sabah
10 tane zeytin
Bir küp peynir
Bir fincan şekersiz çay
Öğle
Beş kaşık basmati pirinç pilavı
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Salata
Ara
Bir fincan sade Türk kahvesi
Akşam
Beş kaşık basmati pirinç pilavı
Bir tabak etli sebze yemeği
Salata
Şu 1.5 litre
Spor yok
Elhan
iyi gecelerrrİyi geceler kızlar