Afiyet olsun Filizcim. Pazartesi öncesi için harika bir menü.Bugunki menum
Kahvaltı 13.00
1 adt yumurta
2 dlm salam
3 4 adet zeytin
1 dlm ekmek
Ara öğün
Soda
3 4 adet ceviz
Akşam
1 kase çorba
Dışarıdaydım yeni geldim saatin 8i geçmemesi için 1 kase çorba içtim
Elhan Efenin_Annesi
Teşekkür ederim ablacımAfiyet olsun Filizcim. Pazartesi öncesi için harika bir menü.
Emeklerini göz ardı edemeyizİyi niyetin için teşekkür ederim Eminecim. Ben hiçbir zaman kendimi kaptan olarak görmedim. Kırmızı, Mavi kaptanlarimiz yeter bize. Yardım etmeye çalışıyorum sadece. Benim de mutlaka hatalarım vardır düzeltmek için elimden geleni yaparım , toparlamaya çalışmak için elimizi taşın altına koymaya imtina ediyorsak uzatmamak lazım. Estağfurullah başimizda ol deme ben sıradan bir yarismaciliga talibim .
Sağol canım. Günumu guzellestiren tüm tanimadiklarima teşekkür ederimgüzel geçmiş gününüz ne mutlu
Harika afiyet olsun canımBende menümü paylaşayım.
Kahvaltı
2 adet yumurta
1 dilim kaşar+ 1 dilim salam
1 bardak çay
Ara öğün
1 türk kahvesi
Ara öğün
1 muz+5findik+1tatli kaşığı keten tohumu+1cay kaşığı tarçın+yarım bardak süt
Akşam
4 çatal karnabahar yemeği susuz
1 kase salata
1 bardak ayran
Ara öğün
1 kayısı çayı
1 kuru kayısı
3 erik kurusu.
Elhan Ellssa
Sadece tek öğünde kalmışsın. Ne güzel etmişsin. Seviyede olmasam ben de öyle yapıcam canım istemiyor bikaç günde29 ekim pazar
12.30
Sade Türk kahvesi
Öğlen
Eki Görüntüle 3325613
Şekersiz çay
19.00
Soğuk americano
Su:1.5 lt -2 ye tamamlarım muhtemelen
Ellssa Elhan
Teşekkür ederim canım amaç 8 leri kırmaktı. Biraz da tekrar 8 lere dönmemek için öyle 3 gün detoks gibi yapayım dedim ama yarından itibaren dönerim normal düzene :)Sadece tek öğünde kalmışsın. Ne güzel etmişsin. Seviyede olmasam ben de öyle yapıcam canım istemiyor bikaç günde
Afiyet olsun canım
Hoşgeldin.ADINIZ: Fulya
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 159
KİLONUZ: 65
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:Bekar
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: Yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yeme bozukluğu
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Ülseratif Kolit
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ideal kiloma ulaşmak
Hoşbuldum teşekkür ederimHoşgeldin.
Beni beni bihterinii