- 16 Mart 2008
- 45.450
- 220.839
Her insanın beslenme haritası kendine özel canim. Bu yüzden özellikle soruyorum ertesi günü tartilip baktın mı diye...Bir de tartıya göre sonraki günler için önlemler alıyorum. Bu açıdan iyi oluyor. Bu demek değildir ki herkes böyle yapsın...Bende sen gibi her gün tartılanlrdanım mesela normalde yoğurt çok sağlıklı ama ben akşam tüketirsem yoğurdu 1 kaşıktan fazla şekilde ertesi gün + çıkıyorum muhtemelen sağlıklı bu besini tolere edemiyor benim vücudum. Her gün beslenmeme göre bakıyorum özellikle insülin direncim olduğu için bende neyi harcayamıyor vücut da + ya dönüşüyor diye. Görmüştürsünüz elhan abla mesela benim diyetim de 1 ayda yediğim esmer ekmek bile 1 dilimi geçmemiştir toplam da çnkü benim insülin direncim ekmeği + ya dönüştürüyor bende maalesef kepekli Ya da tam buğday bile olsa