çok teşekkür ederim. ben de vitamin içiyorum ve boğaz spreyi kullanıyorum. adaçayı limon falan.Geçmiş olsun Fulyacim.
Iyi yaptın ablamTatlım takımlar kurulmayinca uyuyayamazdim hoşgörün için teşekkür ederim. Vekilin oldum iş çözüldü. Hayırlı olur inşallah.
Sana güveniyorum canım .Ben kilo veremiyorum çok dikkat ediyorum ama yine de veremiyorum
Ama bu sefer grup için ac kalacam
bu hafta en önemli olan şey karbonhidrattan mümkün olduğunca uzak dur. Şeker,hazır gıda tüketme ,bol su ,biraz da ödem çayı bu kadar kolay canim. İlk hafta büyük şanstır, çok iyi düşüş olur . Benim ilk hafta 2.200 mü 2.300 mü öyle bir şey gitmişti. Bu dediklerime gore menü yaparsan rahat 2.5 kilo bile gider 
hem kendin için , hem bizim için tamam mı 
Sağol canım
hadi bakalım bu hafta birlikte eriycez, yansın yağlar . Sağol FilizciimmmHayirli olsun kaptanım
seni hiç bırakmıyorum 
Olmuşum
yaaaaaaa mutlu mesut uyandım resmenn kızımı yedirip anca gelebildim teşekkür ederiimmmm
Aboooo bu nasıl oldu yenimi çıktı abla nasıl seçildi
Sen okadar iyi okadar bal birinsansınkii gerçekten çok tatlısınnn yaakalbin kadar çok iyi niyetlisinn düşünmen yeterdiii
teşekkür ederim birabem tam tamına denk gelmiş ikimizede buhafta ikimize şans geldi
Evettt
Baaahhh sözzzmüü
Menün çokgüzell böyle devamını diliyorumm
Aboo bayada uzun sürmüş ben gittim yattım vallahi ablaa cok uykum vardı baktım ben olmayacam nasılsa oyuzden beklemedim amaa olmuşumçok fena büyük sürprizle uyandım ciddenn
ne güzel ne iyi insanlar varmış burda
Sen de öylesin canım benim. Rüyanda hayra çıksın. 
ama başka konularda dileğin gerçek olsun. 
Takım kazananı biz olalım. 
Ay canım rakibim ne güzel menü ama neden reçel bir tane aa hiç olurmu incir hemde en sevdiğim onu sen şimdi kahvaltıda bir büyük kase doldur canım tadını çıkara çıkara ye yarasınblonde ambition
Elhan
Menümü dünden tekrar paylaşayım
21 ekim
Açkarna ; limonlu sirkeli su- 1litre su
5 fındık öğlene kahvalti etmek için
12.00
2 yumurtalı karışık omlet
Kavurmalı kaşarlı tost
13.00
Incir recelinden 1tane incir
18.00
3 kanat 2 but fırın
1 bardak kefir
6095 adım
2 litre su
Kız beni onu ilk aldım zaten
Kizzz ablaa yemin ederiimm keske bunuda alabileydi dedim yorumlara bakarkenseni yollasın bana pazartesiye hayali kendine alsınn insallahh öyle karar verirr
Rüyanda görürsün 
Bence sana yeteri kadar tolerans gösterdi
Bundan sonra herkes kendine
Ayrıca sen pazartesi yenilgiyi şimdiden kabul ettin mi
Madem beni istiyorsun sen de gayret göster
Bir den süşecek canım ben eminimBu arada ben hala aynıyım
TAbii öylee çok sagolsunn
KEndimi unutmuşum kız bende seçiyordum
Afiyet olsun canımCuma menüsü
Kahvaltı 11
Kıymalı menemen, 1 dilim ekmek, peynir,zeytin
Öğle 15:30
1 dilim su böreği,1 dilim baklava, 3 yaprak sarma( bebek mevlüdündeydim)
Akşam 18
1 dilim pizza (eşimin ilk sürpriziydi, sen yemezsen ben de yemem dedi 1 dilim aldım ayranla birlikte)
Ara 20
1 dilim yaş pasta( bu da ikinci sürpriz, doğum günüm değildi ama zaten doğum günü de kutlamiyoruzüstünde bir notla almış gelmiş
Dukan içeceği+1 lt su
5000 adım
Jou
Eşin romantizmde tavan yapmış. Dikkatli ol. 
cenaze de önemli ama bilemedimBugün bir nikah, bir cenaze var.
Universiteden arkadaşım Uşak'ta yasiyorlar. Nikah düğün Antalya' da. Oğlu burada doktor gelin adayı da. Düğüne gitmesem küser. Kapı komşumuz bu sabah vefat etti . Nasıl çıkacağım bu işin içinden.
Hem de nasıl..Sürekli yüz yüze bakıyoruz. Eşim ben gelmeyim sen düğüne git diyor.cenaze de önemli ama bilemedim
nikah mı düğün mü?
Bugün bir nikah, bir cenaze var.
Universiteden arkadaşım Uşak'ta yasiyorlar. Nikah düğün Antalya' da. Oğlu burada doktor gelin adayı da. Düğüne gitmesem küser. Kapı komşumuz bu sabah vefat etti . Nasıl çıkacağım bu işin içinden.
Eli bogrunde değil hocam. Onu fırına vereceksin odun atesinde pişecek. O da maalesef burada yok. Anca evdeki firinla yapıyoruz. Ama ben ekmeğe mesafe koydum epeydir azalttım. Birde bulgura koyabilsem harika olacak.Ekmeğe mesafeli ol kuzu. Bizim oranın eli böğründeyi yaparsan yandık.
Burnu akmasa beyin nasıl temizlenecek
Düğün için hayırlı olsun cenaze için başınız sağ olsun abla Allah rahmet eylesinBugün bir nikah, bir cenaze var.
Universiteden arkadaşım Uşak'ta yasiyorlar. Nikah düğün Antalya' da. Oğlu burada doktor gelin adayı da. Düğüne gitmesem küser. Kapı komşumuz bu sabah vefat etti . Nasıl çıkacağım bu işin içinden.
Allah şifa versin
Ben olsam cenazeye katılırım, kapı komşu sonuçtaBugün bir nikah, bir cenaze var.
Universiteden arkadaşım Uşak'ta yasiyorlar. Nikah düğün Antalya' da. Oğlu burada doktor gelin adayı da. Düğüne gitmesem küser. Kapı komşumuz bu sabah vefat etti . Nasıl çıkacağım bu işin içinden.
Durağan dönem olur illaki kırılır bu dönem verirsin bu kilolarıBu arada ben hala aynıyım
Hahaha görürsünŞimdide kim kimin takımında
Geçmiş olsun İzmire
Aaaa yok öyle yağma görürsüSana güveniyorum canım .
Sağol canım
Sağol Filizciimmm
Aaaa yok kızzz hahahaha son kalmıştı bittiAy canım rakibim ne güzel menü ama neden reçel bir tane aa hiç olurmu incir hemde en sevdiğim onu sen şimdi kahvaltıda bir büyük kase doldur canım tadını çıkara çıkara ye yarasın
Kız beni onu ilk aldım zaten
Bir den süşecek canım ben eminim
