Doğru canım evet var tavuğum onu yapayım. ❤
Hepimizin vücudu öyle canım ama yağdan vermek zaten asıl amacımız ❤ yağ atarken su tutuyoruz bunu görselleriyle atmıştım. O suyu yani ödemi atacak bir şeyler iç bu gün ve erken yat iyi uyu. Sporda yapma vücut şişiyor spordan canm . Bu üçünü bende bugün yapacağım bende şiş kalktım aynı duruldayım ama yarına ineceğiz bence bunları yapıp , olumlu düşünelim.
Gün kurusu , incir canım bunlar ve yüksek magnezyum wc yi arttırır(muz,madensuyu vs.) Yada direk magnezyum takviyesi içmek.Ödem çayları. Dukan içeceğinde de hem yeşilçay hemde magnezyumu yüksek olan madensuyunu bir arda içtiğimiz için o kadar wc ye çıkıyoruz bence . Yağurt ve kefirde iyi çalıştırır bağırsakları. (Bugün et yeme o ters etki yapıyor çıkamazsın)