Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Son yazışmalar
 

Eklentiler

  • IMG_20230929_210951.jpg
    IMG_20230929_210951.jpg
    84,9 KB · Görüntüleme: 36
Meyve tüketebilirsin canım ya da kuru yemiş vesaire . Ben bir zamanlar bir ufak fincan kahveye 2tatlı kaşığı şeker atmadan içemezdim 2013 de diyet yapıp 59 kg ya düştüğüm süreçte yanında kuru kayısı ile sade içmeye alışmıştım şimdi diyet yapmasam bile 10 senedir tek başına içiyorum kahveyi
Evet kuru meyve mantıklı pazartesi alayım ben de. Kahveyi şekersiz içiyorum çayı da. Ama yanında birşeyler yemek istiyorum. Tamamdır haftaya bu şekilde ilerlerim ben 😘 teşekkürler
 
Bugün ki Menum

Kahvalti
1 adet yumurta yarim domates yarim salata kibrit kutusu kadar peynir 1 dilim ekmek ve yeşil çay

Öğlen
Yeşillikli sandviç ve çay

Ara öğün kuru meyve bir porsiyon / elma

Akşam
Bir kase çorba ve biraz makarna

45 dakikalık yürüyüş ile günü bitirdim 🫢
 
X