Elhanimmm kaptanimmm cagnimmm ciğerim bu konuda bende üşengeç gruptanim yazmak saat kaçta yediğini kontrol edip unutmamak zorluyor ama şöyle bisey olsa herkes menulerinin fotografini çekse kolajla birleştirip resimleri atıp sizleri etiketlesek nasıl olur bu bana daha kolay yapilasi geliyorZorunlu kaptanım
Listede olan arkadaşlar tartı ve menü bildirimlerini zamanında yapmalılar. Bu sıkıntıyı bir türlü gideremedik.
O kadar pozitif biriyim ki artık beni bile yıldırdılarSen de onlara umursamiyormuşsun gibi yap bitanem .
Onlar daha zor olanı yapıyorlar da çenelerini kapatsalar iş beni yormuyorHasta olduğunu biliyorlar neden bu işleri sana yaptırıyorlar kuzum
Kusura bakmayın ya düzenli giremiyorum yatana kadar iş güç telefonu zor alıyorum bu ara
Merhabalar hocam teşekkürler. 2 yıl aradan sonra ben de tekrardan 74 leri gördüm. Darısı 60 Lara inşallah.Sevgili Masterfit Ailesi
Pazartesi kontrol tartilarinizin amacı hafta sonunu nasıl değerlendirdiğimizi görmek cumaya kadar neler yapabileceğimizin hesabını yapmak. Konuya verdiğiniz hassasiyet için bildirim yapan arkadaşlara teşekkür ederim. Herhangi bir sebeple tartilamayan yarışmacılarin daha dikkatli olmalarını rica ederim. Bu etapta transfer hakkını kazanan Kırmızı Takım kaptanimizsibel_84 oldu. Tebrikler öğretmenim. Mavi takımdan bir yarışmacıyı takımına alıp kendi takımından bir yarışmacıyı da mavi takıma gönderebilirsin. Bu zor bir seçim ama bu heyecanı yaşatmak da işimizin bir parçası. Cumaya kadar bol eksilerimiz olsun.
Masterfit Yarışması 85. Etap 22.09 25.09 Fark Yüzde Kırmızı Takım sibel_84 KAPTAN 75.4 74.8 -0.6 Ysmnondr 85.1 84.4 -0.65 TemelinSafinazi 69.35 Hayalkuran 78.55 78.7 +0.15 @zeyneppk 78.6 s i d e l y a 67.6 68.15 +0.55 Mavi Takim Ozzybal KAPTAN 73.3 72.8 -0.5 Efenin_Annesi 102.5 101.9 -0.6 @Mthn83 80.3 82.0 +1.7 @Akrrep 81.3 Lavinia_98 69.3 67.95 -1.35 Jou 66.6 66.5 -0.1 @kayipdunya 83.2 @Ekrl 67.0 66.2 -0.8 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @ gezegenfeza 86.9 86.1 -0.8 @Lonely single girl 66.75 66.5 -0.15 60kiloyum 92.1 89.9 -2.2
Canim grip oldum, ama çok ağır geçmiyor. Az önce uyumusum iki saat bakamadım buraya
Kızımdan geçti, su an kendimi vitaminliyorumHeee
Ozzybal geçmiş olsun kaptoş birinden kapmışsın şifayı yavv zencefilli balli çay iç istersen bogazınıda yaksın
Sağol canim
Süpersin, bir de ekurimsin, cok ben de çok şanslıyım
Beraberce evetKaptanım senle yarışıyor uzOzzybal
Kendine dikkat et, zor zamanlar tadilat temizlik taşınmaPertim çıktı
Alt kata yatak odası aldık, bir türlü dolabın içini silip yerleştiremedim
Bugün çamaşır makinesi ve kurutma makinesini indirdik, yerini boşaltmam lazım ki yerleştirelim.
Dün de bodruma el attık, kalanı bugün yaptım, sırtım ağrıyor, kadın olmak çok zor, hasta kadın olmak çok daha zor.
Birde evde terör havası var, herkes burnundan soluyor.
Yorgunluk bi tarafa böyle zamanlarda canımdan beziyorum
Oyy bebeler oldumu çok zor oluyoCanim grip oldum, ama çok ağır geçmiyor. Az önce uyumusum iki saat bakamadım buraya
Kızımdan geçti, su an kendimi vitaminliyorum
Sağol canim
Süpersin, bir de ekurimsin, cok ben de çok şanslıyım
Beraberce evet
Kendine dikkat et, zor zamanlar tadilat temizlik taşınma
Afiyet olsun canımBen dünkü menumu yazmamışım
13:00
Kirmizi biberli omlet
2 dilim peynir
17:00 (misafirlikteydim)
3 kasik patatesli salatası
2 kasik makarna salatası
Avuç içi kadar börek
1 küçük dilim gelin pastası
19:30
3 dilim kavun
10 adet üzüm
Elhan sibel_84 Lavinia_98
Afiyet olsunBugünkü menüm:
11:00
Kabaklı, maydanozlu, peynirli omlet
1 bardak kefir
15:00
2 ceviz, 10 fındık, 1 bardak kefir
18:00
1 tabak patlıcan yemeği
Birazdan kahve içeceğim, yanında elma yerim.
Elhan sibel_84 Lavinia_98
Afiyet olsun canimEki Görüntüle 3307136 Eki Görüntüle 3307133 kahvaltım ve akşam yemegim bu şekilde sabah kahve ve kayısı çayı ara öğünde 5 fındık varyazmaya üşendim sibel_84 Elhan
Düzeltme yarım ekmek değil yarım dilim ekmekBende menümü yazayım
Kahvaltı
1 küçük sarma börek
1 dilim peynir
5 adet zeytin
Yarım ekmek
1 bardak çay
Ara öğün
Bir fincan kahve
Akşam yemeği
Patlıcan kozledim salatasını yaptım.kuck bir tabak.
1 kase yoğurt
Ara öğün
10 adet üzüm
Spor Leslie 2 mil
Suyu yine olcemedim
Şimdi Dukan yaptım. Onu içeceğim.
Elhan Ozzybal Hayalkuran
HoşgeldinKızlar beni de alın aranıza tutun bırakmayınben bunu tek başıma yapamayacağım belli gelin tanışalım buranın eskilerindenim adım Merve 3 kızım var 8,5 ve 1 yaşında en son 90 kiloydum 170 boyundayım kilo vermeye başladıgim zaman güzel kilo veriyorum lakin baslama evresi benim zorlandığım nokta
amin canım saolasın. ishal dün itibariyle bitti gibi. gerçi halen karnım garıl gurul ediyor ama. suyu da içmeye çalışıyorum.Acil şifalar dilerim Fulyacim. Mide gribiymiş. Bağışıklık sistemini güçlendirmen lazım bir an önce. Limon, zencefil, bal üçlüsü nolur ihmal etme. İshal devam ediyor mu ? Bol su aynı zamanda. Hastalığın belirtilerini görünce hiç yabancı gelmedi adını da öğrenmiş oldum sayende.
hoşgeldin mervecimKızlar beni de alın aranıza tutun bırakmayınben bunu tek başıma yapamayacağım belli gelin tanışalım buranın eskilerindenim adım Merve 3 kızım var 8,5 ve 1 yaşında en son 90 kiloydum 170 boyundayım kilo vermeye başladıgim zaman güzel kilo veriyorum lakin baslama evresi benim zorlandığım nokta
Merve merhaba hoş geldinKızlar beni de alın aranıza tutun bırakmayınben bunu tek başıma yapamayacağım belli gelin tanışalım buranın eskilerindenim adım Merve 3 kızım var 8,5 ve 1 yaşında en son 90 kiloydum 170 boyundayım kilo vermeye başladıgim zaman güzel kilo veriyorum lakin baslama evresi benim zorlandığım nokta