- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
Canım ben bu hafta şehir dışına taşındığım için listede olamam
Canım ben bu hafta şehir dışına taşındığım için listede olamam
Tatlım anca fırsatım oldu yazmayaKırmızı takım.menuleri göreyim
Kapattım artık sıkı sıkı yapmak istiyorumInşaallahh kuzumm olur öyle şeylerr kapat ağzuni bundan sonra
Sagol güzelim yok tamemen nefsimin azizliğine uğradımLavinya olur öyle arada cnm verirsinazim kadınsın vesselam ⚶
Hadi bakemmKapattım artık sıkı sıkı yapmak istiyorum
Aynı kaptanımizzzTmm kaptanım inşallah güzel bir hafta olur
3 sarma, tadında bırakmışsın. Afiyet olsunMenüm
Salatalık domates 1 er tane 1yumurta haşlanmış tahıllı 2 dilim ekmeğin arasına 2 dilim kaşar peynirli tostyaptim yedim.
3litre şu içtim
1 çay bardağı Türk kahvesi️
Akşam 1 tabak kabak yemeği 3 tane yaprak sarması (benim ikizler bayılır bende bayılırım zeytin yağlı miss gibi ama frenliyorum kendimi mecburi yapıyorum evde isyan çıkar kizlar bayiliyo)
Simdide bir tür kahvesi içmeyi düşünüyorum️
Elhan
Jou
Ozzybal
Bisküvi her yerde
Erken saatlerde az yediğin için, biraz açlık atagi yaşamışsın, bana da oluyor. Ama genel olarak güzel, kalorisi düşük bir menü, afiyet olsunSabah bir kase yoğurt
Ara yok
Akşam bir tabak zeytinyağlı fasulye
3 4 kaşık pilav bir tb ekmek
Ara bir kase Nesguik bilmiyorum canım çekti
Ozzybal
Mükemmel, afiyet olsunOzzybal Elhan
22 eylül
Açkarna;maydanoz salatalık limon smoothie(1bardak)
- tarçın kakao türk kahvesi
12.00
2 yumurtalı dereotlu omlet arası kaşar
1 dilimpeynir
5zeytin
Salatalık
1 uno tambuğday şekersiz
Karışık bitki çayı
17.00
1 tabak tazefasulye
4 Yemek kaşığı sebzeli bulgur pilavı
3litre su(bitti bile)
Afiyet olsunBende menümü yazayım
Kahvaltı
Yağda yumurta 3 çatal
3 zeytin
3 çatal kahvaltılık sos
2 dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün kefir
Ara öğün menengic kahvesi
Akşam patlıcan kebabı
6 adet patlıcan dilimi 3 adet köfte yedim
Domates biber
Günü kapadim
Ödüllü, dengeli ve güzel, afiyet olsun
Afiyet olsun canım. Bugünden sonra kapatıyoruz öyle CIS şeylereKendime biraz ödül vereyim dedim kaptanım
Tamamdır canım kolay gelsinCanım ben bu hafta şehir dışına taşındığım için listede olamam
Afiyet olsun canım. Menü güzel. Spora başlamamız lazım.Tatlım anca fırsatım oldu yazmaya
Sabah klasik limonlu zerdecalli kahve ve yesilcay içtim
Öğlen 13.00 kahvalti
1 poşe yumurta
1 sirkeli kırmızı biber
1 küçük domates
1 dilim peynir
3 zeytin
1 kasık kahvaltılık sos
Kayısı çayı
Ara öğün 15.30 civarı
1 küçük muz
7 fındık
Akşam yemeğinde kaynanadaydim isim vardi geç saate kaldi 20.00 civarı
Bana göre yemeye bisey yoktu çorba içtim sadece koca bi tabakdomates kavun fln azicikta
Sonrada 1 Türk kahvesi içtim bitti
Elhan
Karbonhidratlar hemen odemlendiriyor, bugun salata sebze ağırlıklı olursa toparlarsin yarinaDunki menüm sabah yok
Öğlen tavuk döner salata pilav
Arada nevzine (tatlı)
Akşam poğaça 3 tane
7 bin adım 1.5 lt su
Akşam 7.30 da kapattım
Sabah da artışını gördüm
Ozzybal
Olmaz kaptanım.Tempus da çıkınca bizim ekibin sayısı düştü. Sıkıntı olur muElhan
Afiyet olsun kaptanım.Dünkü menumu yazayim ben de
13:00
1 kase tutmak çorbası
1 tabak nohut yemegi
3 Kasik pirinç pilavı
1 tabak salata
17:00
1 adet supangle
20:00
2 kase yayla çorbası
1 tabak firin patlıcan
1 kase yoğurt
Salata
0.5 litre filtre
1.5 litre su
Elhan sibel_84
Kilo veremedim ama ödül öğünü yaptım, nefsimi korelttim
Afiyet olsun canımDunki menüm sabah yok
Öğlen tavuk döner salata pilav
Arada nevzine (tatlı)
Akşam poğaça 3 tane
7 bin adım 1.5 lt su
Akşam 7.30 da kapattım
Sabah da artışını gördüm
Ozzybal