- 13 Ağustos 2022
- 6.292
- 25.915
Hoş buldum canım teşekkür ederim
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2016
- 3.952
- 18.320
23 Ağustos Menü Bildirimi
11.00 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, peynir, 7 zeytin, 1 avuç kuru üzüm
15.00 1 kase şeftalili yoğurt
18.30 4 yk fırında patatesli köfte, 1 kase yoğurt, salata
19.00 1 fincan yeşil çay
3 litre su
Elhan 
s i d e l y a
11.00 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, peynir, 7 zeytin, 1 avuç kuru üzüm
15.00 1 kase şeftalili yoğurt
18.30 4 yk fırında patatesli köfte, 1 kase yoğurt, salata
19.00 1 fincan yeşil çay
3 litre su
Elhan s i d e l y a - 11 Şubat 2016
- 3.952
- 18.320
Hoş geldinizADINIZ: Ayşe
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 175
KİLONUZ: 79
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: bilmiyorum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı kilo aralığında olmak istiyorum.
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.715
Olsun canım. Menülerin güzel illaki eksi görürsün er ya da geçİnşallah görebiliriz kaptanım biraz ödemli olduğumu düşünüyorum hormon aldım bu ay. Adet olana kadar şişkinliğim gitmicek gibi ama
Çok güzel afiyet olsunİyi akşamlar
23 ağustos menüm
Sabah 140 ml yoğurt ,3 kaşık granola 10 çiğ badem 1 avuç yaban mersini
Öğle 12
1 porsiyon et
Ara:1 bardak dalgano kahve
Akşam 18
125 gr fırın tavuk, 1 ufak kase salata
2lt su
Aramıza hoşgeldin AyseADINIZ: Ayşe
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 175
KİLONUZ: 79
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: bilmiyorum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı kilo aralığında olmak istiyorum.
Çok güzel menü23 Ağustos Menü Bildirimi
11.00 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, peynir, 7 zeytin, 1 avuç kuru üzüm
15.00 1 kase şeftalili yoğurt
18.30 4 yk fırında patatesli köfte, 1 kase yoğurt, salata
19.00 1 fincan yeşil çay
3 litre su
- 1 Aralık 2019
- 5.685
- 23.087
- 30
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Bana kalsa günde bir kilo gitmesiAynen canım azmı geldisende yani 1 günde ne bekliyosun 800mü
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Yemekle meşgullerNiye kimse yokya
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Öncelikle çok geçmiş olsun. Rabbim Şafi ismi ile şifa versin canım.
Ben ilaç almak istemediğimden öncelikle kendimi aç bıraktım. Suyu bile çok ileri derecede susuzluğuma yudumla içtim zira kusma kasılmaları midemde durulsun diye.
Akşam sadece muz yedim. Baktım yiyorum 6 muzu ard arda yedim. Halsizliğime çok iyi geldi ve ishali kesti kusma da olmadı. İlk günü böyle geçirdim. Sıcağa asla çıkmadım. Dinlendim uyudum.
Sonraki gün vücudumu dinleyerek ilerledim yeme konusuna. Yağlıdan ağır gıdadan uzaktım iğrenç geliyordu. Uzun aralıklarda ve hafif beslendim.
Halaa aynı düzendeyim yeni yeni kendime geldim ama çok iyiyim hamdolsun.
Asla yemek için zorlamıyorum kendimi ve akşamları canım istese bile yemiyorum. Çaydan tiksinmiştim hala uzağım kahve ile daha samimiyim.
Binlerce hamdolsun şu anıma..
- 13 Ağustos 2022
- 6.292
- 25.915
- 16 Mart 2008
- 45.771
- 223.379
Hayırlı geceler hanımlar 
Kilo veren herkesi tebrik ederim. Artı gelenler hiç üzülmüyoruz harika menulerle cumaya çok güzel sonuçlar bizi bekliyor.
Kilo veren herkesi tebrik ederim. Artı gelenler hiç üzülmüyoruz harika menulerle cumaya çok güzel sonuçlar bizi bekliyor.
| Masterfit Yarışması 80. Etap | 18.08 | 21.08 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
| s i d e l y a KAPTAN | 71.35 | 70.5 | -0.85 | |
| @J O U | 68.8 | 69.3 | +0.5 | |
 asliogretmen | 74.15 | 74.15 | 0 | |
 FitVenus | 60.0 | 59.8 | -0.2 | |
| @Cookiie | 78.35 | 78.25 | -0.1 | |
 ozlemon | 69.1 | |||
@  aypare ackerman TRANSFER | 63.0 | 62.4 | -0.6 | |
 Efenin_Annesi | 107.8 | 107.0 | -0.8 | |
| Mavi Takim | ||||
 zeyneppk KAPTAN | 79.2 | 78.6 | -0.6 | |
 Ellssa | 80.9 | 81.7 | +0.8 | |
 Lavinia_98 | 70.65 | 71.65 | +1.0 | |
@  Nergis 35 | 64.4 | 64.0 | -0.4 | |
 Koalina | 59.8 | 59.7 | -0.1 | |
| @ Lavinia_98 TRANSFER | 70.45 | 70.6 | +0.15 | |
 TemelinSafinazi | 70.4 | 69.55 | -0.85 | |
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
| S Suskunkardelen | ||||
@  gezegenfeza | 85.6 | 86.7 | +1.1 | |
 60kiloyum | 91.1 | 91.3 | +0.2 | |
 Mthn83 | 81.8 | 82.9 | +1.1 | |
@  MAKE UP_ | 61.95 | |||
| @Aijoo | 87.3 | |||
Son düzenleme:
- 30 Eylül 2010
- 1.034
- 3.963
Kaptanların en tatlısı koşturmadan çıkıp gelip tablomuzu da mı yaptın ellerine sağlıkŞuraya yorgun bir bacı bırakıyorum su, çay, meyve önüme ne koyarsanız sessizce yer içerim.
sana bir yorgunluk kahvesi yapıyorum hemen gel uzatalım ayaklarımızı karşılıklı keyif yapalım 
️️
- 21 Ekim 2019
- 5.220
- 26.053
Sana bi yorgunluktan kahvesi yapayim benŞuraya yorgun bir bacı bırakıyorum su, çay, meyve önüme ne koyarsanız sessizce yer içerim.
- 21 Ekim 2019
- 5.220
- 26.053
Geçmiş olsun kızlar
- 16 Mart 2008
- 45.771
- 223.379
Kaptanların en tatlısı koşturmadan çıkıp gelip tablomuzu da mı yaptın ellerine sağlık
İkinize de çok teşekkür ederim.
ozlemişim tatlı dillerinizi. Keyiflerin en güzelini yaşayalım inşallah. 
elimde olmayan sebeplerden gelemedim bu hafta ihmal ettim burayı kusura bakmayın. 
- 16 Mart 2008
- 45.771
- 223.379
Canım pazartesi / cuma( fotoğraf nick+ tarih) bildirimini bundan sonraki süreçlerde
Cuma: 00.0
Pazartesi: 00.0
Fark: - / +
biçiminde yaparsan çok sevinirim .
- 16 Mart 2008
- 45.771
- 223.379
Hoş geldin hayalcim.ADINIZ: Ayşe
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 175
KİLONUZ: 79
HEDEF KİLONUZ: 68
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: bilmiyorum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı kilo aralığında olmak istiyorum.
Formu doldurmuşsun demek ki bundan sonra bizimlesin.
