- 25 Ağustos 2019
- 60.514
- 111.014
- 30
Işte buyaaa düzenli ye ama yağsız ve kalorisi az seyler yersen bak nasıl veriyosun açlıkken olmuyomuş ben çok sey denedim demekki diyorum düzenli beslenme alakalıBugün toparlandım bu defa olck inşallah
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Bakacaz artık
iki aydır 74 den anca 70 lerde kaldım - 25 Ağustos 2019
- 60.514
- 111.014
- 30
Gene iyi yaniiiBakacaz artık
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
HosgeldinEvet nugün toparlandım kafaya koydum cumaya eksi gelmek istiyorum
Supersin işte bu 
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 25 Ağustos 2019
- 60.514
- 111.014
- 30
s i d e l y a 
Elhan 
ozlemon Sabah:12.00
4 zeytin
Yarim domates
Yarım salatalık
Çeyrek peynir
1 haşlanmış yumurta
2küçük çavdar ekmek
Sekersiz çay
17.00
1 tabak tavuklu mercimek yemeği
1 bardak kefir
Aksama belki haşlanmış mısır
2 litre detoks su
- 11 Şubat 2016
- 3.952
- 18.319
22 Ağustos Menü Bildirimi
11.30 1 yumurta, 1 domates, 3 sivri biber, 1 Kk kadar peynir, 6 zeytin, 5 dilim karpuz
15.00 1 kase şeftalili yoğurt
17.30 6 köfte, 2 çatal spagetti makarna, 1 kase yoğurt
3 litre (yatana kadar olur.)
Elhan s i d e l y a
11.30 1 yumurta, 1 domates, 3 sivri biber, 1 Kk kadar peynir, 6 zeytin, 5 dilim karpuz
15.00 1 kase şeftalili yoğurt
17.30 6 köfte, 2 çatal spagetti makarna, 1 kase yoğurt
3 litre (yatana kadar olur.)
Elhan s i d e l y a - 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Sabah sirkeli su
Bir bardak kayısı çay
Bir salkım üzüm
Saat 12 de bir kaşık labne biraz kızarmış tavuk bir tb ekmek
Saat 3 gibi sebzeli bulgur pilav 6 /7 kaşık
Bir tabak cacık
İkindi kiraz saplı çay
Su 2.5 litre
s i d e l y a
Bir bardak kayısı çay
Bir salkım üzüm
Saat 12 de bir kaşık labne biraz kızarmış tavuk bir tb ekmek
Saat 3 gibi sebzeli bulgur pilav 6 /7 kaşık
Bir tabak cacık
İkindi kiraz saplı çay
Su 2.5 litre
s i d e l y a - 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Gülüm ben yaptım böyle detoks u bana ters mi tepti ne sonra artı geldim
Sabah:12.00
4 zeytin
Yarim domates
Yarım salatalık
Çeyrek peynir
1 haşlanmış yumurta
2küçük çavdar ekmek
Sekersiz çay
17.00
1 tabak tavuklu mercimek yemeği
1 bardak kefir
Aksama belki haşlanmış mısır
2 litre detoks su
Eki Görüntüle 3290099
- 25 Ağustos 2019
- 60.514
- 111.014
- 30
Yediklerine dikkat ettinmi kii ben tartıyorum düştü gibi
- 21 Ekim 2019
- 5.220
- 26.053
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 37
bugün son misafirimi agirladim.Arada bir iki misafirim var ama acelesi yok.Yine yeniden başlayabilir - 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Afiyet olsun canim guzel menuSabah sirkeli su
Bir bardak kayısı çay
Bir salkım üzüm
Saat 12 de bir kaşık labne biraz kızarmış tavuk bir tb ekmek
Saat 3 gibi sebzeli bulgur pilav 6 /7 kaşık
Bir tabak cacık
İkindi kiraz saplı çay
Su 2.5 litre
Afiyet olsun canim
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 37
Afiyet olsunMenum
Sabah
1 haslanmis yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik biber
2 dilim tb ekmegi
Ara 15.00
Sade soda
Hurma topu
Aksam 17.00
4 yk nohut
Salata
Su 2 .5 lt
- 25 Ağustos 2019
- 60.514
- 111.014
- 30
- 11 Şubat 2016
- 3.952
- 18.319
Ah bir bilsemNiye kimse yokya
- 25 Ağustos 2019
- 60.514
- 111.014
- 30
Kaptoslarda yok ondanmı acaba elhanım falan bi duruldu burda artıkAh bir bilsem
- 11 Şubat 2016
- 3.952
- 18.319
Yarın hepsi gelir inşallah canım
