Günaaaaydıııın ♥Kırmızı takım güncelleme
@J O U
asliogretmen
@ozlemon
@Cookiie
FitVenus
Efenin_Annesi
aypare ackerman
Güzellikler bu hafta çıtırlığa bir adım daha yaklaşıyoruz. Hepiniz çok çok iyi gidiyorsunuz.Bugün itibariyle çok daha dikkatli bir şekilde devam edelim. Salı ve çarşambayı spor için güzel değerlendirelim. Perşembe daha hafif sporlar yapacağız çünkü
Sizleri seviyorum
Cuma günü kırmızı balonları uçuracağız
Koalina 
Ellssa 
Nergis 35 
TemelinSafinazi 
Ozzybal 
Lavinia_98 
yemek icin bahaneler bitmez onemli olan kim biziz sagligimiz psikolojimiz degilmi ohalde kendinizi ihmal etmeyin ve hemen su an harekete gecin 
guzel menulerinizi sabirsizlikla bekliyorum size guveniyorum 
Sana şu kadar soyleyim kaptanim kirmizi balonlari ucuracgiz suphen olmasin.Kırmızı takım güncelleme
@J O U
@ozlemon
@Cookiie
Güzellikler bu hafta çıtırlığa bir adım daha yaklaşıyoruz. Hepiniz çok çok iyi gidiyorsunuz.
Sizleri seviyorum
Cuma günü kırmızı balonları uçuracağız
dünden bugüne-800gr daha gitti cumaya kadar toplam ne kadar gidecek bakalım normalde bugün benim 1. Haftam bittiyor diyette . Toplam -3.100gr verdim 2 ay bu şekilde her hafta 3 kg versem 24 kg vermiş olacağım ve bu benim için süper bir rakam hedefimi gözüme kestirdim pes etmeyecegim
Kaptoşum bu hafta biz birinciyizMAVİ TAKIM
Canlarim hepinizi tebrik ediyorum guzel eksiler geldi cabanizi takdir ediyorum veremeyenlerde uzulmuyoruz rehavete kapilmiyoruz onumuze bakiyoruz cumaya guzel eksilerle geliyoruz anlastikmi
sabah 40dk chloe yaptım. Sonrasında proteinli bi kahvaltı.Bugün kabak detoksu yapacağım şu inatçılar bi gitsin 
Gunaydin canim sabah hem patates hem ekmek cok olmus aksamda lahmacunun yaninda salata olmasi guzel olurdu tolere ederdi aklinda bulunsun .Afiyet olsun
Supersin canim azmin daim olsunKaptoşum bu hafta biz birinciyiz
evet kesinlikle biz birinciyiz sizin gibi kizlarim varken sampiyonluk kacmaz hepinize cok guveniyorum Afiyet olsun canim yemekler az olmus
bu haftalik ciss kotamiz doldu tamammi 
Bu hafta bizimle pek ilgilenemediler senin takim 7 kisi benim takim 6Kırmızı takım güncelleme
@J O U
@ozlemon
@Cookiie
Güzellikler bu hafta çıtırlığa bir adım daha yaklaşıyoruz. Hepiniz çok çok iyi gidiyorsunuz.
Sizleri seviyorum
Cuma günü kırmızı balonları uçuracağız
benim takimlar konusunda pek tecrubem yok boyle olabiliyormu efeninannesiyle biri ayni anda geldi dogrumu hatirliyorum onu 4 gun olmus diye almadilar dahada gelmiyor zaten 
Evet olabiliyor. Takım sayısı eşitliği şartı yokBu hafta bizimle pek ilgilenemediler senin takim 7 kisi benim takim 6
Canım ortalamaya bakılır sorun olmaz. Böyle olabiliyor tabiki her zaman eşit olmuyor takımlarBu hafta bizimle pek ilgilenemediler senin takim 7 kisi benim takim 6
Zafer bizimdir bizim olacakSupersin canim azmin daim olsun
Yani akşammı içilck
Evet nugün toparlandım kafaya koydum cumaya eksi gelmek istiyorumMAVİ TAKIM
Canlarim hepinizi tebrik ediyorum guzel eksiler geldi cabanizi takdir ediyorum veremeyenlerde uzulmuyoruz rehavete kapilmiyoruz onumuze bakiyoruz cumaya guzel eksilerle geliyoruz anlastikmi
Bugün toparlandım bu defa olck inşallah
