Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Canlarım yarın tartı günü biliyorsunuz
İnşallaaaahhhh hepiniz yarın tartıda eksilerle karşılaşırsınız
Elhan kaptanım olmayacak yarına o yüzden beni etiketlemeyi unutmayııınnn
Yarın saat 13 e kadar bildirimlerinizi bekliyor olacağııımmm
Gönderinizin altına masterfitte varım ya da yokum yazmayı unutmayın lütfen bebişleriiimmm

Masterfit Yarışması 79. Etap11.0818.08FarkYüzde
Kırmızı Takım
@ Koalina KAPTAN60.85
@ Ellssa 82.1
@J O U69.4
@ TemelinSafinazi 70.55
@ zumazuma 74.3
@Cookiie77.45
@ aypare ackerman 64.7
Mavi Takim
@ Ozzybal KAPTAN76.75
@ ozlemon 69.8
@ B Beklenen2 77.4
@Ekrl64.4
@ DeryaOnDiet 75.6
@ s i d e l y a 74.25
@ Lavinia_98 70.45
@ zeyneppk 80.8
asliogretmen 74.45
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
S Suskunkardelen
@ gezegenfeza 87.200
Cordelia
@ suspushanimcim 67.9
@sudansebep
@ MAKE UP_ 61.95
 
Hazırlık grubuna gireyim dedim ama hem dahil olmamisim sanırım hemde ugramadigim için aktif olamadım
Yinede -200 Gr görünüyor. Sanırım ben bu kiloda kaldım kaçıncı kez 78 i görüp başa sariyorum

Yarin tartı bilgini fotolu, tarihli ve nickname ile ozlemon u ekleyerek gönder, ben de 78' e takiliyim aylardır. 76'yi gördüm ilk hafta, mutluyum. Daha once de burada 14 kilo vermiştim.

Olmadi yine kalamadim diyette kizlar. Cook sagolun rmeklerinize ozlemon Elhan Ozzybal asliogretmen
Ben çıkacagım yarın tartı bildiriminden sonra.

Ara ara kopmalar olabilir, sıcaklardan dolayı muhtemelen. Ama muhakkak kısa sürede geri gel, başka türlü kilo vermek zor.

Afiyet olsun, yarin güzel bir sonuç göreceğiz
Eline sağlık, yalnız zeyneppk ile TemelinSafinazi nin yer değişmesi gerekiyor, transfer olmuşlardı.
 
Masterfit Yarışması 79. Etap11.0818.08FarkYüzde
Kırmızı Takım
Koalina Kaptan60.85
Ellssa 82.1
@J O U69.4
TemelinSafinazi 70.55
zumazuma 74.3
@Cookiie77.45
aypare ackerman 64.7
Mavi Takim
Ozzybal KAPTAN69.4
B Beklenen2 77.4
@Ekrl64.4
DeryaOnDiet 75.6
s i d e l y a 74.25
Lavinia_98 70.45
zeyneppk 80.8
asliogretmen 74.45
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
S Suskunkardelen 60.8
gezegenfeza
Cordelia
Mthn83 80.0
suspushanimcim 67.9
@sudansebep60.0
Efenin_Annesi 106.5
MAKE UP_

Cuma bildirimlerimizi yarın fotoğrafli nick + tarihli olarak bekliyorum arkadaşlar. Bol eksili bir cuma diliyorum. Takım yarisanlarina başarılar..
 
Tamamdır bitanem. Buradayım ama sen de emek vermişsin bu listeyi göz önüne alalım.
 
Ablam nasilsin
Eline sağlık listeyi yapmışsın galiba.
Beni de yarın hazırlık grubuna ekler misin bir tekrar adapte olayım önce
 
17 ağustos Perşembe

Kahvaltı 13:00
2 adet tereyağda yumurta
Peynir, zeytin
Bir kase domates salatalık sövüş
50 gr Dana jambon
Bir dilim tahıllı ekmek

Akşam yemeği 20:00

Bir kase greçka haşlama + Sebzeli döner sote
Bir dilim tahıllı ekmek

2 litre su ve sütlü yeşilçay içtim .

Bugün gece asla canım birşey istemedi greçka beni ne zaman yesem çok fazla doyuruyor onu farkettim burdan devam ☺

30 dk kardiyo yaptım spor olarak bugün.
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…