- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 60.500
- 110.968
- 30
Bizde seni kaptoşumn yanıltmayacaz senii kırmızı kazancakkKızlar gayet güzel haftaya başlangıç menüleri olmuş seviyorum sizi
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Canım sen mavi takıma transfer oldun14.08.23 menüm
Sabah 9.30 1 dk peynirli börek eşliğinde
İlk ara 11.30 sütlü kahve bisküvi
2. Ara 15.10
Akşam 19.05
Eki Görüntüle 3286778
Su 2 lt
4 5 bardak Yeşilçay
Spor yok ama akşama kadar iş güç bitmiyor
Elhan
Koalina
Ozzybal - 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Canımm siz olduktan sonra bence de kesinnnBizde seni kaptoşumn yanıltmayacaz senii kırmızı kazancakk
- 25 Ağustos 2019
- 60.500
- 110.968
- 30
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Hayırlısı hadi bakalım güzel eksilereİşte geldim burdayım ben diyette kaçağım
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
- 21 Ekim 2019
- 5.219
- 26.049
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
2 gunde gelen kilo 2 gunde gider, sıkıntı yapma, bu hafta dengeleme haftası olur, arada da böyle olur
İyi akşamlar kusura bakmayın bir türlü düzenimi oturtamadım bu evde iki üç gündür de menüler kaçamaklı oldu ve geç saate kalınca yazamadım
Bugün de biraz rahatsızım bu aralar pek iyi hissetmiyorum kendimi ama bugünden itibaren tekrar burdayım
Tekrar hosgeldin, geçmiş olsun, artık mavi takimdasin
Yine çok güzel bir menü, afiyet olsun.
Afiyet olsun menun gayet dengeli olmus
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
- 8 Kasım 2019
- 20.579
- 35.832
Tam yazmaya gelmiştim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim oeynir 1 dilim kaşar
1 kaşık salçalı sosis
Domates biber
Çeyrek simit
Ara
Türk kahvesi
Akşam
5 yk kuru fasülye
Salata
Yoğurt
Su 2 lt
Elhan
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.751
valla ben seni hep 50 kilo olarak biliyordum
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Harika bir menü değil de neTam yazmaya gelmiştim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim oeynir 1 dilim kaşar
1 kaşık salçalı sosis
Domates biber
Çeyrek simit
Ara
Türk kahvesi
Akşam
5 yk kuru fasülye
Salata
Yoğurt
Su 2 lt
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Herkese iyi akşamlar,
Mavi takımın bugünkü transfer sonrası son hali:
DeryaOnDiet
asliogretmen
B Beklenen2
Nergis 35
ozlemon
Lavinia_98
TemelinSafinazi
s i d e l y a
Gayet dengeli ve güzel gidiyoruz, bu hafta en az 1 kilo vermeyi hedefleyelim muhakkak, bazı arkadaşlar çok daha fazlasını verecek
Ben de hedefimi yazayim:
Cuma: 76.75
Pazartesi: 76.40
Cuma hedefi: 75.20
Ben hep aralıklı oruç yapıyorum, ama hedefim için akşam yemeklerini olabildiğince azaltacagım.
Mavi takımın bugünkü transfer sonrası son hali:
DeryaOnDiet asliogretmen B Beklenen2
Nergis 35 ozlemon Lavinia_98 TemelinSafinazi s i d e l y a Gayet dengeli ve güzel gidiyoruz, bu hafta en az 1 kilo vermeyi hedefleyelim muhakkak, bazı arkadaşlar çok daha fazlasını verecek
Ben de hedefimi yazayim:
Cuma: 76.75
Pazartesi: 76.40
Cuma hedefi: 75.20
Ben hep aralıklı oruç yapıyorum, ama hedefim için akşam yemeklerini olabildiğince azaltacagım.
