- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
Menü güzel
Güzel canım
Çikolata
tost miktarı belirtmemişsin ama kalorili diye düşünüyorum
Sabah ekmek fazla
Güzel canım
Kedi dili olmasaymış
Tost fazla gibi biraz
Afiyet olsun güzel
Güzel
Menü güzel
Güzel canımÇarşamba menüsü
Sabah 9:30
1 tavada yumurta
1 YK lor
5 zeytin
2 ceviz
Ara 15
10 badem
Avuç içinden az tost
Aksam 17
3 YK et sote
2 yk yoğurt
Domates
2,8 lt su
Eki Görüntüle 3271749
Elhan ozlemon
Çikolata
tost miktarı belirtmemişsin ama kalorili diye düşünüyorum
Sabah ekmek fazla13 temmuz
ozlemon Elhan
Sabah aç karna; - hibiskus detoksu- sirkeli su
Sabah:09.00
Firinda yumurtali ekmek
2 tam bugday ekmek
11.00
Türk kahve
13.00
Tarçınlı filtre kahve
14.00
Patlıcan yemeği
1 t.bugday ekmek (çok acıktım kahve bile kesmedi beni)
Bundan sonra birsey yiyemedim sıcaktan istahım sıfırrr
20.00 - yeşilçay 2 paket
Yatmadan önce
Zerdeçal limonlu ayran
Güzel canım
Kedi dili olmasaymışKahvaltı:
2 yumurta
1 Salatalık
10 fındık
Ara:
1 kahve
2 tane kedi dili
Akşam:
8 YK yeşil mercimek yemeği (biraz erişte de vardı içinde)
5 YK yoğurt
Yarınki tartıdan sonra 8 gün izin isteyeceğim bu arada. Bir sonraki cuma değil de, cumartesi tartı günü yapacağım
Elhan ozlemon @sudansebep
Tost fazla gibi birazHayirli aksamlar
Sabah filtre kahve
Kahvalti 12.00
Iki dilim etmek
Peynir 5 zeytin 2 top yumurta
2 kapya 1 yesil izgara biber
Ara yapmadim
Aksam Saat 19.30
Iki bucuk dilim cavdar peynirli azicik kasarli tost
Bir kase kiraz bir kayisi
3 tane hurma(cok halsizim kuvvet olsun diye yedim)
Birazdan sutlu nescafe icip gunu kapaticam İnsaAllah
Spor sabah yarim saat yuruyus
Su olcmedim. Kisin siseyle iciyodum ama evdeyken bardaklarim yarim litre 3 litreyi bulmusumdur
Yatmadan detoks cayi icerim İnsaAllah
ozlemon Elhan
Afiyet olsun güzel
Güzel
Sabah sağlam yesen birşey olmaz canım ekmek dedigim çokta küçüktü aman aman büyükte degildiMenü güzel
Güzel canım
Çikolataonun yerine tahin pekmez yesen
tost miktarı belirtmemişsin ama kalorili diye düşünüyorum
Sabah ekmek fazla
Güzel canım
Kedi dili olmasaymış
Tost fazla gibi biraz
Afiyet olsun güzel
Güzel
13 temmuz
ozlemon Elhan
Sabah aç karna; - hibiskus detoksu- sirkeli su
Sabah:09.00
Firinda yumurtali ekmek
2 tam bugday ekmek
11.00
Türk kahve
13.00
Tarçınlı filtre kahve
14.00
Patlıcan yemeği
1 t.bugday ekmek (çok acıktım kahve bile kesmedi beni)
Bundan sonra birsey yiyemedim sıcaktan istahım sıfırrr
20.00 - yeşilçay 2 paket
Yatmadan önce
Zerdeçal limonlu ayran
Selam
13.07.23
Sabah 10.50
4 kaşık müsli
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı bal
1.5 bardak süt
Pişirdim 2/3 ünü anca yedim
2 saat sonra filan 1 tatlı kaşığı hc yağı ile filtre kahve
Ara 15.50
Kefir
1 avuç içi leblebi
2 gün kurusu kayısı
Akşam 19.30
1 kabak fırınladım yogutladım
2 servis kaşığı tavuk ciğeri kavurması
Eki Görüntüle 3272071
Su 2.5
Spor yok ev işi yaptım
ozlemon Elhan
Gellmeyenleri yarın listeden çıkaracağım kaptanım.
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim. Cok guzel dikkat etmissin
Kız bişey olmaz bu hafta karbonhidrat çok kestim anlatamamMenü güzel
Güzel canım
Çikolataonun yerine tahin pekmez yesen
tost miktarı belirtmemişsin ama kalorili diye düşünüyorum
Sabah ekmek fazla
Güzel canım
Kedi dili olmasaymış
Tost fazla gibi biraz
Afiyet olsun güzel
Güzel
Kahvaltıya ilkkez buhafta 2 tane bugday ekmek oda küçükCanlarım hadi bakın menülere hiç bir şey bulabilir miyizhepinize afiyetler olsun hepiniz harikasınız
Bana da o kadar iyi geldiniz kibu azminiz beni de berekete geçirdi iyi ki varsınız
Sende iyiki varsın senin tutumunla baya güzel gitti haftqm inşallah yarın tartı güzel sonuç verirCanlarım hadi bakın menülere hiç bir şey bulabilir miyizhepinize afiyetler olsun hepiniz harikasınız
Bana da o kadar iyi geldiniz kibu azminiz beni de berekete geçirdi iyi ki varsınız
Ouuuu tehlikeliyiz yani bu haftaKahvaltıya ilkkez buhafta 2 tane bugday ekmek oda küçükama sükürki verdim yarın bomba haberim geliyo kaptoşumm mesela akşam yemeği hafif yemek kahvaltıya sağlam yemektir sıcaktan birşeyhazırlamak gelmiyo içimden hepte aksattım
Harika afiyet olsun canımSelam
13.07.23
Sabah 10.50
4 kaşık müsli
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı bal
1.5 bardak süt
Pişirdim 2/3 ünü anca yedim
2 saat sonra filan 1 tatlı kaşığı hc yağı ile filtre kahve
Ara 15.50
Kefir
1 avuç içi leblebi
2 gün kurusu kayısı
Akşam 19.30
1 kabak fırınladım yogutladım
2 servis kaşığı tavuk ciğeri kavurması
Eki Görüntüle 3272071
Su 2.5
Spor yok ev işi yaptım
ozlemon Elhan
HuhuvvvOuuuu tehlikeliyiz yani bu hafta
Inanki bende çok açım şuan masterchefe bakmakta cok hata ettimEn iyisi yatayım çok açım
Aman yok izleme ben kadır ezili ye bakıyor dum hiç kilo veremedim o sıra lardaInanki bende çok açım şuan masterchefe bakmakta cok hata ettim
Milletin işi gücü bogaz her programda mutlaka boğaz yaniAman yok izleme ben kadır ezili ye bakıyor dum hiç kilo veremedim o sıra larda
| Masterfit Yarışması 74.Etap | 07.07 | 14.07 | Fark | Yüzde | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | |||||
| @sudansebep Kaptan | 61.2 | ||||
| 67.7 | |||||
| N Nimooo | 58.7 | ||||
|
| 95.4 | ||||
|
| 64.0 | ||||
|
| 80.4 | ||||
|
| 85.2 | ||||
|
| 78.8 | ||||
| Mavi Takim | |||||
|
| 74.1 | ||||
|
| 73.75 | ||||
|
| 73.1pzt | ||||
| @Cookiie | 81.3 | ||||
|
| 76.0 | ||||
| TemelinSafinazi | 75.4 | ||||
| @Ekrl | 65.0 | ||||
|
| 70.75 | ||||
|
| 77.6 | ||||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | |||||
|
| |||||
|
| 95.5 |
Nimoooo tatlı baş belasııı şimdi de kedi diline takıldık yoksa mük bir menü