- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2023
- 161
- 861
- 34
- 10 Mayıs 2023
- 161
- 861
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.419
- 115.194
- 34
Misafirim vardı
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun lavişimSabah labne salatalık, tulum peyniri bşr tb ekmek
Ara 5 adet ceviz
Aksam patlıcan yemeği bir tabak 2 tb ekmek
Ara bşr küçük çikolata bir az şekerli irmik li kurabiye bir kase yoğurt acıktım hala açım valla
Jou
menun gittikçe sadeleşiyor 
ara menülerini sağlıklı hale getirmeye calişsan bir de... Yoğurt meyve, leblebi , çiğ kuruyemiş, hurma olabilir mesela 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.005
Peki sen ne yapacaksın beslenme şekli fikir olsun. Bence hızlı bir giriş yapalım daha iyi olur.
- 25 Ağustos 2019
- 60.131
- 108.950
- 30
Daha ne olsun23 Mayıs Menüm
10.45: 1 sade Nescafe
12.00: 1 bardak çay
14.30: 1 tabak kabak
İskender( döner ve ekmek firinlandi, domates sos döküldü. Olabildiğince sağlıklı hazırladım)
1 kase yoğurt
Yeşillik
2 lt su
2 saat hafif tempolu yürüyüşüm de var
- 25 Ağustos 2019
- 60.131
- 108.950
- 30
Bende çok açım çooookkkkSabah labne salatalık, tulum peyniri bşr tb ekmek
Ara 5 adet ceviz
Aksam patlıcan yemeği bir tabak 2 tb ekmek
Ara bşr küçük çikolata bir az şekerli irmik li kurabiye bir kase yoğurt acıktım hala açım valla
- 25 Ağustos 2019
- 60.131
- 108.950
- 30
Cok guzel gidiyorsun ablamm23 Mayıs
11.00 Smoothie ( maydanoz, yarım yeşil elma, salatalık, limon)
13.00 Kahve
17.00 Yarım koy ekmeğine üç kaşık et kavurma, domates, maydanoz, ayran
20. 00 Bir elma
İki litre su
- 25 Ağustos 2019
- 60.131
- 108.950
- 30
He vollahe yaa bian yolladım çıktım o anAfiyet olsun kaptanım. Rakibini etiketlemeyi unutmuşsun.
- 25 Ağustos 2019
- 60.131
- 108.950
- 30
Tessekkür ederim canım
- 25 Ağustos 2019
- 60.131
- 108.950
- 30
CanımmHer kaptanın yoğurt yiyişi farklıdır .
Yanlış anlamadık tatlım bilgine güveniyoruz.
- 25 Ağustos 2019
- 60.131
- 108.950
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 60.131
- 108.950
- 30
EVett ilk ödemle 3kiloya hemen verirsin sonra 4 günde bir yavas yavas vermiş olursunGünaydın güzeller
Sabah tartıldım 82.6 ama biraz ödem var. Bugün düzgün beslensem güzel su içsem yarın en az 500 Gr gitmiş olur. Umarım öyle olur. Hadi bana şans dileyin
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 25 Ağustos 2019
- 60.131
- 108.950
- 30
Kızmaa kendine olur öyle bazen kendimizi kaptırdıkça kaptırırızz normal şeyler bunlarÇok kilo aldım kızlar iradesizliğime çok kızıyorum
geriye güzelce diyet ve spor yürüyüş yaparsan eskiye döner hiçbirşeycik kalmaz
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Afiyet olsun canim23 Mayıs
Sabah sade kahve
Öğlen 12.00 iki parça etli ekmek bolca ayran
Fotoğraf koymuyorum bükmez kötü örnek olmasın diyeçünkü bununyedipim için kendimi hiç iyi hissetmedim hem hamur yedim hem doymadım ama telafi ederim yarın
Akşam 17.00 biraz et yemeği ve ayran
Yürüyüş yok maalesef çünkü hava baya bi yağmurluydu
Su 1,5 litre anca oldu
Mavikus_ @Zipzip-
Cordelia
