Öyle canım, masraflı ve meşakkatli, çok işi var, bahçe düzenim yeni bitti, ancak bu sene dikiyoruz bizde, bugün 1 tane sarı domates fidesi aldım, geçenlerde de 2 tane kabak fidesi almıştım, gerisini tohumdan ben yetiştirdimMaşallah bahçenebizim bahçe işinde 3.senemiz..Bildiğimiz seracılardan hazır fide alıyoruz. Bazılarını da direkt tohum olarak diktik. (Fasülye salatalık, kabak). Üzüm ve çileklerimiz geçen seneden vardı bu sene biraz arttırdık☺Biz 2 senedir sebzeye para vermiyoruz lakin bahçe de bir bakım ve düzen istediğinden sebze parasından çok para yiyor kendi başına
Amin inşallah, ben eğilemiyorumSağlıkla büyüsün yavrucaklar.Ellerinize sağlık canım . Kendini fazla yormuyorsun inşallah
Hayırlı olsun canımbizim ilk senemiz. öyle acemiyiz ki. zaten azıcık bir yer aldık üzerine bir bungolow yaptırıyoruz. ağaç diktik fideler malzemeler falan derken oooooo 20 yıllık sebze meyve paramız gitti :))))) bir de eve uzaklığı cabası :)))) ama şaka bir yana toprakla uğraşmanın zevki bambaşkaymış
Hayırlı olsun, güle güle kullanKızlar kızlar biraz önce kumtel air frey aldım 5 lt,akşam patates kızartcam bakalım nasıl olacak yarın itiraflarımı yazarım.
Bimden aldım 5,5 litrelik 1800 fiatı.
Afiyet olsun Meryem.İyi geceler bugünkü menüm
Kahvaltı
İki sahanda yumurta
Ara
Bir avuç kabak çekirdeği
Öğlen kahvaltı yaptım
İki yumurta
İki dilim ekmek
4 zeytin
Bir dilim peynir
Domates salatalık
Ara
Yarım çikolatalı gofret
Akşam
bir tabak etli patates yemeği
Yarım tabak sade makarna
İki litre su
Spor Leslie 3 mile
@Zipzip- @CordeLia
Hayırlısı olsun umarım paranı geri alabilirsin.Avukat tuttuk daha dogru su arkadaş oldugu için bakalım sorusturma başlattık
Çok teşekkürler fezacım sağol.Hayırlı olsun, güle güle kullan
kaptanım bu liste normal gün için. bizimki saf protein günü olacak uygulaması biraz zor. yeşil salata çorba kuruyemiş yok. hayvansal protein dışında hiçbir şey yok1.gün:
Uyanınca, kahvaltıdan önce: Bir bardak alkali su.
Sabah: 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi ve 3 yumurta beyazıyla hazırlanan omlet, 3-4 adet sivri biber, bol yeşillik, şekersiz çay.
Öğlen: 4 adet yağsız kıymadan hazırlanmış köfte, bol yeşil salata.
Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt, 10 adet çiğ badem.
Akşam: Bir kase çorba, yeşil salata.
2.gün:
Uyanınca, kahvaltıdan önce: Bir bardak alkali su.
2.gün
Sabah: Bir adet haşlanmış yumurta, lor peyniri, bol yeşillik ve yeşil çay.
Ara öğün: 3 adet ceviz.
Öğlen: Bir porsiyon (120 gram) ızgara balık, yeşil salata.
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, yeşil salata.
3.gün:
Uyanınca, kahvaltıdan önce: Bir bardak alkali su.
Sabah: 3 yumurta, bir kaşık lor peyniri ve 2 demet maydanozdan hazırlanan omlet, yeşil biber, şekersiz çay.
Ara öğün: 1 bardak ayran.
Öğlen: Izgara tavuk göğsü, yeşil salata.
Akşam: 1 kase yağsız yoğurdun içine 5 kaşık yulaf ezmesi, bir adet kivi, bir adet ceviz, bir çay kaşığı tarçın, bir tatlı kaşığı keten tohumu, bir çorba kaşığı buğday rüşeymi konularak hazırlanan yağ yakıcı tarif.
ozlemon @Limoni026
Örnek olarak buldum. Alternatif elimizde olsun.
teşekkür ederim canımmHayırlı olsun canım
canım bazen oluyor hepimiz yaşıyoruz aynı şeyi biraz toparlanmaya çalış. ben o kadar uzun yaşadım ki o dediğini kimsenin de benim gibi uzatmasını istemem kaçamak yapmana neden bir şeyler varsa o durumu ortadan kaldırmaya ya da görmezden gelmeye çalış veya da o duruma inat etmeye çalış. ben bunun benim sinirimi bozup abur cubur yedirmesine izin vermeyeceğim diye diye uğraşıyorum. nasıl destek istersen her zaman yanındayımGünaydın kızlar. Ben bu ara hic istikrar sağlayamıyorum yeni başladım diye mi diyeceğim kaç hafta oluyor sürekli kaçamak yapıyorum cok sinirlendim
Ya aslında eşimin çok yoğun bir iş temposu var eve çok az geliyor o yüzden o eve gelince ben de tatlılar börekler çörekler yapmak istiyorum zaten evde az vakit geçiriyor bol bol yiyip içsin diye rahat rahat. Bu da işte diyeti bozmama sebep oluyorkaptanım bu liste normal gün için. bizimki saf protein günü olacak uygulaması biraz zor. yeşil salata çorba kuruyemiş yok. hayvansal protein dışında hiçbir şey yok(
örnek ben bugün kahvaltı için light süt ile shake hazırlayacağım. kahvaltı yerine olabilecekler: yumurta ve lor yağsız peynir çeşitleri, her çeşit füme et olabilir. ama domates salatalık vs yok.
öğlen okuldayım kantinden ızgara köfte, akşam da duruma göre bakacağım
teşekkür ederim canımm
canım bazen oluyor hepimiz yaşıyoruz aynı şeyi biraz toparlanmaya çalış. ben o kadar uzun yaşadım ki o dediğini kimsenin de benim gibi uzatmasını istemem kaçamak yapmana neden bir şeyler varsa o durumu ortadan kaldırmaya ya da görmezden gelmeye çalış veya da o duruma inat etmeye çalış. ben bunun benim sinirimi bozup abur cubur yedirmesine izin vermeyeceğim diye diye uğraşıyorum. nasıl destek istersen her zaman yanındayım
evet canım öyle çok zor bir şekilde onlardan yememeye koşullanmak lazım. ben diyete girince evde kek bile pişirmiyorum inan ki e kolay değil öyle deYa aslında eşimin çok yoğun bir iş temposu var eve çok az geliyor o yüzden o eve gelince ben de tatlılar börekler çörekler yapmak istiyorum zaten evde az vakit geçiriyor bol bol yiyip içsin diye rahat rahat. Bu da işte diyeti bozmama sebep oluyor
Günaydın elifçimGünaydın
Yaaa canımmm bilmiyodumm kac aylık benimki 11 buçuk aylık genede emziriyorum okadar sey ictim buay hic dokunmadı aksine meme istedi hep gene zaten kriz yaşıyoruzz hepten bırakmıyoAy canım kusura bakma mesajını gördüm aslında ama bebeğimle ilgileniyordum cevap yazmayı unutmuşumNeden yanlış anlaşılasın ki kuzum aksine motivasyon sağladın bana, teşekkür ederimm Yoğurt kürünü bebek emzirdiğim için yapmadım canım belki dokunur bebişe diye Yarın diyete uyumlu olduğum daha güzel bir gün olur inşallah