- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
Hoşbuldum adım da bir sınır var mı ? 10.000 mi olacak illa yoksa aşağısı olur mu ?
Kaptanlarimiz 
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Adim icin sınır yarışmaya katildigin zaman oluyor
En fazla 6000 adim atma kurali var takimlara dahil oldugun zaman
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
Tamam teşekkür ederim her gün yürüyemiyorum o yüzden 6000 adım atarım insaAllahAdim icin sınır yarışmaya katildigin zaman oluyor
En fazla 6000 adim atma kurali var takimlara dahil oldugun zaman
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 36
valla bu menülerle ve regl sıkıntısıyla cumaya tartıda kaç çıkarız bilmem
Regl neyseki bir hafta sürüp geçer ve sen de toplarsın canım,telafi edilir sorun olmaz insallah
Oğlum tutuyor diye kalkıyorum ben de ,gün sayıyorum Allah affetsinAfiyet olsun canim ❤
Evet canim tutuyorum
Gece kalkmak cok zor geliyor sabah uyanamiyorum garip bir döngü icerisindeyim
Teşekkür ederim kaptanimAfiyet olsun kaptanim
Bı gün sayan daha buldumaynen öyle. sabah kalkıp bir de işe gidiyorum
Afiyet olsun canım12 nisan carsamba menu
Sahur
5 hurma
1 muz
2 kasik yogurt
Iftar
Yarim kase patatesli kofte
15 tane sarma
3 Tane tatli
Salata
2litre su
9000 adim
Bugun eksiydim insallah tatlilari yakmisimdir.
Zipzip-
Cordelia S Suskunkardelen
15 sarmayı nasıl saydın
sarmanin kalorisi yüksek diye biliyorum canım,bir de tatlıyla birlesince yanrina ödem yapabilir, eksideyim demişsin ya,artıya geçersen moralini bozma iftardan kaynaklı günlük bir degisimdir.Bugun iftarı daha hafif atlatırsan cumaya yine eksi olursun inşallahAfiyet olsun canımSelamm
12 nisan çarşamba
9.30 1 tb tost 7 zeytin salatalık yeşillik 1 kahve
11.30 7 iğde bir kaç kuruyemiş
13.30 4 yk pilav Salata et haşlama
17.30 1 kivi yarım elma 1 avuç kuruyemis
19.30 2 yk pilav 1 köfte Salata 3 hurma 1 magnolia
Su 2 ye yakın
Jasminium84
13269 adım
Hayırlı ramazanlar,hamd olsun canım sen nasılsın?(Toprak kokusuydun de mi?Hayırlı Ramazanlar hanımlar
Nasılsınız bakayım bı hal hatır sorayım dedim.
)Oyy maşallah
Canım menü puanı veriliyor ya kötü de olsa sen yaz menunuİyi geceler herkese bugünkü menüm
Sahur
Bir elma
İftar iki tabak güveç bir tabak domates çorbası
Bir kase cacık
İki litre Su
Dünkü menümü yazamıyorum çünkü misafir vardı ne yedigimi kontrol edemedim.regl oncesiymis meger kendime hakim olamadım ama söz telafi edeceğim.
Spor yine yok maalesef
S Suskunkardelen
Aa doğum günün mu @elhan
Rabbim nice sağlıklı,huzurlu, fit seneler nasip etsin,doğum günün kutlu olsun
Hoş geldiniz
Afiyet olsun
Bende iyiyim hamdolsun canımHayırlı ramazanlar,hamd olsun canım sen nasılsın?(Toprak kokusuydun de mi?
Evet toprak kokusu
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 36
Allah iyilik versin canım benimBende iyiyim hamdolsun canım
Evet toprak kokusu
evde durumlar nasıl?Eşin,çocuklar?Bı düzen kurabildiniz mi?
- 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
Bende de adet düzensizliği var en son doktora gittim adetim gelsin diye hap verdi hap bitti hala yok gelmedi doktor adetin 5 günü gekeceksin muayene için dedi ama bayrama gelirse nasıl olacak bilmiyorumKızlar regl olmuşum
halbuki 5 günüm vardı daha, ben de diyorum bu tatlı isteği nedir böyle
- 18 Mart 2018
- 29.402
- 115.116
- 34
Amin kuzumAfiyet olsun canim❤
@pastelfit
Selam ❤
Gecmis olsun gezegenim Allah sifa versin
Tamam gezegenim❤
Günaydın kaptanim ❤
Günaydın canim gecmis olsun
Günaydın canim ❤
- 18 Mart 2018
- 29.402
- 115.116
- 34
Hoşgeldin canım
Adet düzensizliği için mumiyu araştır istersen
- 18 Mart 2018
- 29.402
- 115.116
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.402
- 115.116
- 34
