Popüler Konu LenaG ile MasterFit

aypare ackerman .!.:

Kızlar adımlar var mı yok mu ona göre kalkıp yürüyeyim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Merhaba bitanem

Genişletmek için tıkla...

Faunaa .!.:

İyi Geceler Hanımlar takımlar belli olmuş kolay gelsin herkese
2.04.2023
Öğlen:fırında patatesli,köfte
Akşam :Ayran, patatesli ,köfte, yeşillik
1tane baklava
Misafirim vardi,
7000adim
20 dk eliptik bisiklet
Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Bugünün menüsü
İftar
1 kase mercimek çorbası
120 gr haşlanmış dana eti
1 küçük kase basmatii pilav
Az önce 1 avuç fıstık yedim
Suyu yatana kadar 2 geçmeye çalışıcam
Ladygreenlimo Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Faunaa .!.:

İyi Geceler Hanımlar takımlar belli olmuş kolay gelsin herkese
2.04.2023
Öğlen:fırında patatesli,köfte
Akşam :Ayran, patatesli ,köfte, yeşillik
1tane baklava
Misafirim vardi,
7000adim
20 dk eliptik bisiklet
Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Cordelia kaptanım 2 Nisan Pazar menüm
Kahvaltı(11.00)
2 YK kaymak,1tk bal, deri peyniri 2 dlm, avucum kadar yufka ekmeği( yumurta başlamıştım ama bekleyemedim haslanmasiniakşam yedim ben de)
Sonrasında evi süpürüp sildim,kanepeleri falan iterken kesin yanmıştır yediklerim

15.30 filitre kahve,3 hurma, 2 ceviz, 1 YK leblebi

19.20
1 kase tarhana çorbası, 2 dilim etli ekmek, 1 h yumurtadan salata, 1kase salata, çay
2 lt su, 8000 adim(15 dk senin hatunlarla popo salladım ama nasıl terletiyor hala aklım almıyorben hoplayıp ziplardim o teri atmak için)sonra 5 dk da zumba yaptım ama saat 12 olunca bıraktım,yarına artik
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Cümleten hayırlı geceler
Gündüz üç çocuk ve ev işleriyle ancak başa cikabiliyorum,bir de çalışmaya başladım.Okumaya çalışıyorum ama arada goremedigim çok da yazı oluyor çok konuşmayın e mi aklım kalıyor

Genişletmek için tıkla...

Ladygreenlimo .!.:

2 Nisan 2023

Sahur
Az Kars peyniri

İftar
Mercimek çorbası
Sucuklu yumurta ne zamandır canım çekiyordu
Avuç içi kadar pide
Peynir
1 hurma
1 bitki çayı

2 litre su

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

CordeLia .!.:

Afiyet olsun kaptanım. Az yemişsin sanki. Ben çok yiyorum ondan gram gram gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Ladygreenlimo .!.:

Sağol kaptanım bugünlük bu kadar yetti miğde küçülmüş fazlasını alınca rahatsız ediyor artık..
olsun kaptanım gram gram kurtulacağız bu fazlalıklardan yeterki devam edelim

Genişletmek için tıkla...

Meryem1306 .!.:

İyi geceler herkese bugünkü menüm
Sahur
Üç dört patates kızartması
Domates salatalık
Bir dilim peynir
Beş zeytin
Bir yumurta
İftar
Bir kase cacık
Salata
Bir tabak etli taze fasulye
Üç kaşık pilav
İki litre su
Spor malesef yok yetiştirmedim
Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

CordeLia .!.:

Kraliçem nerdesin sen

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Ladygreenlimo Zipzip-

02 Nisan 2023

sahur 04.50
peynirli brokoli tost (hamuru; yumurta+brokoli+1 yk karabuğday unu+ 1 yk yoğurt)
7 zeytin
domates biber

iftar 19.45
köfteli patlıcanlı Antep kebabı (dünden)
2 kepçe tahıl çorbası
salatalık domates jalepino
1 dilim sorgum ekmeği (glutensiz)
1 dilim muhallebili güllaç

sahurdan yatana kadar 1,5 lt den fazla su

güllacı ben yaptım. içinde rafine şeker yok. konsantre elma suyu var. muhallebisinde mısır nişastası ve sorgum unu var.

Genişletmek için tıkla...

CordeLia .!.:

2 Nisan

Sahur

2 yumurta
1 dilim kadar kete

Akşam
1 fırın tavuk but 1 fırın patates
Az lahana turşusu
Az salata
2 sarma
Avuc içi kadar pide (annem yapmış)
Ladygreenlimo Zipzip-

Ara 2 kayısı 2 kuru incir yiyeceğim.

Sahur yapmayacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Bugünün menüsü
İftar
1 kase mercimek çorbası
120 gr haşlanmış dana eti
1 küçük kase basmatii pilav
Az önce 1 avuç fıstık yedim
Suyu yatana kadar 2 geçmeye çalışıcam
Ladygreenlimo Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Faunaa .!.:

İyi Geceler Hanımlar takımlar belli olmuş kolay gelsin herkese
2.04.2023
Öğlen:fırında patatesli,köfte
Akşam :Ayran, patatesli ,köfte, yeşillik
1tane baklava
Misafirim vardi,
7000adim
20 dk eliptik bisiklet
Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Cordelia kaptanım 2 Nisan Pazar menüm
Kahvaltı(11.00)
2 YK kaymak,1tk bal, deri peyniri 2 dlm, avucum kadar yufka ekmeği( yumurta başlamıştım ama bekleyemedim haslanmasiniakşam yedim ben de)
Sonrasında evi süpürüp sildim,kanepeleri falan iterken kesin yanmıştır yediklerim

15.30 filitre kahve,3 hurma, 2 ceviz, 1 YK leblebi

19.20
1 kase tarhana çorbası, 2 dilim etli ekmek, 1 h yumurtadan salata, 1kase salata, çay
2 lt su, 8000 adim(15 dk senin hatunlarla popo salladım ama nasıl terletiyor hala aklım almıyorben hoplayıp ziplardim o teri atmak için)sonra 5 dk da zumba yaptım ama saat 12 olunca bıraktım,yarına artik
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Ladygreenlimo .!.:

2 Nisan 2023

Sahur
Az Kars peyniri

İftar
Mercimek çorbası
Sucuklu yumurta ne zamandır canım çekiyordu
Avuç içi kadar pide
Peynir
1 hurma
1 bitki çayı

2 litre su

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Ladygreenlimo .!.:

2 Nisan 2023

6402 adım

Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Meryem1306 .!.:

İyi geceler herkese bugünkü menüm
Sahur
Üç dört patates kızartması
Domates salatalık
Bir dilim peynir
Beş zeytin
Bir yumurta
İftar
Bir kase cacık
Salata
Bir tabak etli taze fasulye
Üç kaşık pilav
İki litre su
Spor malesef yok yetiştirmedim
Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Evdeyim tatlım
Bu aralar uyku problemi yaşıyorum. Sabah yedide uyuyup öğleye doğru uyanıyorum Allah affetsin biraz uykuya tutturuyorum orucu ama elimde değil. Biyolojik saat şaştı iyice.

Genişletmek için tıkla...