- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Merhaba bitanem
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Afiyet olsun canım menün çok güzel ellerine sağlık..Ladygreenlimo
Zipzip-
02 Nisan 2023
sahur 04.50
peynirli brokoli tost (hamuru; yumurta+brokoli+1 yk karabuğday unu+ 1 yk yoğurt)
7 zeytin
domates biber
iftar 19.45
köfteli patlıcanlı Antep kebabı (dünden)
2 kepçe tahıl çorbası
salatalık domates jalepino
1 dilim sorgum ekmeği (glutensiz)
1 dilim muhallebili güllaç
sahurdan yatana kadar 1,5 lt den fazla su
güllacı ben yaptım. içinde rafine şeker yok. konsantre elma suyu var. muhallebisinde mısır nişastası ve sorgum unu var.
Kaptanım anne pidesi avuç içi kadar yenir mi yarısı bitirmen gerekti hele o sarmalar olmadı şimdi2 Nisan
Sahur
2 yumurta
1 dilim kadar kete
Akşam
1 fırın tavuk but 1 fırın patates
Az lahana turşusu
Az salata
2 sarma
Avuc içi kadar pide (annem yapmış)
Ara 2 kayısı 2 kuru incir yiyeceğim.
Sahur yapmayacağım inşallah
afiyet olsun kaptanım 
Kızlar adımlar var mı yok mu ona göre kalkıp yürüyeyim
Zipzip- dan bir haber gelmedi canım sanırım sayılıyor hem sayılmasa bile iftardan iki saat sonra yürüyüş çok iyi geliyor yediklerimiz eriyor rahat uyuyor insan ben yatmadan yarım saat öncede yürüyüş yapıyorum eve iyi oluyor tavsiye ederim faydasını göreceksin 
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Bugünün menüsü
İftar
1 kase mercimek çorbası
120 gr haşlanmış dana eti
1 küçük kase basmatii pilav
Az önce 1 avuç fıstık yedim
Suyu yatana kadar 2 geçmeye çalışıcam
Ladygreenlimo Zipzip-
İftar
1 kase mercimek çorbası
120 gr haşlanmış dana eti
1 küçük kase basmatii pilav
Az önce 1 avuç fıstık yedim
Suyu yatana kadar 2 geçmeye çalışıcam
Ladygreenlimo Zipzip-
- 30 Kasım 2014
- 28.110
- 123.598
afiyet olsun canım. salata da olsa iyiydi.Bugünün menüsü
İftar
1 kase mercimek çorbası
120 gr haşlanmış dana eti
1 küçük kase basmatii pilav
Az önce 1 avuç fıstık yedim
Suyu yatana kadar 2 geçmeye çalışıcam
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Salata vardı ama toplasan 1 kaşık yiyemedim
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Afiyet olsun canım menün çok güzelBugünün menüsü
İftar
1 kase mercimek çorbası
120 gr haşlanmış dana eti
1 küçük kase basmatii pilav
Az önce 1 avuç fıstık yedim
Suyu yatana kadar 2 geçmeye çalışıcam
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Yazmayı unutmuşum 1 bardak da ayran varAfiyet olsun canım menün çok güzel
- 13 Mart 2011
- 295
- 963
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Secmeleri gec yaptık ama pazartesi bildirimini yapalim
Cordelia
Ladygreenlimo
Kaptanlarim bildirimlerinizi özelden fotoğrafli ve tarihli olarak bekliyorum
Diger bildirimlerde fotograf şartı yok en gec iftardan önce bekliyorum
S Suskunkardelen
G Goklerce
Jasminium84
M Meryem1306
60kiloyum
aypare ackerman
Diyet Salata
Faunaa
B Beyaz leylak
Kinoalihatun
Cordelia Ladygreenlimo Kaptanlarim bildirimlerinizi özelden fotoğrafli ve tarihli olarak bekliyorum
Diger bildirimlerde fotograf şartı yok en gec iftardan önce bekliyorum
S Suskunkardelen
G Goklerce
Jasminium84 M Meryem1306
60kiloyum aypare ackerman Diyet Salata Faunaa B Beyaz leylak
Kinoalihatun - 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Dün de atamadım ama bugün tamamlayacağım
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 36
Oo çok güzel ,hızlı başlamışsın canımKalp kalbe karşıı güzelim
Hoşbuldumm
28 mart 76.8 dim
hadi bu hafta çok güzel bir eksi patlat gitsin- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 36
Cordelia kaptanım
maviyi silmek bizim işimiz
seçimden haberim yoktu,şimdi gördümHafta sonu çok sağlıklı beslenemesem de iki gecedir çocukları uyutup sporumu yapıyorumKırmızı Takım
S Suskunkardelen
M Meryem1306
G Goklerce
Kırmızı çiçeklerim, Maviyi renk kartelasından silmeye geldim.
Birlikte başaracağız. Menü ve spor avantajlarını alacağız. Sağlıklı beslenip incecik olacağız.
Önce yağları sonra Mavi avatarları yenelim.
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 36
Cordelia kaptanım 2 Nisan Pazar menümKahvaltı(11.00)
2 YK kaymak,1tk bal, deri peyniri 2 dlm, avucum kadar yufka ekmeği( yumurta başlamıştım ama bekleyemedim haslanmasini
akşam yedim ben de)Sonrasında evi süpürüp sildim,kanepeleri falan iterken kesin yanmıştır yediklerim
15.30 filitre kahve,3 hurma, 2 ceviz, 1 YK leblebi
19.20
1 kase tarhana çorbası, 2 dilim etli ekmek, 1 h yumurtadan salata, 1kase salata, çay
2 lt su, 8000 adim(15 dk senin hatunlarla popo salladım ama nasıl terletiyor hala aklım almıyor
ben hoplayıp ziplardim o teri atmak için)sonra 5 dk da zumba yaptım ama saat 12 olunca bıraktım,yarına artik Zipzip-Eklentiler
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 36
çok konuşmayın e mi aklım kalıyor
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Harikasın kardelenim. Afiyet olsun.
Kahvaltı(11.00)
2 YK kaymak,1tk bal, deri peyniri 2 dlm, avucum kadar yufka ekmeği( yumurta başlamıştım ama bekleyemedim haslanmasini
Sonrasında evi süpürüp sildim,kanepeleri falan iterken kesin yanmıştır yediklerim
15.30 filitre kahve,3 hurma, 2 ceviz, 1 YK leblebi
19.20
1 kase tarhana çorbası, 2 dilim etli ekmek, 1 h yumurtadan salata, 1kase salata, çay
2 lt su, 8000 adim(15 dk senin hatunlarla popo salladım ama nasıl terletiyor hala aklım almıyor
