Tebrik ederim canım
Çok geçmiş olsun canım
Ellerine sağlık kaptanım
Katılmak istiyorum kaptanım, eklersen sevinirim
Tebrik ederim canımBildirimi yapıp sofrayı hazırlayacağım hemen sonra mesajlara dönerim kızlar
Geçen hafta: 63,8
Bu hafta: 63,45
Fark: 350 gr
Yüzde: 0,55
Eki Görüntüle 3226175
Zipzip- Kinoalihatun
Çok geçmiş olsun canımMerhaba kızlar.oncelikle mavi takımı hakkıyla yönetmedigim için özür dilerim.Bazi sağlık problemlerim çıktı malesef.onlarla uğraşıyorum.
Ellerine sağlık kaptanım60kiloyum
Kinoalihatun kaptanlarim emekleriniz icin teşekkür ederim güzel bir haftaydi ❤❤
Bu hafta kazanan Kırmızı Takım60kiloyum tebrikler kaptanim
MasterFit Yarışması 66. Hafta 24.03.2023 Cuma 27.03.2023 P.tesi 31.03.2023 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım 60kiloyum Kırmızı Kaptan 87.0 M Meryem1306 Kırmızı 86.95 Faunaa Kırmızı Ladygreenlimo Kırmızı 82.0 @Mavikus_ Kırmızı 68.8 aypare ackerman Kırmızı @menekse_kokusu Kırmızı Sarı Menü avantaj ödülü % 1 1,00 Spor avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Kinoalihatun Mavi Kaptan 83,1 @DombiliKus Mavi Jasminium84 Mavi 63,45 @kackaloribu Mavi G Goklerce Mavi 70,1 Zipzip- Mavi Sarı S Suskunkardelen Mavi Sarı Mavi Takım Ortalama Menü avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1+%1 Mavi Takım Ortalama Sonuç Yeşil Takım @Fit mutlu anne Yeşil Cordelia Yeşil Deenniizz Yeşil B Beyaz leylak 78,6
Katılmak istiyorum kaptanım, eklersen sevinirim
Masterfit Yarışması 67.Etap Masterfit 1 aypare ackerman 60,2 2 60kiloyum 87,0 3 S Suskunkardelen 63,25 4 Ladygreenlimo 82,0 5 Jasminium84 63,45 6 M Meryem1306 86,95 7 Diyet Salata Sarı Takım 1 Cordelia 79,45 2 Zipzip- Yeşil Takım 1 B Beyaz leylak 78,6 2 Kinoalihatun 83,1 3 Faunaa 72,9
Katılmak isteyen olursa ekleyebilirim
Tamam canim ekliyorumTebrik ederim canım
Çok geçmiş olsun canım
Ellerine sağlık kaptanım
Katılmak istiyorum kaptanım, eklersen sevinirim
| Masterfit Yarışması 67.Etap | ||
| Masterfit | ||
| 1 |
| 60,2 |
| 2 |
| 87,0 |
| 3 | S Suskunkardelen | 63,25 |
| 4 |
| 82,0 |
| 5 |
| 63,45 |
| 6 | M Meryem1306 | 86,95 |
| 7 |
| |
| 8 |
| 79,45 |
| 9 | G Goklerce | 70,1 |
| Yeşil Takım | ||
| 1 | B Beyaz leylak | 78,6 |
| 2 |
| 83,1 |
| 3 |
| 72,9 |
Çok teşekkür ederim canım.Dunden beri bu söylediklerini düşünüyorum.1dilim de yesem o ekmekler,glutensiz unlardan yaptığım yiyecekler beni sürekli acıkmaya itiyor.kan şekerim öyle dalgalanıyor ki Sarelle kaşıklarken buluyorum kendimi. Aslında ekmek olmadan da yaşayabilirim.bulguru ayda yılda bir yerdim.bir tek ben severdim evde.Fazla kaptırdım kendimi.Glutensiz simit , poğaça, bisküvi,kurabiye,pasta,baklava,ramazan pidesi,ekmek çeşitleri.Bu da varmış dedim denedim.hepsi alıştığımız şeylerin çakması.sahtesi.Buz dolabında çiğ kadayıf var glutensiz.Hani yani normalde de herzaman yemediğim şeyler yasak denilince değere bindi gibi oldu.kendime bir raf yaptım çeşit çeşit unlar makarna, mısır bulguru, mısır irmiği, mısır nişastası. Ve hepsi dünya para ile alındı. Sanırım kendime acımaktan vazgeçip senin gibi beslenmeliyim.Sana da çok geçmiş olsun.tekrar teşekkür ederimcanım bende de reaktif hipoglisemi var. bana da uygun görmüyorlar. ama ben sahurlarımı ekmeksiz, tatlısız yaptım. çok rahat tuttum. en fazla glisemik indeksi 15 olan yulaf kepeğinden lavaş yedim. 2 gecedir de 1,5 adet karabuğay patlağı. sahurlarda hep yumurtam, peynirim, zeytinim, cevizim salatam oldu. hiç sorun yaşamadım.
senin kullandığın glutensiz unların glisemik indeksleri yüksek sanırım. pirinç unu hiç tüketme. pişince 90-95 indeksi var onun. bunlar zorlamıştır seni. çok geçmiş olsun
Tebrikler60kiloyum
Kinoalihatun kaptanlarim emekleriniz icin teşekkür ederim güzel bir haftaydi ❤❤
Bu hafta kazanan Kırmızı Takım60kiloyum tebrikler kaptanim
MasterFit Yarışması 66. Hafta 24.03.2023 Cuma 27.03.2023 P.tesi 31.03.2023 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım 60kiloyum Kırmızı Kaptan 87.0 M Meryem1306 Kırmızı 86.95 Faunaa Kırmızı Ladygreenlimo Kırmızı 82.0 @Mavikus_ Kırmızı 68.8 aypare ackerman Kırmızı @menekse_kokusu Kırmızı Sarı Menü avantaj ödülü % 1 1,00 Spor avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Kinoalihatun Mavi Kaptan 83,1 @DombiliKus Mavi Jasminium84 Mavi 63,45 @kackaloribu Mavi G Goklerce Mavi 70,1 Zipzip- Mavi Sarı S Suskunkardelen Mavi Sarı Mavi Takım Ortalama Menü avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1+%1 Mavi Takım Ortalama Sonuç Yeşil Takım @Fit mutlu anne Yeşil Cordelia Yeşil Deenniizz Yeşil B Beyaz leylak 78,6
Sağol canımKaptanım çok teşekkür ederim gene yanlış olmuş ama bundan sonra doğru olacak çok sağol
Kaptanım eksin çok ii tebrik ederim
Tebrik ederim canım
Eksin çok iyi tebrik ederim canım
Tebrik ederim eksin çok iyi
Geçmiş olsun canım.. tutabilir miyim diye aklını kurcalayacağına en azından kendini denemiş oldun rabbim daha beterinden korusun
Teşekkürler canımSebze yerim ama sulu yemek hiç yemem
Yaptığım sulu yemeğin suyundan hiç koymam mesela
Probiyotik kullanıyodum aç karnına ama aç karnına içmem gereken o kadar çok ilacım var ki ona sıra gelmedi muhtemelen o da etkiledi
Sağol canım muhakkak deneyeceğim
Teşekkürler canım
Sağol kaptanım❤
Çok geçmiş olsun canım
Ellerine sağlık kaptanım ❤
Tebrikler60kiloyum
Teşekkürler canım
Eline emeğine sağlık kaptanım
Masterfit Yarışması 67.Etap Masterfit 1 aypare ackerman 60,2 2 60kiloyum 87,0 3 S Suskunkardelen 63,25 4 Ladygreenlimo 82,0 5 Jasminium84 63,45 6 M Meryem1306 86,95 7 Diyet Salata Sarı Takım 1 Cordelia 79,45 2 Zipzip- Yeşil Takım 1 B Beyaz leylak 78,6 2 Kinoalihatun 83,1 3 Faunaa 72,9
Katılmak isteyen olursa ekleyebilirim
Sağol canımTebrik ederim canım
Çok geçmiş olsun canım
Ellerine sağlık kaptanım
Katılmak istiyorum kaptanım, eklersen sevinirim
Günaydin kızlar
sana daha fazla kaptan aratmayalım ramazanlık gün
Ama ben acemiyim özel yapmam gereken bir şey var mı?
Alkış emojisi olsa koyacsktim mesajina ama yoktu burdan yazayımsana daha fazla kaptan aratmayalım ramazanlık gün
Ama ben acemiyim özel yapmam gereken bir şey var mı?
sağol canımTebrik ederim canım
günaydın canım helaaalll
Sağolun kızlar inşallah üstesinden gelirimAlkış emojisi olsa koyacsktim mesajina ama yoktu burdan yazayımortada kalscakti mavi kaptanlik
Günaydın cnm ben de geldimGunaydiiiiinnnn