- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Devam edecek gücüm yok kararsızım
Harikasın canımBen hazırımmm hepimiz için güzel olacak hala vakit varr
Anladim baktım var hatta bazı günleri eksik yazmisimBugun bildirmene gerek yok adimlar carsambaya kadardi
Samsung kullaniyorum bende adim bugün attigin adim sayisina tikla haftalik adim açılıyor
Gunlerin ustune gittiginde adim sayilari yaziyor
6000 adim atmamiz gerekiyor
Bugün yapmayacak miyiz? Ama yazmışsın canim benim aklım karist
Karbonhidrat icermesin yeter kiŞuana kadar yediklerimi yazmak istiyorum
Sabah
9.30 civarı
4 kaşık yulaf ezmesi
4 kaşık yogurt
1 Avuç kuruyemis
1 Kucuk elma
1 küçük muz
Hepsini karıştırıp yedim
Ara
4 tane kakaolu bisküvi
Aslında yemicektim ama çok karnım acıktı akşam ne yesem diye dusunuyorum
Afiyet olsun canım15.03.2023 menüm
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
Maydanoz ve Dereotu
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak basmati pirinç pilav üstü et sote
Yoğurt
Akşam
Fasulye turşusu kavurması
Yumurtalı yeşil domates
Su 2,5 Litre spor yarım saat yürüyüş ve 7651 adım
Zipzip- Cordelia Elhan
Eki Görüntüle 3218826
Voltran yaparız kuzum tek değilsin. Hasta mısın?Devam edecek gücüm yok kararsızım
Aa noldu zipzipim. Hasta misin, keyfin mi yok?Devam edecek gücüm yok kararsızım
Dünkü adimlarimi paylastim carsamba adimlarim yaniAnladim baktım var hatta bazı günleri eksik yazmisim
Bugün yapmayacak miyiz? Ama yazmışsın canim benim aklım karist
Hasta değilim ablacım cok şükür iyiyim de bazen burayı takip etmek zor geliyor artikVoltran yaparız kuzum tek değilsin. Hasta mısın?
Keyfim yok gibi belirli bir sebebi yok burayi takip etmek zor geliyorAa noldu zipzipim. Hasta misin, keyfin mi yok?
Kaptanım eve geç geldim 7 ye geliyordu, yulaf ve yoğurt yedim sadeceSevgili Mavi Takımim
18' den sonra sıvı olarak beslenmeye gayret edelim.
Haklisin zipzipim. Hayirlisi olsun. Bayagi emegin oldu, tesekkur ederiz, sen veDünkü adimlarimi paylastim carsamba adimlarim yani
Hasta değilim ablacım cok şükür iyiyim de bazen burayı takip etmek zor geliyor artik
Keyfim yok gibi belirli bir sebebi yok burayi takip etmek zor geliyor
İyi olmanı iyi hissetmeni diliyorum canım zipzipim.Dünkü adimlarimi paylastim carsamba adimlarim yani
Hasta değilim ablacım cok şükür iyiyim de bazen burayı takip etmek zor geliyor artik
Keyfim yok gibi belirli bir sebebi yok burayi takip etmek zor geliyor
Afiyet olsun Goklerce.Kaptanım eve geç geldim 7 ye geliyordu, yulaf ve yoğurt yedim sadece
Persembe adimlari sayilmiyor canim16 MART
6.008 ADIM
20 dak+15 dak bölgesel 350 PUAN
Adimin puani carsambadab sonra sayiliyor sanirim. Onu eklemedim ama.
Eki Görüntüle 3219027
Zipzip- Cordelia sara_28
Afiyet olsun canim
İyi olmanı iyi hissetmeni diliyorum canım zipzipim.
Teşekkür ederim Kaptanım inşallah enerji bulursun ve devam edersin burayaPersembe adimlari sayilmiyor canim
Afiyet olsun canim