- 7 Ağustos 2016
- 3.874
- 13.267
Düzenli harekete dönmem lazm kaptnim beyefendinin de hoşuna gitti nasıl kikirdiyor görsen
Düzenli harekete dönmem lazm kaptnim beyefendinin de hoşuna gitti nasıl kikirdiyor görsenAman diyim dikkatli ol evde odadan odaya gezsen de olur sen mazeretlisin
Gerçekten emekler yadsınamazArkadaşlar çok içinizde bulunmuyorum lena kaptanimada zerre faydam yok. Tek başına elinden geleni yapıyor ki maaşlı iş değil burası. Cumadan cumaya tartı paylaşmak kimseyi motive etmez. Yediğimiz içtiğimizi gösteriş olsun diye paylaşıyoruz ki öyle olsa ben hergun görsellerle destekleyerek yapardım bunu
Lütfen aktif katılım yapalım. Maksat bu yolu birlikte yürümek.
Hiiiç cakmadik kaptanım sen merak etmeSevgili Masterfit ailesi yarın yartı bildirimlerimizi 14:30 a kadar yapmayı unutmayalım. Kaptanlar fotolu tartı bildirimlerini bana özelden göndereceklerdir. Transfer hakkı hangi kaptanın olacak bakalım
Hepimize bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziiii
Not: Tel.den gönderiyorum c.tesi rakamlarını ekleyemedim. Çaktırmayın
Masterfit 137.Etap 12.10. 15.10 Fark KIRMIZI TAKIM LenaG Kırmızı Takım Kaptanı Oran @dolar milyoneri @Tutku44 @Sem2024 @Cicekbocekkaktus bluegreeneyes @Boncuk2307 @Lavinia_98 @Asya89 @trueliving_ @gezegenfeza @Fit mutlu anne @Makaron23 @nurovic MAVİ TAKIM Cakinin Gelini Mavi Takım Kaptanı Oran @Jou G Goklerce Azmet5255 @Beklenen2 @sibel_84 @Lotus1234 @tomrs @urfaktefek @yazarhanim35 @s i d e l y a @bnnu Ankee HAZIRLIK @malahit @Deltavealfa Sitare55 @60kiloyum G Goklerce @Efenin_Annesi
Evet canım diyetisyenn menüsü, fotolu istiyor hatta ödem için maydanoz limon ve maden suyu ile kur vermişti iki gündür yapıyorum faydası oluyor sankiAfiyet olsun canım güzel olmuş ilk bakışta fazla gibi görünüyor ama ara öğünler kararında olmuş diyetisyen menüsü değil mi
Afiyet olsun canım çok güzelkahvaltıda 20 ge tulum peyniri yerine 40 gr beyaz peynir de olabilir (göz doyurucu)
Çok da güzel olmuş afiyet olsun
Afiyet olsunayaklarına sağlık
Canım menün çok güzel afiyet olsun❤Günün raporu
14.10 pazartesi
09.00 1 dilim chialı ekmek haşlanmış 1 yumurta domates 2 kibrit kutusu beyaz peynir
09.30 sütlü kahve
12.00 1 küçük kutu activia
14.00 tavuklu salata tavuk 100 gr kadar ekmeksiz
15.00 1 sade türk kavesi
18.00 2 çubuk kraker 1 küçük kutu activia
Şu an soda limon
SU: 2 litre
ADIM: 8bin küsür daha da geçer
@Lena9Cakinin Gelini
Canım menün çok güzel afiyet olsun❤ anlaşılan sarma yarına kalmış yarın afiyetle ye canımİyi akşamlar bugğnki menüm
Sabah
7.30 2 haşlanmış yumurta
9.30 ara
Zencefilli yeşil çay
12.30 öğlen
Etsiz kuru fasulye
1 kase düğün çorbası
Yeşil salata
1 kade yoğurt
17.30 ara
1 kase yulafa 1 küçük muz 4 ceviz
Su 3 lt
Akşam yiyemedim
Spor yok 5600 adım
LenaG Cakinin Gelini
Tabi ki takımdasın canımBen takımda değil miyim neden etikette değilim
Afiyet bal şeker olsun canım kızçeCakinin Gelini
@Efenin_AnnesiLenaG
AÇ KARNA ; türk kahve ve 750 ml su
15.00
tarçınlı su
17.30
büyük düz tabak içersinde yarı yarıya tazefasulye ve karışık kıvırcık salata
2 litre su
Harikasın canım afiyet olsunSabah 10.30
Çeyrek tost
Ara 16.00
Nescafe
Bir kare çikolata
Akşam 18.30
6 köfte
Salata
Su 3 lt
LenaG Cakinin Gelini
Canım kızçe menün çok güzel afiyet olsun❤14 Ekim menü
11.00 2 haşlanmış yumurta biraz peynir domates salatalık
13.00 1 elma
15.00 15 fındık 2 ceviz kahve
18.00 1 kase yoğurt bir haşlanmış patates
2.5 litre su
LenaG Cakinin Gelini
Teşekkür ederim kaptanımCanım kızçe menün çok güzel afiyet olsun❤
Canım menün çok güzel afiyet olsun❤ anlaşılan sarma yarına kalmış yarın afiyetle ye canım
Tamda bu ben de çok korkuyorumYarın için aşırı korkuyorum