Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Yaaaa 1 set ne kadar dk olaraak mi tuttu bi sayi mi verdi sette
Sayı olarak kendi saydı canim.
50 ile başladık 10 ar ar yükseltti ben altıncı sette pes ettim😢😢
3 Şubat menüm

09.30
1 sosisli açma

12.30

1 tabak tavuklu pilav
çeyrek kurabiye


20.00
2 tane kaaşrlı tost
1 elma
1 portakal

çok kötü bir menü biliyorum ama bugün dengeleyeceğim

Ucmelekannesi Ucmelekannesi Zipzip- Zipzip-
Pilav pirinçti sanırım.
Sebze ilistirseymissin bir yerlere kurtarbilirmis yinede. Bugün dengelersin canim sennn🥰😘😘
Afiyet olsun canim 🥰🥰
 
I Ilyusa canim mavi bizim rengimiz olacak bu hafta💙
Dun alintilamistim cevap veremedim bi turlu:)
Kanimi kesseniz mavi akar bu hafta💪💪😁
💙💙💙Mavi takımın boncuklariii💙💙💙
Jasminium84 Jasminium84 @Pnrrr-12 @Beyaz leylak @Elif Tolga I Ilyusa @kelebek19 @Willemijn- @Fit mutlu anne @Goklerce @Mthn83


Bu hafta mavi takımın gücünü göstereceğiz veee kazanan takım olacağız canlarimmm💪💪💪
Ben size güveniyorum sizde bana güvenin 😍😍😍
Her daim guveniyoruz kaptanim🤩🤩
Merhaba kizlar çogunuz uyudugunuza gore kalan gece kuṣlari ile sohbet edelim biraz digerleri de sabah gorurse crvap verebilir .Lipödem duymussunuzdur aslinda genetik bir hastslik resmi teşhis konulan var mi aramizda? Bacak basen bolgesinde yaglanma ve selulit olan herkes acaba lipödem mi var bende diye dusunuyor bu aralar .Nerden mi biliyorum? Diyet sayfalarini diyetisyenlerin gönderilerinin altindaki mesajlari okuyarak böyle bir çıkarimda bulundum .Aslinda kslp damar cerrahi tarafindan testler yapilarak teshis konulan bir hastalik ama belirtileri okuyunca kendimden suphelendim.Belki sizde de ayni belirtiler vardir ?üst ve alt beden arasinda ennaz 2 beden fark olmasi , zayiflamaya ragmen incelmeyen bacaklar ve kaybolmayan yağ dokusu görüntüsü,bacaklarda agri ve morarma , diz kapsklarinda yaglanma (zayifken bile) ayak bileklerde ödem (manşet diyolar ne oldugunu anlamadim).Lipodem olan kisiler normsl diyetle duzelemiyor karbonhidrat gluten ve süt urunlerini hsyatlarindan çikariyolar (ki benim icin cok zor) sizin var mi bu konu hakkinda tecrubeleriniz ya da bilginiz
Ben duymadim hic canim halk arasinda fil hastaligimi deniyodu sanki
İnanamiyorum ya bugün hava -35 derece:110:
KAnada col soguk ulke diye biliyorum
Burnumuzun ucunu bile dışari çikarmiyoruz🤣 çok sık olmuyor bu havalar

Aynen ben hep diyorum zaten Kanadanın havasini merak eden Sivas Erzuruma gitsin nerdeyse ayni sadece burda çok uzun sürüyor kışlar
Huc sevmiyorum kisi
Gunler cok kisa oluyo
Selam kızlar hastalık tatil derken bayağı boşladım tekrardan aranıza katılabilir miyim. Tabi tatil dönüşü kilo aldım 😟
Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip-
Hosgeldin canim
GÜNAYDIN KIZLAR 🤗
Bugün güne erken başladım 7 buçukta esimi gonderince uyumayıp spor yaptim 1 saat sonrasinda cocuklar uyandi kahvalti fasli bi duş aldım detoks yapacagim bugun 11.30 da kahvalti zamanı bakalim bugün benim için milat olabilecek mi?
Gunaydin canim
iste buuu💪💪💪
Afiyet olsun canim
Bende eriniyorum biseyler hazirlamaya
 
Gunaydin kizlar
Gune uykusuz olarak basliyorum bende
Oglumun gece den belli atesi var bi dusuyo bi yukseliyo
Disleri yuzunden galiba
Geçmiş olsun canım

Pilav pirinçti sanırım.
Sebze ilistirseymissin bir yerlere kurtarbilirmis yinede. Bugün dengelersin canim sennn🥰😘😘
evet kaptanım o_O
niye bilmiyorum dün karbonhidrat açlığı çektim resmen :KK43:

bugün söz dengeleyeceğimm :KK60:

Kolay gelsin canimmm🥰
sağol canım kaptanımm :KK60:
 
Kayıtlarda kalmasın kaptanım, haftada en az 3 gün aksiyon bekliyorum 😉
Bugün mutlaka birini yapacağım kaptancim🥰
Dun alintilamistim cevap veremedim bi turlu:)
Kanimi kesseniz mavi akar bu hafta💪💪😁

Her daim guveniyoruz kaptanim🤩🤩

Ben duymadim hic canim halk arasinda fil hastaligimi deniyodu sanki

KAnada col soguk ulke diye biliyorum

Huc sevmiyorum kisi
Gunler cok kisa oluyo

Hosgeldin canim

Gunaydin canim
iste buuu💪💪💪

Afiyet olsun canim
Bende eriniyorum biseyler hazirlamaya
Harikasın canim🥰🥰
3 Şubat Cuma Menü

16.30: sütlü kahve, 1 küçük elma, 1 adet leblebi ve kayısı topu

18.30:
2 tabak kereviz yemeği, 4 yk bulgur pilavı, yeşil salata

çayın yanında leblebi ve kuru üzüm.

su: hatırlamıyorum ama çok değil
Spor: yok

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim 🥰
 
İnanamiyorum ya bugün hava -35 derece:110:
Ayy içim üşüdü. Ben çok üşürüm. Orda olsam donarım herhalde :))
Evet Allah izin verirse canim :)
Hayırlı olsun canım. Sağlıkla kovuşursunuz inşallah :KK68:
Gunaydin kizlar
Gune uykusuz olarak basliyorum bende
Oglumun gece den belli atesi var bi dusuyo bi yukseliyo
Disleri yuzunden galiba
Geçmiş olsun canım. Ne kadardı oğlun.
Afiyet olsun canim 🥰
Teşekkür ederim canım:KK200:
 
Günaydın canim ❤
günaydın kızlar :KK200:

bugün işlerim var evden çalışıyorum ne yazık ki :KK43:

inşallah çarçabuk biter
Günaydın canim kolay gelsin ❤
3 Şubat menüm

09.30
1 sosisli açma

12.30

1 tabak tavuklu pilav
çeyrek kurabiye


20.00
2 tane kaaşrlı tost
1 elma
1 portakal

çok kötü bir menü biliyorum ama bugün dengeleyeceğim

Ucmelekannesi Ucmelekannesi Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim ❤
Günaydin hanimlar güzel bir gün olsun insallah 😍🌸
Günaydın canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
GÜNAYDIN KIZLAR
Günaydın canim ❤
 
Gunaydin kizlar
Gune uykusuz olarak basliyorum bende
Oglumun gece den belli atesi var bi dusuyo bi yukseliyo
Disleri yuzunden galiba
Günaydın canim gecmis olsun❤
Günaydın herkese, güzel bir gün olsun inşallah. :KK200:


Tartılma olayını biraz ertelesem olur mu kaptancığım. Olmazsa listeye cuma da girebilirim.

ayy takımdaşım :KK60:

teşekkür ederim canım :KK200:
Günaydın canim ❤
3 Şubat Cuma Menü

16.30: sütlü kahve, 1 küçük elma, 1 adet leblebi ve kayısı topu

18.30:
2 tabak kereviz yemeği, 4 yk bulgur pilavı, yeşil salata

çayın yanında leblebi ve kuru üzüm.

su: hatırlamıyorum ama çok değil
Spor: yok

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ❤
Selamlar mutlu haftasonları. Çok güzel kar yağıyor, her yer bembeyaz :KK37:
Selam canim❤
 
X