Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sandriyon · 4 Şubat 2023

Willemijn- .!.:
Ne paylasimi? Cok mesaj yazmayi mi kastediyorsun?

Evet

Diyettenvzgctm-olmuyo · 4 Şubat 2023

sandriyon .!.:
Evet

(cocuklari ayni anda uyutmaya calisiyordum ayagimda. Elimde tel sallarken. Sarj bitti, kalkip takamadim, yeni uyudular) kendi kendime bir seyler anlatmayi seviyorum galiba. Yaris vs yok. Uyumuslarken bir seyler yiyip yatayim. İyi geceler

Suskunkardelen · 4 Şubat 2023

Beyaz leylak .!.:
Ooo büyük travmabir İzmirlinin Kanada günlugunu duymussundur çok meshurdu internette

Ay ben onu kaçırmışım başa ne geleceğini bilmediğim için ilk kar yagdiginda(4 Kasim'di ,dün gibi hatırlarım) bahçede çocuklarla kar topu oynamıştım, kahvemi alıp o soğukta dışarda içmiştim.Arkadaslar hocam bokarsin diyordu,ne bikacagim bu güzellikten bikilir mi diyordum bıkmadım ama soğuk ve hastalıklar bı hayli zorlamisti

sandriyon .!.:
Evet Allah izin verirse canim :)

Ne güzel, Rabbim saglikla kucağıma almayi nasip etsinkaçıncı olacak

Willemijn- .!.:
S Suskunkardelen sandriyon @succulentaski kızlar ben 3 ünüzü birbirinize karistiriyorum. 3 ünüzde S ile basliyorsunuz ve tesaduf 3 unuz de az konusuyorsunuz

Biriniz yeni hamile miydiniz, dogum mu yaptiniz? Biriniz de gecen gün detoks yapmisti, kapisalim falan demistim.

Aslında adım suskun olsam da fazlaca konuşkan bı insanım sürpriz hamilelik öncesi burdayım ki ayrılmak durumunda kaldım.
Geçen hafta çokça misafir agirladigim için pek giremedim,inşallah bundan sonra daha düzenli yazabilirim

Willemijn- .!.:
I am Boza

Boza eski nickin mi?Mart gibi burda mıydın yoksa düzen temizlik topiginden mi hatirliyorum covid ve hamilelik sonrası hafızam çok kötü

Hedef60kgolmak · 4 Şubat 2023

Beyaz leylak .!.:
Menü iyi duruyor ama saatler yok mesela kurabiyeyi akşam kacta yedin ?

Çok önemi var mı kaloriye baktığında :)

sandriyon · 4 Şubat 2023

Suskunkardelen .!.:
Ne güzel, Rabbim saglikla kucağıma almayi nasip etsinkaçıncı olacak

3. Insallah

Suskunkardelen · 4 Şubat 2023

3 Şubat cuma menüsü

10.15 kahvaltı
Omlet, zeytin,peynir, marul maydonoz,kayısı reçeli, tahin pekmez, 2 dlm TB ekmeği

14.00 filitre kahve, 3 ceviz, bir avuç kuru üzüm

15.30 bir dilim kek

19.30 bir kase tavuk çorbası,2 YK yoğurt,3 YK makarna bolca salata

Rezene ve su toplam 2 lt olmuştur, akşama kadar adimim 3000idi, Leslie yaptım(5300) on bini bulmak için adımladim 1016 idi saate baktığımda.Senkronize olamadığı için uygulamada görünmediister 10016'yi say ister fotodakini sevgili

Cordelia cigim

Hallederiz

Zipzip- başka etiketlemem gereken var mıydı

Hedef60kgolmak · 4 Şubat 2023

İyi geceler arkadaşlar

Suskunkardelen · 4 Şubat 2023

sandriyon .!.:
3. Insallah

Oy maşallah diğerleri kaç yaşında ben de iki aydu 3.yu kucağıma alalıAbisi 8,5(kendisi 9 dese de), ablası da 5 yasinda

sandriyon · 4 Şubat 2023

Suskunkardelen .!.:
Oy maşallah diğerleri kaç yaşında ben de iki aydu 3.yu kucağıma alalıAbisi 8,5(kendisi 9 dese de), ablası da 5 yasinda

Masallah Allah bagislasin
Nasil gidiyo yeni bebisle hayat? 3. Ile Nasil ona gore hazirlikli olayim

Buyuk 12,5
Kucuk 2,5

Makaron23 · 4 Şubat 2023

Hayırlı geceler hanımlar
3 Şubat cuma

12.30
Yarım tavada yumurta
Yarım tırnaklı fırın ekmek
Bir ufak poğaça

16.00
2 y.k. kıyma
El kadar tırnaklı ekmek.

Midem tuttu çok kötü oldum.misafirim var.

21.00
4 yk. Pirinç pilav
Bir parça tavuk
Çok az ekmek
Bir b ayran

bilgeyogii · 4 Şubat 2023

3 Şubat Cuma Menüsü
2 yumurta omlet
1 dilim çavdar ekmeği
2 parça peynir
7 zeytin
4 ceri domates

1 kupa filtre kahve
2 kare bitter
1 elma
3 ceviz

1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
1 kase mor lahana salatası
1 dilim çavdar ekmeği

Spor
Adim: 8.687

Zipzip-

Cordelia

Hallederiz ❤❤

Cordelia · 4 Şubat 2023

10.197 adım. Çok açım

Cordelia · 4 Şubat 2023

sandriyon .!.:
Nasil gelim canim
Onumuzdeki 8 ay boyunca kilo almaya musaitim artik

Aaaa sağlıkla kucağına al canım

. Harika bı haber

Beyaz leylak · 4 Şubat 2023

Toprak_ Kokusu .!.:
Hayırlı geceler hanımlar
3 Şubat cuma

12.30
Yarım tavada yumurta
Yarım tırnaklı fırın ekmek
Bir ufak poğaça

16.00
2 y.k. kıyma
El kadar tırnaklı ekmek.

Midem tuttu çok kötü oldum.misafirim var.

21.00
4 yk. Pirinç pilav
Bir parça tavuk
Çok az ekmek
Bir b ayran

Afiyet olsun canim sabah pogaca ekmek ara ogunde ekmek aksam pirinc pilavi karbonhidrat biraz fazla geldi bana gerci miktarlari kucuk galiba el kadar falan yazmissin ama karbonhidrat az da olsa ödem yapiyor

Beyaz leylak · 4 Şubat 2023

siskopat .!.:
3 Şubat Cuma Menüsü
2 yumurta omlet
1 dilim çavdar ekmeği
2 parça peynir
7 zeytin
4 ceri domates

1 kupa filtre kahve
2 kare bitter
1 elma
3 ceviz

1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
1 kase mor lahana salatası
1 dilim çavdar ekmeği

Spor
Adim: 8.687
Zipzip- Cordelia Hallederiz ❤❤

Eki Görüntüle 3202423

Harika dengeli menü afiyet olsun

Ilyusa · 4 Şubat 2023

3subat cuma
14.00
4 yaprak sarma
1 kucuk dlm lazanya

18.30
1 lahmacun
Salata
3 5 tane yaprak sarma

20.00
2 kare cikolata
Su 2 lt
1 saat eliptik 420 puan

Zipzip-

Cordelia

Ucmelekannesi

Suskunkardelen · 4 Şubat 2023

sandriyon .!.:
Masallah Allah bagislasin
Nasil gidiyo yeni bebisle hayat? 3. Ile Nasil ona gore hazirlikli olayim

Buyuk 12,5
Kucuk 2,5

İyi diyelim iyi olsun ara ara huniyi takma noktasına gelsem de elhamdülillah çok güzel

siskopat .!.:
3 Şubat Cuma Menüsü
2 yumurta omlet
1 dilim çavdar ekmeği
2 parça peynir
7 zeytin
4 ceri domates

1 kupa filtre kahve
2 kare bitter
1 elma
3 ceviz

1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
1 kase mor lahana salatası
1 dilim çavdar ekmeği

Spor
Adim: 8.687
Zipzip- Cordelia Hallederiz ❤❤

Eki Görüntüle 3202423

Afiyet olsun

Ilazram .!.:
3subat cuma
14.00
4 yaprak sarma
1 kucuk dlm lazanya

18.30
1 lahmacun
Salata
3 5 tane yaprak sarma

20.00
2 kare cikolata
Su 2 lt
1 saat eliptik 420 puan
Zipzip-
Cordelia
Ucmelekannesi

Afiyet olsun

Mthn83 · 4 Şubat 2023

Günaydın güzeller

Ucmelekannesi · 4 Şubat 2023

kelebek19 .!.:
Bugün menü yazmasam olmazmı
Sbh kızımı diş doktoruna götürdüm sonra kreşe bırakıp tekrar işe geldim derken günüm yoğun ve yemeli geçti zaten ne yalan döyleyim bir haftadır epeyce yedim hiç dikkat etmedim ama nasıl 600 gram verdim anlamadım orası da ayrı

Yinede dengeli yemissiin demekki canim. Ne yersek yiyelim mutlaka yazmaliyiz menülerini kelebekim

kelebek19 .!.:
Sabah: 1 dereotlu poğaça, çeyrek simit çay
Öğle : yarım tavuk dürüm ayran
Akşam : palamut, salata şalgam bir bardak, az bi parça ekmek

Gün içinde yediğim diğer şeyler : bir tane probis, mandalina, bi dilim elma, kadayıflı muhallebi (2 ymk kaşığı kadar), 1 çilekli gofret,
4-5 kupa çay

Aklıma gelenler bunlar son yazdıklarım sabahtan yatana kadar farklı zamanlarda yediklerim
Su: 2 lt yi geçti ama tam emin değilim,
Adım: 7531
100 ip atlama
Sporda 2 haftadır yapmıyordum birden başlayınca bacaklarım çok ağrıdı

Ucmelekannesi

Akşam öğünün hafif olmuş en azından salgami gormezsek canim. Aslinda miktarlar çok değil ama karbonhidrat agirlikli olmuş menün.
Afiyet olsun canim

Mthn83 .!.:
Menüm
Öğlen tavuk çöp şiş mercimek çorbası portakal 1yk kadar tuzlu çekirdek
Akşam kıymalı yeşil fasulye 2 yk bol salata ve yarım kase yoğurt
Yarım ekler
Cordelia Zipzip- Hallederiz Ucmelekannesi duyduk duymadık demeyin sonra
Eki Görüntüle 3202380

Menü süper ekler göze bile görünmedi afiyet olsun canim

Suskunkardelen .!.:
Ben yeşil takım menü yazmıyor diye geçen hafta hiç yazmamıştım abooo

Belki bende yanlış biliyorum dur canim.

Willemijn- .!.:
İyi aksamlar kizlar
3 ŞUBAT CUMA
10.844 ADIM

Zipzip-

Cordelia

Ucmelekannesi

Eki Görüntüle 3202389

Ayağına sağlık canım

Toprak_ Kokusu .!.:
Hayırlı geceler hanımlar
3 Şubat cuma

12.30
Yarım tavada yumurta
Yarım tırnaklı fırın ekmek
Bir ufak poğaça

16.00
2 y.k. kıyma
El kadar tırnaklı ekmek.

Midem tuttu çok kötü oldum.misafirim var.

21.00
4 yk. Pirinç pilav
Bir parça tavuk
Çok az ekmek
Bir b ayran

Afiyet olsun canim

Ilazram .!.:
3subat cuma
14.00
4 yaprak sarma
1 kucuk dlm lazanya

18.30
1 lahmacun
Salata
3 5 tane yaprak sarma

20.00
2 kare cikolata
Su 2 lt
1 saat eliptik 420 puan
Zipzip-
Cordelia
Ucmelekannesi

Afiyet olsun canim

Beyaz leylak · 4 Şubat 2023

3 Ocak Cuma Menüm
12 :30 Kahvalti
Fırinda patates (1 tabak kadar vardi )
Domates salatalik

16;00 Sütlü kahve 3 hurma 10 badem

19:00
karnabahar yemegi
4 kasik yogurt
2 litre su

Zipzip-

Ucmelekannesi

6000 adim

Cordelia (akilli saati şarjdan çikardiktan sonra telefonla senkronize etmedim gece 12 yi gecikince sifirlandi telefondan da ekran görüntüsü alamadim o yüzden.6 bin küsurati vardi hatirlamiyorum .

Cordelia fotosuz listeye eklenmeyebilir sayi onemli degil sen gör diye gönderdim zaten leslie yaptim onunla oldu 6 bin evin icinde bir turlu artiramiyorum adim sayisini)

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Nick değişim olmuyor. Eskiden kalma nick! BozaBen

Aktif Üye

🏖️

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

🏖️

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

To be or not to be…

Eklentiler

To be or not to be…

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Guru

Aktif Üye

Güncel 72.7

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Benzer Konular