Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elisa83 .!.:

iyi geceler de bence anca geliyon

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Kizlar sabah cekmistim firsat bulamadm okulda
Bildirimim
Pazartesi 81
Bugun 80.4
Fark -0.6

Eki Görüntüle 2918082

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Eki Görüntüle 2918109
Dünkü adım sayımı bildirmeyi unuttum. 16 Eylül' e ait
Cordelia
Bugünkü kilo bildirimim
Eki Görüntüle 2918110
@Zipzip-
Pazartesi 68.6
Fark - -400

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Kaydiraktan düşen ben Eki Görüntüle 2918130

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Sagol canim yaniyor
Kıza uydum çıktım kaydim bide onuda kucagima aldim dikmis uzun kayak düstuk ikimizde

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Kızlat hayirli aksamlar bugünki listem

Sabah 4 etiform 1 çay (hastanedeki en masum kahvalti)

Ara 1 yesilcay 2 etiform

Oglen 1 küçük kutu yogurt 2 etiform

Ara yesil mercimek çorbası

Aksam yesilmercimek çorbası yogurt (yemek yapamadim )

Birazdan kafeinsiz şekersiz türk kahvesi içerim

Su 2 _2.5 litre

@Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

temizligi bitirip gelecegimm az kaldi

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Selam kızlar bugünün menüsü kahvaltı öncesi tarçınlı Türk kahvesi kahvaltim ekte saat 09.00
Ara 11.00
1 su bardagi kefir
Öğlen 14.00
6 yemek kaşığı bezelye yemeği patatesli
4 kaşık pirinç pilavı
Akşam üstü yine tarçınlı türk kahvesi ( iştahımı kesiyo)
Akşam yok hala acikmadim yemem bu saatten sonrada
Yuruyuste yaptım
Nerdeyse 2 litreye yakın su içtim
@Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Vegun içinde bir tane dondurma yedim Antep fıstıklı Max.

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Kaptanlarım.
Kilo 60.95 kg. Listeye alır mısınız beni de. Beni beni... Miranızı.

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Herkese İyi Akşamlar

1. MasterFit yarışmamızı başlatıyoruzzzzz. Bu hafta yarışmaya katılmak istemeyen varsa bildirsin lütfen. Kilo bildiren herkes bu yarışmalara katılmak istiyor kabul edeceğiz.

Yarışmada Yıldızlar Takımından en çok kilo veren arkadaşımız, Kırmızı Takım kaptanı olacak. Kendine, rakip kaptan seçecek, öncelikle Kırmızı takım kaptanı bir üyeyi kendi takımına seçecek. Sonra mavi Takım kaptanı..
Bu şekilde iki takım belirlenecek. Bu takımların üyelerinin kilo verme yüzdeleri toplanacak ve üye sayısına bölünecek. En çok kilo veren takım kazanacak.

Kilolarımızı. tarih ve nick yazısı yazdığmız bir kağıdı tartı üzerine koyarak her Cuma saat 15.00 'a kadar bildirmeniz gerekmektedir.

Hayırlı olsun Herkese Başarılar. Bu hafta en çok kilo veren @TekrarDene arkadaşımız Kırmızı Takım Kaptanı olmuştur.
Kendisini Tebrik ediyorum.
Rakip Kaptanı seçmeni rica ederiz. (Mavi Takım Kaptanını)

Bu öneri için askrhpozitif arkadaşımıza teşekkür ederiz.

@Zipzip- E Elif_Eylul

@nehir6161

F Frozen01

@Tutaste53

@TekrarDene

@Poni Bon

@bluegreeneyes

@Brzhuzur

@zeyneppk

@sandriyon

Umutumut82

@Ytmz

askrhpozitif

@Elhan

@mavitosbik07

@Tesnim1989

@Tutku44

@sardunya1038

@ekim2009

Cordelia

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Menüm gelsin

Sabah(11:00)
1 yumurta ile menemen
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
Zeytin
Peynir
1 bardak tek şekerli çay

14:00
1 kupa sutlu türk kahvesi
2-3 cikolatali Antep fıstığı draje

17:00
2 biber dolması
1 kase yoğurt

21:00
2 incir

Sıvı: 1 lt Dukan birasi,1 kupa detox çayı, 2 lt su
Adım :7107

@Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Menu
Sabah
1 tam bugday sandvich ekmwgine tost
1 kk peynir
1tk findik ezmesi
Domates salatalik
1 yumurta

21de
1 dlm peynle ekmek
2 avuc leblebi

Kizlar ogleden sonra midemi usuttum galiba aksama kadar kustum en son bastirsin diye bunlari yedim E Elif_Eylul Cordelia 6534 adim
Eki Görüntüle 2918236 Eki Görüntüle 2918237

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Canim sabah uyanmis arayacaktim ama hic sorma basima gelenleri

Benim kucuk kiz annemgilde dustu kafasini masaya carpti
Kanlar akti o an direk kucakladim soguk kanliligimi korumaya calisiyorum ama elim ayagim titriyodu arabayi nasil surdum bilmiyorum acile gittik
2 doktor geldi bakti dikis atmayalim dediler kucuk oldugu icin
Pansuman yapip gonderdiler ama ben benden gectim
Simdi uyuttum
Iyi cok sukur genel durumu falan iyi yani
Allah beterinden korusun

Bende durumlar bu kizlar ne yedim ne ictim hic hatirlamiuorum kendime gelim yazarim insallah

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Cordelia
@Zipzip-
E Elif_Eylul Eki Görüntüle 2918259 Eki Görüntüle 2918260 Eki Görüntüle 2918261 Eki Görüntüle 2918262 Eki Görüntüle 2918263 Eki Görüntüle 2918264
bacak egzersizlerine bugun basladim allahim nasil mutlu olrum incecik bacaklarim olursa

herkeseee iyi gecelerrr

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Günaydin kızlar hayırlı hafta sonlari. Hastalara cok gecmis olsun bizde sabah 6 bucukta kucuk kizimin kusmasiyla uyandik

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Hastay dediler öyle duydum

Bizde boş geçmez bundan sonra her ay doğum günü çıkar Kasım da oğlum ve ben Aralık'ta eşim

Tabiki siz mersk etmeyin diye yoksa niye atayım kilomu

Geçmiş olsun kuzum

Canım ben birşey diyemem niye diyeyim ki hepimizin böyle zamları var ama ben bir anda o kiloyu gorunce şaşırdım

Gel gel

Ne işin var kaydirakta acaba

Canım çok geçmiş olsun Rabbim korumus

















Günaydın guzelikler

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Kaydiraktan düşen ben Eki Görüntüle 2918130

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Sagol canim
Kiz anneeee anneee birlikte kayalim dedi ben napcam orda dedim ağladi 1 2 derken ücuncuye kucagina al beni dedi kayakta dik uzun hizli kayiyor anlamadim dengemi kaybettim eylulle birlikte cumburlop yere yerde beton

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Günaydın çok geçmiş olsun canim şişlik olması çok normal bir haftaya iner önemli olan enfeksiyon kapmamasi ve sürekli kremini sürüp pipi başını geri doğru sivazlaman lazimki kapanmasın benim kcuuk oglum da öyle oldu ikinci kez sünnet oldu çocuğum

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Dünkü menü
Kahvaltı yarım dilim yumurtalı ekmek, 1 hş yumurta, 1 .5 salatalık, 1 domates
Ara 3 hurma 1 yeşil çay.
Akşam menemen, 1 kase yoğurt, 1 salatalık
Ara 1 yeşil çay

Su 2. 5 litre.
Spor tüm gün temizlik. Hiç oturmadım desem yalan olmaz

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Zaten şort terlik var.

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gecmis yapamiyorum yola cikiyoruz gece donuste burda olurum insallah

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Günayyydınnnn herkeseeeee

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Günaydın Yıldızlar takımı, Günaydın Gunaydin.

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Gunayfin kizlar

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Günaydın kızlar süper bir moralle kalktim elhamdülillah şimdi kahvaltı hazırlayayim geliyorum haftaya ben kendi takımımı kurucam bu hafta @TekrarDene deneye kaptirdik

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

12 00
2 dilim tb ekmek domates salatalık marul krem peynir 1 ekmeğin üzerine sürüldü. 1 haşlanmış yumurta 1 kahve
Arada
Marul 3 ceviz küçük domates 5 tane
19 00
2 tane dolma 1 kase yoğurt salata
2.lt su
@Zipzip- E Elif_Eylul
Perşembe adımı 2.616. =261p
Cuma adımı. 5.869. =586p
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Günaydin kızlar hayırlı hafta sonlari. Hastalara cok gecmis olsun bizde sabah 6 bucukta kucuk kizimin kusmasiyla uyandik

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Günaydın kızlar
Dün banlıydım foto atamadım

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Dunki menum

Sabah
Biraz cokelek
1 dilim tb ekmegi
1 h yumurta

Ara
2 hurma

Ara
3 ceviz
2 tk fistik ezmesi

Aksam
Kazadan dolayi biraz karpuz kavun 3yk pilav

Ara
10 badem

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Çok geçmiş olsun Rabbim beterinden korusun

Çok geçmiş olsun . Çocuk olunca biz bizden geçiyoruz. Allah beterinden korusun amin.

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

12 00
2 dilim tb ekmek domates salatalık marul krem peynir 1 ekmeğin üzerine sürüldü. 1 haşlanmış yumurta 1 kahve
Arada
Marul 3 ceviz küçük domates 5 tane
19 00
2 tane dolma 1 kase yoğurt salata
2.lt su
@Zipzip- E Elif_Eylul
Perşembe adımı 2.616. =261p
Cuma adımı. 5.869. =586p
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın

Tebrikler canım

Tebrik ederim abla çok güzel

Geçmiş olsun kaydırakta ne işin var diyecektim okudum sonradan

Herkesin bu mesaja üzülmesi benimse gülmem

Afiyet olsun canım

Banada el at. Bugünde mutfağa giriştim. Bitirdimmi 3-5 sene temizlik yapmam bidaha.

Afiyet olsun canım

Hoşgeldin canım kendini tanıtırmısın

Kilo bildirmeyebler ne yapacak spor kaptaniçem? Pazartesi bildiririm diye şey etmişdim.

Afiyet olsun canım

Geçmiş olsun canım. Afiyet olsun

Off canım çok geçmiş olsun. Nasıl şuan?

Afiyet olsun canım sporlarında şahane

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Dünkü menü
Kahvaltı yarım dilim yumurtalı ekmek, 1 hş yumurta, 1 .5 salatalık, 1 domates
Ara 3 hurma 1 yeşil çay.
Akşam menemen, 1 kase yoğurt, 1 salatalık
Ara 1 yeşil çay

Su 2. 5 litre.
Spor tüm gün temizlik. Hiç oturmadım desem yalan olmaz

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

İşşş rabbim beterinden korusun canım

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Günaydın kızlar
Dün banlıydım foto atamadım

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Amannnn saçma sapan konular

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Eki Görüntüle 2918311

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bu kadar enerji dolu olmanın bir bedeli olmalıydı kötü bir haber almasam olmazdı eltimin kardeşi 6 ay önce prematüre doğum yapmıştı O gün bugündür hastanedeydi yavrucak savaşıyordu ama bugün yenik düşmüş boğazıma bir öküz oturdu
Vaktinde dogsaydi benim kardeşimin bebeğiyle bir olacaklardi Allah'ım hiç bir annenin ciğerini yakmasin

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Kmsl Hnd galiba 2.ciye banlanmak istiyosun

Genişletmek için tıkla...