Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Bugün menüsü
Sabah(11:00)
Dereotu
Mantarlı yumurta
Domates
Salatalık
Çilek reçeli
Ekmek


Ara ( 15-16 gibi)
1 şeftali
1 porsiyon kırmızı üzüm

Akşam(19:00)
1 biber dolmasi
Yarım tabak kavrulmuş et
Bol salata
Az birşey üzüm


(22:00)
1 lokma çikolata
2 tam ceviz

Su:2.5 lt
 
22 AGUSTOS

Kahvaltı
Klasik+domates kurusu


İkinci öğün
5 kaşik bulgur pilavi
Biber
domates kurusu
Cacık

Aralar falan
Mineralli su
400 gram activia
83 gram maras usulü dondurma
Sade kahve
3 parça çikolata

3 ncü öğün
1 lahmacun


ADIM
17.972


pastelfit Hedef_69 succulentaski
 

Eklentiler

  • IMG20220822200510.jpg
    132,7 KB · Görüntüleme: 21
Sabit sayalım..oyle saymissin aynen
 
Yok kuzum bu aralar komsularla kosuyoruz duzenli ondan cok sIk gidemedim ne yazik ki havuza. Hayatimda ilk defa kosuyorum, spor yillardir yaparim ama kosu ilk defa. Komsumun biri spor akedemisinden mezun iyi oluyir onunla kosmak motive ediyor
Ay doğru canım vuhuuuuu

iyi akşamlar kızlarrr sizlerle takımlara katılıp düzgünce sağlıklı beslenmeyi özledim buradaki muhabbeti özledim

Eki Görüntüle 3117661
Gel kızzz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…