Konya dami ablan cnmBugun köyden Ankaraya ,Ankaradan konyaya geldim yogun bir gundu cok fazla ugrayamadim buraya
Adımlar harika22 AGUSTOS
Kahvaltı
Klasik+domates kurusu
İkinci öğün
5 kaşik bulgur pilavi
Biber
domates kurusu
Cacık
Aralar falan
Mineralli su
400 gram activia
83 gram maras usulü dondurma
Sade kahve
3 parça çikolata
3 ncü öğün
1 lahmacun
ADIM
17.972
pastelfit Hedef_69 succulentaski
Afiyet olsun cnmMenümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle
Bir porsiyon et döner
Salata
Ayran
Ara
Beş altı dilim kavun
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Salata
Su 3 litre spor 20 dakika tempolu yürüyüş ve 8964 adım
pastelfit Hedef_69 succulentaski
Eki Görüntüle 3117664
Günaydın canım kardeşimGünaydın canlarım
Günaydın canım güne hızlı baslamissinGünaydın kızlarYürüyüşümü yaptım kahvaltı hazırlıklarına başlamadan önce bı selam veriyim dedim hava pek sıcak bugün de
Afiyet olsun canımDünkü menüm
Kahvaltı 12.oo
Biberli domates kavurmasi
Salata
Karpuz
1 dilim peynir
Zeytin fındık fıstık çiğ
Ara kahve fıstık 1 parça çikolata
Akşam 19.oo
1 tabak yeşil fasulye
Salata yogur
3 parça karpuz
Form çayı bol su
Yürüyüş yapamadım dışardaydim ama komşularla oturduk akşam fırsat olmadiEki Görüntüle 3117810
pastelfit succulentaski
teşekkür ederim canımAfiyet olsun cnm
günaydın fesangım nasılsınGünaydın canlarım
İnşallah canımHafta sonunu iyi atlatmisiz bence cumaya doğru beslenme adımlarla güzel eksiler gelir
O zor gibi regl girecek arayaCumaya ucundan da olsa 55 görursun sen
Afiyet olsun canımSabah
Bır haslanmış yumurta
Peynır domates
Çay
Öğlen
Türk kahvesi
Şeftali
Akşam
Et ızgara
Fırında kasarlı mantar
pastelfit
Hoşgeldin canımEvt canim kusura bakmayin netim bitmisti giremedim
Afiyet olsun canım
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle
Bir porsiyon et döner
Salata
Ayran
Ara
Beş altı dilim kavun
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Salata
Su 3 litre spor 20 dakika tempolu yürüyüş ve 8964 adım
pastelfit Hedef_69 succulentaski
Eki Görüntüle 3117664
Artık 2Eline saglik. Çok da yok, 3 tam gün var
Afiyet olsun canım22 AGUSTOS
Kahvaltı
Klasik+domates kurusu
İkinci öğün
5 kaşik bulgur pilavi
Biber
domates kurusu
Cacık
Aralar falan
Mineralli su
400 gram activia
83 gram maras usulü dondurma
Sade kahve
3 parça çikolata
3 ncü öğün
1 lahmacun
ADIM
17.972
pastelfit Hedef_69 succulentaski
Tamam canımSabit sayalım..oyle saymissin aynen
Yorucu bir günmüş canımBugun köyden Ankaraya ,Ankaradan konyaya geldim yogun bir gundu cok fazla ugrayamadim buraya
GünaydınGünaydın canlarım
Afiyet olsun canımDünkü menüm
Kahvaltı 12.oo
Biberli domates kavurmasi
Salata
Karpuz
1 dilim peynir
Zeytin fındık fıstık çiğ
Ara kahve fıstık 1 parça çikolata
Akşam 19.oo
1 tabak yeşil fasulye
Salata yogur
3 parça karpuz
Form çayı bol su
Yürüyüş yapamadım dışardaydim ama komşularla oturduk akşam fırsat olmadiEki Görüntüle 3117810
pastelfit succulentaski
Afiyet olsun canımyeşil çay zamanı açaili ananaslı probiyotikli yeşil çay