Maşallah hayatım adımlar süperBugunku menum
08:00- 3 kasik kadar tofulu sebze, 3 kasik haslanmis yumurtadan yapilmis sos, 1 kase taze ispanak, 1 avuc fistik ceviz.
11:00- 1 porsiyon tavuklu salata
16:00- 1 porsiyon beyaz etli corba (ramen), makarnalari kizima verdim, 1 kase salata
20:00- 1 kase tavuklu salata
Su:2 lt
Spor: 1 saat havuzda oyun yuzme karisik
21 000 adim
pastelfit
Hedef_69
afiyet olsun canım 
Canim sehir disindaykm, yarin aksam donuyoruz. Sali sabah tartilabilirkm ancak43. ETAP MASTERFİT YARIŞMASI
Hanımlar yarın tartı günümüz. Lütfen beni etiketleyin
Herkese bol eksiler
@sara_28 MASTERFİT @L u c i a MASTERFİT @zeyneppk MASTERFİT D Diyettenvzgctm-olmuyo MASTERFİT @karamelllim MASTERFİT @succulentaski MASTERFİT DeryaOnDiet MASTERFİT
gezegenfeza MASTERFİTBen sali sabah tartilav
Tamam canım iyi yolculuklar
Ağrıyo vallaSagol canimayaklarim agridi bugun
pastelfit Hedef_69 Hedef_69 Afiyet olsun canım. Hareket etmişsin zaten sorun değilHayırlı geceler kızlar
Kahvaltı
2 küçük muz
Bikaç susamlı fındık
Biraz sislu patates ( dünden)
Biraz mantarlı biberli yumurtasız menemen
Ara
1 mini magnum
Akşam
1,5 kepçe mercimek çorbası
3 kaşık tavuklu pirinç pilavı
2 küçük içli köfte
3 kabak mücver
Salata
1,5 lt su
2 kupa kahve
2 kupa mavi kelebek çiçeği çayı
3 kupa çay
Eki Görüntüle 3113410
Malesef cebim olmayınca telefonu üstümde taşıyamadım.
Akşam müsait olunca da şarjım bitti.
Şimdi bile powerbank ile yatıyorum.
Kirpiğime ve kaşıma bakım yağı sürdüm, gözüme kaçtı, zaten erken kalkacam diye yattım.
Arkadaşın çocuklarını yemeğe aldım, yine koşturdum lâkin adım saydıramadım.
İyi geceler canımTelefonun hafızası doldu diye oğlum gereksiz uygulama ve resimleri siliyorum dedi, operayı da silmiş.
Tekrar yükledim ama henüz kulübü bulamadım.
Yarın detaylı incelerim.
Iyi geceler
Regl de geldi, kendimi çok şiş hissediyorumAfiyet olsun canım. Hareket etmişsin zaten sorun değil
Sagol canim. Merakla bekliyorum, elimden geldigince dikkat ettim sabit olsam da mutlu olcam sali sabahiTamam canım iyi yolculuklar
Afiyet olsun canim. Oluyor bazen ne yazik ki (sarj bitince adimlar sayilmiyor)Hayırlı geceler kızlar
Kahvaltı
2 küçük muz
Bikaç susamlı fındık
Biraz sislu patates ( dünden)
Biraz mantarlı biberli yumurtasız menemen
Ara
1 mini magnum
Akşam
1,5 kepçe mercimek çorbası
3 kaşık tavuklu pirinç pilavı
2 küçük içli köfte
3 kabak mücver
Salata
1,5 lt su
2 kupa kahve
2 kupa mavi kelebek çiçeği çayı
3 kupa çay
Eki Görüntüle 3113410
Malesef cebim olmayınca telefonu üstümde taşıyamadım.
Akşam müsait olunca da şarjım bitti.
Şimdi bile powerbank ile yatıyorum.
Kirpiğime ve kaşıma bakım yağı sürdüm, gözüme kaçtı, zaten erken kalkacam diye yattım.
Arkadaşın çocuklarını yemeğe aldım, yine koşturdum lâkin adım saydıramadım.
Reglideyken daha cok kaliri yakiyorMusuz ya umarim eksi olarak doner cankm sana yarin bu regly
Canim sporun harika. Sadece o cikolatali pasta kotu olmus degilse digerleri en azindan saglikli dogsl gidalar. Cumaya kadar dikkat edersin14 Ağustos pazar
Çok feci yedim ve kötü oldum
Kahvaltı 10.30
1 omlet peynirli
Domates salatalık biber
6 tuzsuz zeytin
Akşam 16.40
2 parça ızgara et
2 ızgara şiş
6 kaşık yoğurtlu kabak
1 kase salata
1 d tambuğday
1 d çikolatalı pasta
Su 3 lt
Spor
30 dk hafif yüzme
2 parti küçük yürüyüş
Adım 9.026
İyi geceler cnmEn az eksi 5oole uyanirsin inşallah
İnsaallahİnsaallahiyi geceler kızlar .Yarın yeni hafta yeni gün enerjik dinlenmiş ve eksilerle basliyalim inşallah
Tovbe tovbe kız, dua niyetine gecmesinGüzel Bozam bu adım nasıl bir adım. Adım atmayan bensana kurban olayım
Afiyet olsun canım. Haftasonu adım tamamlayan herkese kurban olurum
Eline saglik43. ETAP MASTERFİT YARIŞMASI
Hanımlar yarın tartı günümüz. Lütfen beni etiketleyin
Herkese bol eksiler
@sara_28 MASTERFİT @L u c i a MASTERFİT @zeyneppk MASTERFİT D Diyettenvzgctm-olmuyo MASTERFİT @karamelllim MASTERFİT @succulentaski MASTERFİT
Afiyet olsunBugunku menum
08:00- 3 kasik kadar tofulu sebze, 3 kasik haslanmis yumurtadan yapilmis sos, 1 kase taze ispanak, 1 avuc fistik ceviz.
11:00- 1 porsiyon tavuklu salata
16:00- 1 porsiyon beyaz etli corba (ramen), makarnalari kizima verdim, 1 kase salata
20:00- 1 kase tavuklu salata
Su:2 lt
Spor: 1 saat havuzda oyun yuzme karisik
21 000 adim
Afiyet olsunHayırlı geceler kızlar
Kahvaltı
2 küçük muz
Bikaç susamlı fındık
Biraz sislu patates ( dünden)
Biraz mantarlı biberli yumurtasız menemen
Ara
1 mini magnum
Akşam
1,5 kepçe mercimek çorbası
3 kaşık tavuklu pirinç pilavı
2 küçük içli köfte
3 kabak mücver
Salata
1,5 lt su
2 kupa kahve
2 kupa mavi kelebek çiçeği çayı
3 kupa çay
Eki Görüntüle 3113410
Malesef cebim olmayınca telefonu üstümde taşıyamadım.
Akşam müsait olunca da şarjım bitti.
Şimdi bile powerbank ile yatıyorum.
Kirpiğime ve kaşıma bakım yağı sürdüm, gözüme kaçtı, zaten erken kalkacam diye yattım.
Arkadaşın çocuklarını yemeğe aldım, yine koşturdum lâkin adım saydıramadım.
Afiyet olsun14 Ağustos pazar
Çok feci yedim ve kötü oldum
Kahvaltı 10.30
1 omlet peynirli
Domates salatalık biber
6 tuzsuz zeytin
Akşam 16.40
2 parça ızgara et
2 ızgara şiş
6 kaşık yoğurtlu kabak
1 kase salata
1 d tambuğday
1 d çikolatalı pasta
Su 3 lt
Spor
30 dk hafif yüzme
2 parti küçük yürüyüş
Adım 9.026
25027 rekorum masallah guzel adim atmissin
Yaa aslinda gelen olursa burda yokum diye degistirdim canimDeğişime gerek yoktu böyle iyiydi
Zipzip- olmasa da bı süreliğine, ismini görmenin ne zararı var
Bu yarışın patanti ona ait o gitse de bizler gidip başkaları gelsede zıpzıpcigimin ismi hep kalmalı[/USER]
Tamam yeniden ismi degistiriyorum
