- 18 Mart 2018
- 29.419
- 115.194
- 34
Süper, yarın daha azalır inşallahben artılarimi atmişim bu sabah yarin ne görücem bilmiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 29.419
- 115.194
- 34
Inan burası da öyle, herşeye zam geldi zaten, ben Tr den dönünce bir şok daha yaşadım, çok çok artmış. Maaşı düşük olanın yetiştirmesi imkansız. Ev almak hayal gibi bişey, hem faizler artmış, hem ev fiyatları. Ilaç kıtlığı var diyorlar, henüz şahit olmadım. Elektrik, doğal gaz artmış. Herşey çok pahalı. Sonumuz hayrolsun
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Cook sagol canim. Ayy yarinki eksiyi merakla bekliyorumMenün de sporun da şahane canım
- 18 Mart 2019
- 248
- 272
Sağolasın çok. Sen de bir gün sonra gidiyorsun iyi yolculuklar şimdiden sana da. Ben yeni geldim bana bile hakkın geçti şimdiden ve bu tempoda bir sayfaya iştirak etmek liderlik etmek çok fazla zaten insana. İleride ne yapmak istersin bilemem ama şimdilik tatilini enerji dolarak geçirmeye bak ve emeklerin için teşekkürlerSelam canim kolay gelsin hayirli yolculuklar
Son menüyü de yazayım o vakit şimdilik
Zipzip- Sabah bir dilim ekmek 1 kk peynir yarım domat
Ara 8 fındık
Öğle 3 lahana 3 yaprak sarma 1 bardak ayran
Akşam karaköyde bir balık dürüm
Adımlar 9000 i geçti tabi gezince
Keşke önce görseydim bu mesajı:) oralarda büyük beden pek yok gibiydi eskiden ama?
Diğer mesajını da alıntılamıştım görünmüyor şimdi. Valla dışarda hiç bakamıyorım siteye gelince de yemiş bulundum. Bir de baya özlemiştim son dk golü yedim gibi oldu akşam akşam
- 18 Mart 2018
- 29.419
- 115.194
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.419
- 115.194
- 34
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Gulsimaya benzetiyor herkes . Doğumda kızlar yanımdaydı babalarıyla odaya alır almaz gördüler gülsima sürekli sevicem modunda humam baya kendini geri çekti
Amin çok teşekkür ederim
Amin canım Miray koydum canim
Amin çok teşekkür ederimAnalı babalı sağlıkla büyütün canım,gözü aydın
Amin canım inşallah çok teşekkür ederimAyy canim hayirli olsun Rabbim hayirli evlat eylesin cok sevindim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Bende sizleri özleyeceğim
Olabilir pastelfitim
Ilk sayfayi duzenlemek isteyen olursa sayfayi da uzerine alabilir
Teşekkür ederim canimAaaiyi tatiller ve basarılar .
yıllarca verdigin emekler icin cok tesekkur ederiz. Hakkını helal et.
Benden yana helal olsun sizde hakkinizi helal edin
Teşekkür ederim canim benden yana helal olsun sizlerde hakkınızi helal edinHakkini helal et hersey gonlunce olsun insallah
Teşekkür ederim canimSınavında başarılar insallah gönlünce olurKendine çok iyi bak
Afiyet olsun canimÖğle
2yk kavurma
2 dilim ekmek
Akşam
3yk kavurma
Yarım kase ayran aşı
2 dilim ekmek
Gün içinde de dukan birası, şekersiz kahve
Spor yok
Reglim yaklaşıyor vücudumda baya ödem var tartı yarın beni tokatlayacak gibi
Afiyet olsun canimMenumu yazıyım
Kahvaltı salata
Yarım dilim beyaz peynir
5 zeytin
1 avuç çiğ fıstık
Ara 3 kayısı kahve
Akşam 18.oo
Kabak yemeği
Salata
Yoğurt
Bol su form çayı spor yok
Kinoalihatun
Öyle tabi canim herkesin bir yoğunlugu varBayramdan sonra adapte olamadıktatil yogunluguda var herkes de kaptanım
Önümüzdeki hafta 4 gün programım var mesala benimsezon finali yapıp Eylül de tekrar startını verir gümbür gümbür geliriz olmazsa
Devam etmek isteyen devam edebilir eylulden sonra gelirim belki
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar. Haftaya izne ayrılacağım, o nedenle gün içinde nefes almadan çalışıyorum. Yarın umarım beklediğim gibi bir kiloyla karşılaşırım da moral olur biraz
11 Ağustos perşembe
Öğlen 12.00
1 porsiyon köfte,
Salata,
2 dilim ekmek.
Akşam 18.00
1 avokado,
2 yk labne peynir,
3 yeşil biber,
1 kase mercimek çorbası.
Su:2,5 lt
Afiyet olsun canimİyi geceler
11/08/2022 PERSEMBE
buruk ve son kez canım zıpzıpımı etiketliyorum.
Hedef_69
KAHVALTI
Fıstık ezmesi
2 dilim kadar kepek ekmeği
1 haslanmis yumurta
1 çatal bal hatirladigim kadariyla
Aralarda
2 avuc cig badem
Kakaolu karisim bi tane
1 kefir
1 kahv.
1 fotosunu attıgım icecek
1 yesil çay
2 bardak tam yağlı süt
AKŞAM
İki patates haslaması
2-3 kasik kadar suyundan
2 dilim cavdar ekmegi (nerdeyse 3 gündür aksam yemegi yememistim. Bugün gerildim sonunda. Yemesem olmazdı) hem çok da hızlı kg verip sarkmak ve diyetten sogumak istemiyorum
Az çoban salata
Kalori toplam 1759
Adım 13.294
@Baklavali_Cheesecake saol ,sen nasilsin kankim
Teşekkür ederim canimYaaa ben şuan okudum üzüldümmmm
Afiyet olsun canim
Teşekkür ederim canim bende sizleri özleyecegimSınavına ve işlerine odaklan canım tabiki hakkında hayırlısı olsun inşallah bu kpss ile istediğin ise istediğin yerde kavuşursun üzüldüm ve ozleneceksin tatil ve sınavlar sonrası görüşürüz o vakit
Bende sizlere teşekkür ederim kac yildir birlikteyiz
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canimSlm kizlar
Bugunku menum
09:00- 1 kase peynur, 1 bardak sebze suyu
13:00- 1 kase balikli salata
16:00- 1 kase peynir, 1 bardak sebze suyu
19:00- 1 kase tabuklu salata
Su: 3 lt
Spor: 30 dk kosu
30 dk bisiklet
11 000 adim
Afiyet olsun pastelfitim
11 Ağustos Perşembe
Kahvaltı 13.30
1 sahanda yumurta 2 ince d sucuk
Yarım d beyaz peynir
Domates salatalık biber
1 d ekmek
Ara 15.30
Yulaf bar
Akşam 19.00
2 parça gerdan haşlama
Yarım patates haşlama
1 kase salata
Su 2 lt
Teşekkür ederim canimSağolasın çok. Sen de bir gün sonra gidiyorsun iyi yolculuklar şimdiden sana da. Ben yeni geldim bana bile hakkın geçti şimdiden ve bu tempoda bir sayfaya iştirak etmek liderlik etmek çok fazla zaten insana. İleride ne yapmak istersin bilemem ama şimdilik tatilini enerji dolarak geçirmeye bak ve emeklerin için teşekkürler
Son menüyü de yazayım o vakit şimdilik
Sabah bir dilim ekmek 1 kk peynir yarım domat
Ara 8 fındık
Öğle 3 lahana 3 yaprak sarma 1 bardak ayran
Akşam karaköyde bir balık dürüm
Adımlar 9000 i geçti tabi gezince
♥ Rica ederim canim afiyet olsun
Benden yana helal olsun gezegenim sizlerde hakkinizi helal edin
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
| Masterfit Yarışması 42.Etap | Cumartesi | Pazar | Toplam | |
| Kırmızı Takım | ||||
| Hedef_69 | Kırmızı Kaptan | 8000 | 8000 | 16000 |
 pastelfit | Kırmızı | 8000 | 8000 | 16000 |
 Tutku44 | Kırmızı | 8000 | 8000 | 16000 |
 Hedef65tir | Kırmızı | 6486 | 6456 | 12942 |
 L u c i a | Kırmızı | 8000 | 8000 | 16000 |
 zeyneppk | Kırmızı | 8000 | 8000 | 16000 |
| @B O Z A | Kırmızı | 8000 | 8000 | 16000 |
 Aomine Daiki | Kırmızı | 6589 | 8000 | 14589 |
 Bal0ncuk | Kırmızı-Sarı | 8000 | 8000 | 16000 |
| 139.531 | ||||
| Mavi Takım | ||||
| Kinoalihatun | Mavi Kaptan | 8000 | 8000 | 16000 |
 fesang | Mavi | 1640 | 8000 | 9640 |
 Hallederiz | Mavi | 8000 | 8000 | 16000 |
 Wilma11 | Mavi | 3488 | 6438 | 9926 |
 sara_28 | Mavi | 8000 | 2188 | 10.188 |
 succulentaski | Mavi | 8000 | 8000 | 16000 |
| @busra ytez | Mavi | 2016 | 4061 | 6077 |
 DeryaOnDiet | Mavi | 8000 | 6803 | 14803 |
 _ASTRAL_ | Mavi-Sarı | 8000 | 8000 | 16000 |
| 114.634 | ||||
Hafta sonu avantajini Kırmızı Takım kazandi tebrikler
Hedef_69 kaptanim 
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
| Masterfit Yarışması 42.Etap | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Toplam | |
| Kırmızı Takım | |||||
| Hedef_69 | Kırmızı Kaptan | 8000 | 8000 | 8000 | 24000 |
| pastelfit | Kırmızı | 8000 | 7964 | 8000 | 23964 |
| Tutku44 | Kırmızı | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sara_28 (transfer) | Kırmızı | 8000 | 8000 | 8000 | 24000 |
| L u c i a | Kırmızı | 5227 | 5716 | 5232 | 16175 |
| zeyneppk | Kırmızı | 8000 | 8000 | 5563 | 21563 |
| @B O Z A | Kırmızı | 8000 | 8000 | 8000 | 24000 |
| Aomine Daiki | Kırmızı | 8000 | 8000 | 8000 | 24000 |
| Bal0ncuk | Kırmızı-Sarı | 8000 | 8000 | 8000 | 24000 |
| 181.675 | |||||
| Mavi Takım | |||||
| Kinoalihatun | Mavi Kaptan | 0 | 0 | 0 | 0 |
| fesang | Mavi | 8000 | 8000 | 8000 | 24000 |
| Hallederiz | Mavi | 8000 | 8000 | 8000 | 24000 |
| Wilma11 | Mavi | 5794 | 8000 | 6151 | 19945 |
| Hedef65tir (transfer) | Mavi | 8000 | 8000 | 0 | 16000 |
| succulentaski | Mavi | 8000 | 8000 | 7103 | 23103 |
| @busra ytez | Mavi | 6192 | 6064 | 1003 | 13259 |
| DeryaOnDiet | Mavi | 0 | 6442 | 0 | 6442 |
| _ASTRAL_ | Mavi-Sarı | 8000 | 8000 | 8000 | 24000 |
| 150.749 | |||||
Hafta ici adim avantajini Kırmızı Takım kazandı tebrikler
Hedef_69 
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Ekside olman guzel tebrik ederim canimEki Görüntüle 3111837
Geçen cuma 74,3
Pazartesi 74,8
Bugün 74,2
-100
Sinavlarinda başarılar diliyorum
Bol bol tatil yapın mis gibiiyi tatiller canım
Helal olsun sende hakkini helal et canim
- 20 Mart 2008
- 140.389
- 209.927
- 60
Gene bizim buraya göre oranın hayat yaşam şartları daha iyi.
Bir telefonu sen 1 haftada alabiliyorken burada 3 ayda alabilirsin en basit örneğiyle.
- 20 Mart 2008
- 140.389
- 209.927
- 60
- 14 Ocak 2022
- 2.465
- 13.566
Günaydınlar herkese 
Geçen hafta:85,1
Bu hafta :82,4
Fark : 2,7 kg Zipzip- Kinoalihatun
Zipzip- kaptanım, çok emeğin var üstümüzde. Senin için dua edeceğim, inşallah sınavın hedefine ulaşacak kadar iyi geçer 
Şimdiden iyi tatiller diliyorum.
Geçen hafta:85,1
Bu hafta :82,4
Fark : 2,7 kg
Zipzip- Kinoalihatun Zipzip- kaptanım, çok emeğin var üstümüzde. Senin için dua edeceğim, inşallah sınavın hedefine ulaşacak kadar iyi geçer Şimdiden iyi tatiller diliyorum. - 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın ablacimGünaydınlar kızlar
Günaydın canim eksin harika tebrik ederimGünaydınlar herkese
Eki Görüntüle 3111845
Geçen hafta:85,1
Bu hafta :82,4
Fark : 2,7 kg
Cook teşekkür ediyorum canim
