- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Belki ben de tarti aletim için meğerse bozukmus farkında değilmişim diye yazarmışım.Cuma günkü kilomun 61.4 olduğunun farkında değilmişim
Önümüzdeki cumaya kadar iki kilo eksiye dusmeni ümit ediyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Önümüzdeki cumaya kadar iki kilo eksiye dusmeni ümit ediyorum.
- 18 Mart 2019
- 248
- 272
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Aslında haklısınSağol. Aslında 3 gün. Çünkü cuma sabahtan aksama kadar bir gün. Cunartesi ve pazar da aksama kadar diyetteyiz. 3 gün ediyor. Neden 2 deniyor, sasiyorum
ama eskiden cuma ödül günümüz olurdu bı nevi tatil gibi bı ogun kaçamak yapardık o gun ister istemez verimsiz geçtiği için belkide ordan kaldı 
- 20 Mart 2008
- 140.389
- 209.920
- 60
Bende burada verdim o kilotu zaten,sağolsun arkadşlarda hep destek oldular gaza getirdiler.Oyyy maşallah süpersin hanım ablam
Ben de doğum sonrası hep 65-66 gitti. Kendi kendime farketmeden bir baktım 63 olmuşum. O ara cesaret geldi. buraya başladım sanırım.
hiç o kadar istikrarlı diyet yapmadım. Ama artık lazım başka türlü olmuyorGenelde 1-2 hafta çok katı diyet yapıp istediğim kiloya gelir aynen devam ederdim sonra. Şimdi daha uzun soluklu daha yavaş sıkılmayacağım bir şeyler yapıyorum.
Dün akşam dondurma yedim mesela. Normalde o dondurmayı yediğim an diyet benim için kapanırdı. Şimdi kaçamak olarak kabullendim ve devam diyorum. Bakalım işe yarayacak mı
Haytımda ilk defa bu kadar diyet yaptım,daha öncekşler hep sama sapan olmuştu yemezdim bile.
İrade çok önemli burada,hep şunu söyledim kendimede arkadaşlarada,iç sesi değilde dış sesini dinle diye,avm misali yemek bölümü hadi ye derken kendime hayır yenmez onlar dedim çıktım mesela.Öyle çok iştahlıda değilimidir,arada kaçamaklar yapmadım mı elbette yaptım.
Benim çok komik bir sözüm vardır,bitterli gofretler varya bayılırım ona,onu yedimmi hemen sayfaya yazardım bugün gofrete nikahı bastım derdim
Kabaj detoksu çok iyi,birde tarçınlı hindistan cevizi yağlı Türk kahvesi kesin dene derim acayip yağ yaktırıyor.
İnşallah canımcım,bir tatlı dil bile herşeye bedeldir zaten kırmadan üzmedenHuzurumuz daim olsun insanın insandan beklediği tatlı bir söz onu da esirgedik mi geriye ne kalır ki
- 20 Mart 2008
- 140.389
- 209.920
- 60
Tebrikler eksin harika
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Buçuklar önemli kuzum.
dedigi gibi. 
Seneye tam 27 olacağım ama bunun bir önemi yok tabi ki
Bozişim su prensesim
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
teşekkür ederim canım nasılsın görüşmeyeli
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
günaydın tatlımGünaydın canlarım
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
teşekkür ederim canımHarika tebrik ederim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
teşekkür ederim canımOo tebriklersara_28
- 20 Mart 2008
- 140.389
- 209.920
- 60
İyiyim bende sağol sen nasılsın
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Senin kadar olamasak da gebelik öncesi kiloma çok yakınım. Motive oldum burada iyice. 2020 aralıktan beri 5leri görmemiştim. Önümüzdeki 10 gün içinde 59.9 görsem uçarım
Kiskanmadim ki
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Kahvaltıyi 11le 12 arası yapıyorum.Kaptanım aralıklı orucu nasıl yapıyorsun?
Merhaba cordişim
Arada 4 saat hiç bişey yememeye çalışıyorum ki kahvaltim sindirilsin
Bişey yemek istersem meyve yada kahve içiyorum yanında çiğ kuruyemisle ..
19 gibi de akşam yemeğimi yiyorum ve oruc gibi ertesi gün 12 kadar su şekersiz çay kahve hariç lokma dahi atmıyorum ağzıma cnm
- 20 Mart 2008
- 140.389
- 209.920
- 60
Afiyetler olsun.7 Ağustos menüm
Kahvaltı:10.00
1haşlanmış yumurta
Kk peynir
4 zeytin
Aksam:16.00
4yk haslama et
Mercimek çorbası
Su:3 litre
Zipzip-
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
bende iyiyim canım yeniden diyete adapte olmaya çalışıyorum ideal kilomda olmadığım için bıraktığım anda kilolar geri geliyor hemen
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Merakla bekliyorum menü arkadaşımYes olmadı misafirimiz vardı ama dikkat edicem yarın bol proteinli bir menü olacak inşallah
- 20 Mart 2008
- 140.389
- 209.920
- 60
Benim kızımda arlaıkı oruçla kilo vermişti.
- 20 Mart 2008
- 140.389
- 209.920
- 60
Aman bırakma sakın saracım,aynen bırakınca geri geliyor.
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
ben aralıklı orucu başaramıyorum insülin direncim var uzun süreli açlık çekemiyorum elim ayağım titriyor
