- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Benim cok yedigim gunler kalori saymam mumkun olmuyorTebrikler
Ay hakikaten ya çok yedim yazmıyorlar mıbenim şahsen kendimi bıraktığım gün en az 2.500 kalori oluyor
Normal en düşük sınır 1.200 zaten açlık sınırı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Oyle tabiki canim, tek sag saglim donsunler deTeşekkür ederim Deryacim valla kalori aldım mı harcadım mı bilemiyorum artık neyse sağlık olsunyarın dönecekler evlerine sağol canım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Sagol kaptancimAfiyet olsun kaptanim
Cok gecmis olsun fesangim
O zaman Mavi takima ekliyorum seni canim @Kinoalihatun kaptanim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Canim kola takmak icin cok uygun fiyatli telefon kaplari varGünaydınnnnnnnnn
Tayt giyince cep olmaması offf...
Dışarıdaym ama tlf alamıorm elime bebeden
En son sütyene koycam
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 34
Hoşgeldiniz
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
En guzelini yapiyorsun canimYok yok onlara hiç girişmiyorumproteine verdim kendimi. Akşam akşam biraz fazla oldu sadece
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Cok gecmis olsun canim@fesang
Hallederiz
@LimonluAyran
@sara_28
succulentaski
Aijoo
DeryaOnDiet
@_ASTRAL_
Maviş hanımlar.çocuklarım rahatsız cok fazla aktif olamıyorum.size güveniyorum.
HoşbuldumHoşgeldiniz
- 19 Kasım 2019
- 53.598
- 136.095
Menü yazmak avantajmıAnnemlere gidicez öğleden sonra bı tatlı yapıyım müsait olunca gelirim
Ateşli kızlarim haftasonunu hafif ve hareketli geçirin ve menülerinizi yazmayı unutmayın avantaji almak önemli
@pastelfit
@B O Z A dostlar
@Tutku44
@karamelllim
@Aomine Daiki
@L u c i a
@zeyneppk
Bal0ncuk
- 19 Kasım 2019
- 53.598
- 136.095
Ay evet onlardan alaym aslnda
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 31 Aralık 2015
- 41.431
- 132.518
Geçmiş olsun canim Allah sifa versin@fesang
@LimonluAyran
@sara_28
@_ASTRAL_
Maviş hanımlar.çocuklarım rahatsız cok fazla aktif olamıyorum.size güveniyorum.
- 31 Aralık 2015
- 41.431
- 132.518
Canim gunduz temizlik yaptim. Ama aksam yol yürümüştüm alışık olmadigimdan adimlar aklima gelmedi, telefon bebek arabasinda kalmis
Eklentiler
- 14 Ocak 2022
- 2.465
- 13.566
Geçmiş olsun kaptanım.@fesang
@LimonluAyran
@sara_28
@_ASTRAL_
Maviş hanımlar.çocuklarım rahatsız cok fazla aktif olamıyorum.size güveniyorum.
- 31 Aralık 2015
- 41.431
- 132.518
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canimCumartesi menüsü
Sabah 10.30
1 haslama yumurta
2 kk peynir
2 dilim ekmek
Çay, zeytin domates salata
Ogleden sonra 1 kase ezogelin corbasi
15.45
Yarim paket buskuvi
Kahve
18.00
1 tabak tavuk yemegi
Yogurt salata
1 dlm ekmek
Zipzip-
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Üç aşağı beş yukarı sayılırBenim cok yedigim gunler kalori saymam mumkun olmuyor
- 5 Ekim 2020
- 13.073
- 34.497
- 35
- 18 Mart 2019
- 248
- 272
Merhabalar kızlar
İlk gün için iyi gittim bence. Kardeşimi evde kahvaltıya ikna ettim ve bu yüzden çok yememiş oldum.
Sabah: 1 dilim ekmek, 3 dilim sucuk, 1 yumurta, domates salatalık biber, yarım kk az yağlı süzme peynir
Ara: bir dilim kavun
Saat beşte bir dilim ekmek, beş kaşık kabak kavurma, 3 yk yoğurt
Dışarı çıkıcaz artık sütlü soğuk kahve veya 1 top dondurma filan bir şey eklenebilir tam emin değilim
Dışarı çıkarken adımsayarı takıcam bakalım ne kadar yürüyeceğim artık.
Güzel pazarlar
İlk gün için iyi gittim bence. Kardeşimi evde kahvaltıya ikna ettim ve bu yüzden çok yememiş oldum.
Sabah: 1 dilim ekmek, 3 dilim sucuk, 1 yumurta, domates salatalık biber, yarım kk az yağlı süzme peynir
Ara: bir dilim kavun
Saat beşte bir dilim ekmek, beş kaşık kabak kavurma, 3 yk yoğurt
Dışarı çıkıcaz artık sütlü soğuk kahve veya 1 top dondurma filan bir şey eklenebilir tam emin değilim
Dışarı çıkarken adımsayarı takıcam bakalım ne kadar yürüyeceğim artık.
Güzel pazarlar
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı ve çarşamba gunleri
