Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimBugün yediklerim :
Sabah sade Türk Kahvesi
Öğle sebze çorbası, bulgur pilavı, türlü
Akşam mercimek çorbası, bulgur pilavı, kavurma, cacık ❤
Zipzip- Kinoalihatun @Cordelia
Cok gecmis olsun canimKizlar çocuklarım hasta yazamiyorum buraya.siz adımlarınıza beni etiketleyin kaydediyorum onları.
Afiyet olsun canim2 Ağustos salı
Sabah 12.30
Bir yumurtadan sucuklu menemen
3 wasa bir dilim süzme peynir
Akşam 17.30
3 köfte
1 dilim çok tahıllı ekmek
1 salatalık
Akşam 20.30
Orta şekerli türk kahvesiZipzip-
Afiyet olsun canimKızlar selam dün yazamadım. Aşırı yoğun bir gündü çocuk iş perişandım biraz. Bugün ikisini de yazayım
1 Ağustos pazartesi
7.30 2 yumurta zeytin peynir
11.00 bir kase yoğurt
12.30 salata çorba tavuk yemeği ayran
19.30 balık ekmek
Adım 8200
Spor yok
2 Ağustos salı
7.30 2 yumurta zeytin bir dilim ekmek
12.30 ton balığı salata bir kase kısır
16.00 granola yoğurt
22.00 protein süt
Adım 9300
Spor yoga
Zipzip-
Kinoalihatun
@Cordelia
Afiyet olsun canim2 Ağustos
Sabah 8
Peynirli omlet, salata ve ayran
Sütlü nescafe
Ara 11.30
Sütlü nescafe
1 salkım üzüm
Akşam 18.30
Tavuk sote ve yoğurtlu semizotu
Su 4-5 litre
Adım 7692Zipzip- Kinoalihatun
Eki Görüntüle 3106413
Afiyet olsun pastelfitimZipzip- @Cordelia @Elhan
2 Ağustos salı
08.30
Spor öncesi kahve
Kahvaltı 11.00
1 h yumurta
1 tk bal
4 zeytin
1 kk peynir
1 d tambuğday
2 salatalık
Ara 14.00
Yulaf bar
Ara 15.00
2 salatalık
Akşam 17.00
1 kase mercimek çorbası
1 kase ton balıklı makarna
1 magnum
Su 3,5 lt
Spor
50 dk reformer pilates
30 dk dalgalarla boğuşma yüzmesi
Adım 9.331
Günaydın canim ♥oturmayamı geldikkkkkkkkkkkk
hadi gülüm yandan yandan yandan
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
ee hani beni etiketliecektiniz ben senden etiket bekliom
Canim kimseyi etiketlemedim kiee hani beni etiketliecektiniz ben senden etiket bekliom
ne zanan başa sarıyoruz hangi gün
tmm cumartesi beni etiketleyinCanim kimseyi etiketlemedim ki
Pazartesiden itibaren basladik
Ama asil cumartesi baslayacagiz
Tamam canim cuma duyuru yapacağım belki Perşembetmm cumartesi beni etiketleyin
Çok guzel yapmışsın canımOlur başarırsın sen bunu,dolapta tatlı vardı elime aldım bıraktım hemen sesini dinle dedim,yeşil çay içiyorum şimdi
❤❤❤❤Teşekkürler kaptanım
Enerciii
Kinoalihatun yaa aynen ben öyle daha öok gaza geliyorum
Maşallah çok güzel kilo vermişsiniz başlangıç 115 mi
Ay ben şok Elhan abla öyle bişi mi var
Afiyet olsun canım1agustos menüm
Sabah 6:30
3-4 dmini dilim karpuz
1 kase yoğurt
1 kupa sütlü kahve
Ara su 1lt
Öğlen 12:00
1 kase yoğurtlu makarna
Ara su 1lt
Akşam 19:00
2 kepçe yoğurt çorbası
1 kepçe kısır
3 4 dilim karpuz
Adım 6720
Zipzip- Kinoalihatun @Cordelia @Elhan HanimKelesimiGetir
Pazartesiden itibaren kaydediyorum canımBuyrunuz c.tesi, pazar ve pazartesi adımlarım,
30 temmuz cumartesi
Eki Görüntüle 3105806
Adım sayısı: 9.098.
31 temmuz pazar
Eki Görüntüle 3105805
Adım sayısı:8.396
1 Ağustos p.tesi
Eki Görüntüle 3105804
Adım sayısı: 13.761Zipzip- @Cordelia
Yarın itibariyle düzenli olarak burdayım
Aminn canım sağolAllah şifa versin canım
Sanada güç kuvvet versin
Sağol canımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Cok gecmis olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Günaydın canimgünaydin :)
Günaydın canim kolay gelsin hayırlı olsun tayin yerlerinizGünaydın kızlar, gelemedim hiç. Eşimin tayini çıktı, 23 ünde de benimki belli olacak. Şimdiden evi toplamaya başladık. Eşyamız az diyorduk ama dünya kadar eşya var
Günaydın canimGünaydın kızlar
Hayırlı olsun tayininiz,konu ev olunca bir dünya eşya çıkıyor,bizde yaadık her tayin durumunda gereksiz ne varsa hepsini atıyordum.Günaydın kızlar, gelemedim hiç. Eşimin tayini çıktı, 23 ünde de benimki belli olacak. Şimdiden evi toplamaya başladık. Eşyamız az diyorduk ama dünya kadar eşya var
Günaydın ablacimGünaydınlar gençler.