- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Tam nasıl geçti diye soracaktım aşağıda yazılmış
Teşekkür ederim canimHayırlısı olsun kaptanim
Gecmis olsun canim oglun nasil olduGünaydın kızlar oğlum covid malesef din çok kötüydü bugün iyi bir nebze ama ishal başladı valla herkes dikkat etsin ben negatifim şimdilik inşallah olmaz ama 7 yaşında ben bakıyorum nasıl korunurum bilmiyorum
Keyifli gezmeleriniz olsun kuzum.
ATAMA saygılar rahmetle anıyorum sarı saçlı mavi gözlümü
Guzel eksi tebrik ederim canim
Pazartesi baslayalim liste tutalimpazartesi miiii bende katılmak istiyorum...
Hosgeldin canimaşk bodrumda yaşanıyor güzelimmmmmmmmm
bodrum bana, ben bodruma özelim lalalala
naber gençlerrrrrrrrrrrrrrrrr
Eksin cok guzel tebrik ederim canimGünaydın hayırlı cumalar
Geçen hafta 71
Bugün 69.7
Fark 1.3
Eki Görüntüle 3104228
Kilo verenleri tebrik ediyorum. Alan da üzülmesin. Yeni hafta başladı bile
Guzel eksi tebrik ederim canimCuma 82.7
Bugün 82
Gecmis olsun gezegenimKuzum yaşadığın şehirde sağlık kabini diye biryer var mı? Onu araştır, eve gelip serum takıyorlar, ben faydasını gördüm ( hastalanmadan pozitif olup atlattım)
Artin cok degilmis bu hafta eksiye düşersin canimGünaydın kızlar. Projemi şimdi teslim ettim. Berbat bir hafta geçirdim. Geçmişi geride bırakıp yeni bir sayfa açıyorum kendime şu an.
Geçen hafta 83,8 kg ile karşınızdayken bugün,
Eki Görüntüle 3104266
+400 grdayım.
Geçmiş olsun canimcovid degildik ama cok kotu olduk bu nedir cok fena bir salgındı allaha sukur iyiyiz ama cuma kilosu falan hic aklıma bile gelmedi @Ayyulduz
Menü
Sabah 7.30
Salata (yumurta, peynir, zeytin, domates, kapya, yeşil soğan ve marul) ve çay
Ara 10.3 ve 13.30
Sütlü nescafe
Akşam 18.00
Karışık kızartma, sarmısaklı dereotlu yoğurt, keyçap ve mayonez
Su 4 litre
Adım 6400
07.30 granolalı yoğurt
12.30 çorba salata azcık tavuk yemeği denedim yemekhanede tadı çok kötüydü Allah affetsin :)
20.00 pilav üstü döner yemiş bulundum. Gündüz doğru düzgün yiyemeyince saldırdım. Sefam olsun
Selam canim hoşgeldinSelam, nasılsınız masterfit ailesi
Ben eve döndüm. Ama ne dönmek, tok karna 80 kg geldim. Ordayken tartimin pilimi bitti ne oldu 2 hafta hiç tartilamadim. Tartilamayinca da ipin ucu fena kaçtı...
Başarılar kaptanım. Stres yapmadan sakin sakin yap. Güzel sonuçlarını 4 gözle bekliyoruz
Afiyet olsun canimÇok yoruldum bugünAma bir o kadar da eğlendim.
Menü
Sabah 7
Peynirli omlet, salata ve çay
Sütlü nescafe
Ara 11-13
Sade soda
Akşam 14
Karışık kebap, soğan salatası, ezme salata, köz patlıcan ve biber ile ayran
Sade soda
Şuan sütlü nescafe
Su 2-3 litre
Saatimi takmamışım ama rekor kırmışımdır. Ayaklarım zonkluyo
Afiyet olsun canim kolay gelsinIyi akşamlar
Ancak yazabiliyorum malesef çok yorucu geçiyor bu aralar ,köy işlerimiz de başladı malum
Menum
Kapyalı omlet
Yarim dilim kepekli ekmek
Ara
Sade Türk kahvesi
Bir kare bitter
Aksam lavaş arası et
Ayran
Teşekkür ederim canimKolay gelsin. Ben iyi yorulmuşum. Tekrar duş alıp sızacağım
İyi geceler herkese. Kaptanım başarılar dualarımız seninleZipzip-
Teşekkür ederim pastelfitimKaptanım başarılar dilerimiyi geceler
Teşekkür ederim canimBaşarılar canım hersey gönlünce olsun rastgele
Teşekkür ederim canimZipzip- ve yarın kpss sınavına girecek herkese başarılar
Ben de yarın gözetmen olacağım hepimize iyi şanslar
Afiyet olsun canim11.00 yarım simit 3 yumurta lor peyniri domates salatalık
18.00 bir porsiyon köfte yanında zeytinyağlı sebzeler bir dilim ekmek
Adım 9200
Bugün bol fiziksel aktiviteli gezmeli yorulmalı bir gün oldu. Şu an da bayılmak üzereyim. Sabah erken kalkıp yogaya gideceğim. Pazartesi tartısını çok merak ediyorum. Tam 1 hafta olacak bu işe başlayalı
Ve KPSS ye girecek arkadaşlara başarılar gönlünüzden geçen olur inşallah
Teşekkür ederim canimiyi geceler kuzum sınavda başarılar
Teşekkür ederim canimBaşarılar kuşum
Teşekkür ederim canimKaptanım başarılar dilerim
Afiyet olsun pastelfitim
Teşekkür ederim canim
Teşekkür ederim canim
Afiyet olsun canim
Teşekkür ederim canim
Teşekkür ederim canim
Teşekkür ederim canim
Hayırlısı kaptanım. Belli olmaz güzel bir sonuç gelir inşallahSinav cok iyi gecmedi zaten iyi geçmesini beklemiyordum üzülmedim o yuzden hayirlisi olsun diyorum
Benim de 2 haftada 4.7 vermem lazımSimdi kilo verme zamani 23 ağustosa kadar acilen 4 kilo vermem gerekiyor
Bende saldim iyice artık dur migi dedimSimdi kilo verme zamani 23 ağustosa kadar acilen 4 kilo vermem gerekiyor
Nick mi değiştirdin?Bende saldim iyice artık dur migi dedim