Tamam canim eline saglik simdidentabiki yuruyucezzzzz
hoooppp hoopp kalk hadii kaldır en genis varligini
tamam kaptanım hic sorun degilizninizle ben sadece masterfitteki arkadaslarimi eslestirecegim.. sayi yok diye hemen gevsemeyelim biz
Makarna olmasaymis akşam yarın eksi gelirsin18 Temmuz
Sabah yok
Öğlen 12.30
3 kayısı
13 zeytin
Söğüş salata
1,5 dilim saf karabuğday ekmeği
Ara
1 fincan baharatlı meyveli şerbet
Akşam 18.30
Zeytinyağlı Taze fasülye
Makarna
Domates salatalık
2 lt suZipzip- @Kinoalihatun
Az kaldı unutuyordum attığım adımların fotosunu atmayaMAVİ TAKIM
Spor puanlari hesaplanmayacak diye spor yapmayı birakmiyoruz demi cumaya güzel eksi görmek için spor şart aksi halde yerimizde sayarızhllgkchl demi kaptanim
Ne sevimsiz bı rakam dimi yaO kadar haklısın kiiBen de çok sıkıldım şu 8 lerden... Artık 7 leri görmek istiyorum
hep birlikte gidelim 7lere biran önce
Gerçekten yediğin bir şey yok kendini öyle şartlama18 temmuz
Adım8511 hesaplanmıyor diye foto atmadım canım
Menü
Kahvaltı 12:00 1 haşlanmış yumurta
1 tam buğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
Ara 15:00 1 dilim karpuz
Akşam 18:30 1 tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Bugün akşam yemeğini abarttım valla
3 litre su
ben çok yediğimi düşündüğümde kendi kendime şey diyorum ‘Bana yetecek kadar yedim, bu bana kilo aldırmaz’ 
bi de çok yememişsinnnnn. Aslında bence daha fazla yemen lazım ama senin bedenin tabi sen daha iyisini biliyorsundur 
Şimdi gercegime başlıyorum tatlımbak bak bak hızlı geliyorsunama ödemler gitti tamam okey
cumaya kadar simay elinden geleni yapacak
cok guldumm yaaa
Kuzum kırmızıdan biriyle maviden biri mi eşleşcek? Çok güzel olurtabiki yuruyucezzzzz
hoooppp hoopp kalk hadii kaldır en genis varligini
tamam kaptanım hic sorun degil
Canım afiyet olsun
Bugün şekerler yükselmiş ama baya yürümüşsün atmışsındır 
kesinlikle öyle tam gaz devammmmmm
Spor puanlari hesaplanmayacak diye spor yapmayı birakmiyoruz demi cumaya güzel eksi görmek için spor şart aksi halde yerimizde sayarız
verdin tabi 2 kiloyuuu ekleri hak ettin
Tamamdir kaptanim. Ama yine de atalim@Kinoalihatun
@60kiloyum
@pastelfit
DeryaOnDiet
@DombiliKus
@erenmothers
@diyetcigeldihanim
bestnur
@Baklavali_Cheesecake
Tutku44
@North River
_ASTRAL_
Fitt_anne
@UcurtmaAvcisii
zeyneppk
@She-Raa
@Elhan
Kizlar bu hafta adımlar hesaplanmayacak bilginiz olsun
rica ederim kaptanımTamam canim eline saglik simdiden
afieyt olsun bacım yüzden fazla geldi herhalim
mukemmeeeelll 500 kalori allahim ekler erimistir insa
harika düsünceGerçekten yediğin bir şey yok kendini öyle şartlama
kilolara gore bakayım once ama onceligim evet karsilikli canım bu gece uyumadan yaoicam insaKuzum kırmızıdan biriyle maviden biri mi eşleşcek? Çok güzel olur
Canım afiyet olsun
afiyet olsun canım babalar yaparda yenmez mi yaaa aşcı mı peki18 temmuz pazartesi
Saat 9 .00
Hc kahvesaat 11.30
2 yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Kuru biber
2 lokma ekmek
Saat 18.00
Taze fasulye
Az makarna
Salata
Saat 20.00
Yarım dilim sambali tatlısı
Babam yaptı yemezsem kuserdi:)
