Teşekkür ederim kaptanimAfiyet olsun canim
Teşekkür ederim canım inşallah birsey yemeden günü kapatırım ki kapatirsam yarına güzel eksi gelir
Süpersin. Akşam sebze ile beslenirsen oda giderValla niyetim bı 6oo Gr daha eksilmekteşekkür ederim cnm
Baş kaptanım kesinlikle çok işe yarıyor puanlama motive ediyor spora bizi amma Cordeliam iyi olsun yeterkı hepsi düzene gırer
Kesinlikle canimBaş kaptanım kesinlikle çok işe yarıyor puanlama motive ediyor spora bizi amma Cordeliam iyi olsun yeterkı hepsi düzene gırer
Zipzip- 
Kinoalihatun Afiyet olsun canim18 Temmuz
Sabah yok
Öğlen 12.30
3 kayısı
13 zeytin
Söğüş salata
1,5 dilim saf karabuğday ekmeği
Ara
1 fincan baharatlı meyveli şerbet
Akşam 18.30
Zeytinyağlı Taze fasülye
Makarna
Domates salatalık
2 lt su
Zipzip- Kinoalihatun
Zipzip- Kinoalihatun Afiyet olsun canimSabah 10.30
2 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
Biber
Öğlen 3 çatal kadayıf tatlısı
Akşam 19.30
Et haşlama
4 kaşık pilav
Su 2 lt
Adım 6000
Afiyet olsun canim18 temmuz
Adım8511 hesaplanmıyor diye foto atmadım canım
Menü
Kahvaltı 12:00 1 haşlanmış yumurta
1 tam buğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
Ara 15:00 1 dilim karpuz
Akşam 18:30 1 tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Bugün akşam yemeğini abarttım valla
3 litre su
60kiloyum
@pastelfit
@DeryaOnDiet
@DombiliKus
erenmothers
Begonya2
bestnur
Diyet Salata
hllgkchl
Tutku44
North River
@_ASTRAL_
Hedef_69
@UcurtmaAvcisii
zeyneppk
@She-Raa
@Elhan
Kizlar bu hafta adımlar hesaplanmayacak bilginiz olsun
18 Temmuz
Sabah yok
Öğlen 12.30
3 kayısı
13 zeytin
Söğüş salata
1,5 dilim saf karabuğday ekmeği
Ara
1 fincan baharatlı meyveli şerbet
Akşam 18.30
Zeytinyağlı Taze fasülye
Makarna
Domates salatalık
2 lt su
Pilavla yoğurt mu abartılmış18 temmuz
Adım8511 hesaplanmıyor diye foto atmadım canım
Menü
Kahvaltı 12:00 1 haşlanmış yumurta
1 tam buğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
Ara 15:00 1 dilim karpuz
Akşam 18:30 1 tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Bugün akşam yemeğini abarttım valla
3 litre su
Hemen en genis varligimin ustune oturdum yok boyle tembellik
@pastelfit
@DeryaOnDiet
@DombiliKus
@_ASTRAL_
@UcurtmaAvcisii
@She-Raa
@Elhan
Kizlar bu hafta adımlar hesaplanmayacak bilginiz olsun
Tabak minikse 6yk bi tabak eder canim oda 2.5 dlm ekmek cokta kotu degil18 temmuz
Adım8511 hesaplanmıyor diye foto atmadım canım
Menü
Kahvaltı 12:00 1 haşlanmış yumurta
1 tam buğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
Ara 15:00 1 dilim karpuz
Akşam 18:30 1 tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Bugün akşam yemeğini abarttım valla
3 litre su
masallah süper
tamamdir tatlimmmasallah canim ya ne guzel dikkat ediyorusun. Bugun ins chloeye katiolacagim yeniden baslangic gun 1
oh sukur kolay gelsin canim
O kadar haklısın kiiBen de çok sıkıldım şu 8 lerden... Artık 7 leri görmek istiyorum
bende gormek istiyorum 7 leri kaptanım kücük bir fikrim var . ikili takımlar olustursak ve spor puanimızı gunluk yaristirsak yani haftalik sonuc toplama gibi degilde sayılarla iki kisi kendi arasinda karsılikli yarısacak spor puanlari neticesinde hergun kazanan bir puan olacak digeri sıfır.. mesela ayyulduz ve ben hergun birbirimizin menusundeki spora bakicaz .. pazartesi o benden fazla spor puani var o 1 ben 0 .. sali benim puanım fazla ben 1 o 1 boyle boyle gün gün harika olur bence sonra cumaya netlesir iki kisi arasinda
sadece masterfitteki arkadaslarla yapabiliriz onlar mecburi cunku 
canım benim güzel kalbini severim senin çok tatlısınrabbim gönlüne göre versin her şeyi
amin cumlemizi gözüm kalmıştı sende canım
masallah sana allah agiz tadini bozmasin canım benimkızlar bugün gelinliğin son provasina gittim harika ilerliyor gerçekten sizlerin sayesinde kilo verdim o kadar güzel oldu ki herkes şoka girdi bileklerim bile nasıl incelmiş şimdi sırada 25 temmuz da uzun yolculuk var nişanlıma kavuşucam birde kuzenimin düğününe katılacağız
anlamsiz olur mu hic 
8 bin adimmm dewaaammm olmazsa olmazzz
Spor puanlari hesaplanmayacak diye spor yapmayı birakmiyoruz demi cumaya güzel eksi görmek için spor şart aksi halde yerimizde sayarız
Afiyet olsun canim
Canim kendi aranizda yapabilirsinizkaptanım kücük bir fikrim var . ikili takımlar olustursak ve spor puanimızı gunluk yaristirsak yani haftalik sonuc toplama gibi degilde sayılarla iki kisi kendi arasinda karsılikli yarısacak spor puanlari neticesinde hergun kazanan bir puan olacak digeri sıfır.. mesela ayyulduz ve ben hergun birbirimizin menusundeki spora bakicaz .. pazartesi o benden fazla spor puani var o 1 ben 0 .. sali benim puanım fazla ben 1 o 1 boyle boyle gün gün harika olur bence sonra cumaya netlesir iki kisi arasinda
istersnz ben kilolari yakin arkadaslari liste yapabilirim herkes birbirinin sporunu takip eder
Saol canımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Aylardır 1 tabak pilav yemeyen ben korktum canımTamam
Afiyet olsun kuzum resmen başlamışsın
Pilavla yoğurt mu abartılmış
Minik kuzum 6-7 yemek kaşığı kadardı zaten beni rahatlattın valla saol tatlım
Afiyet olsun bebekimmmm
tabiki yuruyucezzzzzSüpersin bu azimle hemencik görürsün canim
Ay inşallah hedefim 70
Cumaya kadar kilonu korumani yada dahada eksiltmeni temenni ediyorum canim süpersin
Napiyoruz şimdi sporlar sayilmayacakmi ona göre yuruycem
hoooppp hoopp kalk hadii kaldır en genis varliginiHemen en genis varligimin ustune oturdum yok boyle tembellik
tamam kaptanım hic sorun degilAfiyet olsun canim
Canim kendi aranizda yapabilirsiniz
Benim bunlari takip edecek düşünecek durumum yok simdi
izninizle ben sadece masterfitteki arkadaslarimi eslestirecegim.. sayi yok diye hemen gevsemeyelim biz 
