Popüler Konu LenaG ile MasterFit

15-21 Temmuz Menü Bildirimleri
t Yarışması 41.EtapCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Kırmızı Takım
Kinoalihatun Kinoalihatun Kırmızı Kaptan76.75♥️
@AyyulduzKırmızı86.9♥️♥️
@pastelfitKırmızı56.4♥️♥️
@DeryaOnDietKırmızı72.85♥️
@DombiliKusKırmızı85.5♥️♥️
erenmothers erenmothers Kırmızı69.15♥️♥️
Begonya2 Begonya2 Kırmızı81.6
bestnur bestnur Kırmızı75.5♥️♥️
Zipzip- Zipzip- Kırmızı-Sarı
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Kırmızı-Sarı
Mavi Takım
hllgkchl hllgkchl Mavi Kaptan60.4💙💙
@Tutku44Mavi83.5💙
@North RiverMavi79.8💙💙
@_ASTRAL_Mavi72.3💙💙
60kiloyum 60kiloyum Mavi90.1💙💙
@UcurtmaAvcisiiMavi89.6💙💙
@zeyneppkMavi79.3💙💙
@She-RaaMavi-Sarı
@ElhanMavi-Sarı
Yeşil Takım
@MehfamYeşil69.8💚💚
minerva1988 minerva1988 Yeşil💚
Kaptanım kvdemlerdeydm yazamadım menüleri, ama bu gün itibariyle yazıcam inşaAllah evimdeyim artk
 
Slm kızlar nasılsıniz iki gündür çok moralim bozuk bayram dönüşü covid sardi bizim aileyi herkes hasta bende temasli bekliyorum şimdilik bileyim yok ama olmaz inşallah annem de çocuğa bakacakti yine bu hafta izin alacağım bakamayacak valla şaka gibi herkes dikkat etsin hastalık çok arttı Zipzip- Zipzip- . Cordelia Cordelia hllgkchl hllgkchl sizler nasılsınız bu arada Cordelia Cordelia sen hastaydin bi ara test verdin mi ne çıkmıştı
Bu arada Sabah tartım 80.5 insallah odemdir diyorum bayram patlattı beni 🙄
 
Arkadaşlar merhaba,
Bugün yediklerimi yazmaya geldimmmm.
Sabah 1 patates kızartması ama yağsız (airfryer), domates, salatalık, peynir yedimmm.

Öğle 1 nogger sandviç dondurma yedim. (Haftanın 1 günü sadece 1 öğün rafine şekerli küçük bir şeyi serbest bıraktım kendime😂)

Akşam tavuk ızgara 150 gr kadar, 1,5 servis kaşığı bulgur pilavı ve domates cacık yedim.

Çok az su içtim ama 2 ltye tamamlarım yatana kadar 🙈 1 bardak da şekersiz erik kompostosu içtim.

Zipzip- Zipzip- Kinoalihatun Kinoalihatun kaptanımmm ❤️
 
Slm kızlar nasılsıniz iki gündür çok moralim bozuk bayram dönüşü covid sardi bizim aileyi herkes hasta bende temasli bekliyorum şimdilik bileyim yok ama olmaz inşallah annem de çocuğa bakacakti yine bu hafta izin alacağım bakamayacak valla şaka gibi herkes dikkat etsin hastalık çok arttı Zipzip- Zipzip- . Cordelia Cordelia hllgkchl hllgkchl sizler nasılsınız bu arada Cordelia Cordelia sen hastaydin bi ara test verdin mi ne çıkmıştı
Bu arada Sabah tartım 80.5 insallah odemdir diyorum bayram patlattı beni 🙄
geçmiş olsun canım. inşallah sana bulaşmamıştır, ailen de kolay geçirir 🙏
 
Slm kızlar nasılsıniz iki gündür çok moralim bozuk bayram dönüşü covid sardi bizim aileyi herkes hasta bende temasli bekliyorum şimdilik bileyim yok ama olmaz inşallah annem de çocuğa bakacakti yine bu hafta izin alacağım bakamayacak valla şaka gibi herkes dikkat etsin hastalık çok arttı Zipzip- Zipzip- . Cordelia Cordelia hllgkchl hllgkchl sizler nasılsınız bu arada Cordelia Cordelia sen hastaydin bi ara test verdin mi ne çıkmıştı
Bu arada Sabah tartım 80.5 insallah odemdir diyorum bayram patlattı beni 🙄
çok geçmiş olsun ya rabbim şifa versin inşallah dikkat edin sizde kendinize 😷
 
15-21 Temmuz Menü Bildirimleri
t Yarışması 41.EtapCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Kırmızı Takım
Kinoalihatun Kinoalihatun Kırmızı Kaptan76.75♥️
@AyyulduzKırmızı86.9♥️♥️
@pastelfitKırmızı56.4♥️♥️
@DeryaOnDietKırmızı72.85♥️
@DombiliKusKırmızı85.5♥️♥️
erenmothers erenmothers Kırmızı69.15♥️♥️
Begonya2 Begonya2 Kırmızı81.6
bestnur bestnur Kırmızı75.5♥️♥️
Zipzip- Zipzip- Kırmızı-Sarı
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Kırmızı-Sarı
Mavi Takım
hllgkchl hllgkchl Mavi Kaptan60.4💙💙
@Tutku44Mavi83.5💙
@North RiverMavi79.8💙💙
@_ASTRAL_Mavi72.3💙💙
60kiloyum 60kiloyum Mavi90.1💙💙
@UcurtmaAvcisiiMavi89.6💙💙
@zeyneppkMavi79.3💙💙
@She-RaaMavi-Sarı
@ElhanMavi-Sarı
Yeşil Takım
@MehfamYeşil69.8💚💚
minerva1988 minerva1988 Yeşil💚
eline sağlık kaptanım 🥰
 
Slm kızlar nasılsıniz iki gündür çok moralim bozuk bayram dönüşü covid sardi bizim aileyi herkes hasta bende temasli bekliyorum şimdilik bileyim yok ama olmaz inşallah annem de çocuğa bakacakti yine bu hafta izin alacağım bakamayacak valla şaka gibi herkes dikkat etsin hastalık çok arttı Zipzip- Zipzip- . Cordelia Cordelia hllgkchl hllgkchl sizler nasılsınız bu arada Cordelia Cordelia sen hastaydin bi ara test verdin mi ne çıkmıştı
Bu arada Sabah tartım 80.5 insallah odemdir diyorum bayram patlattı beni 🙄
Cok gecmis olsun canim insallah bulasmamistir sizlere 😔😔
Arkadaşlar merhaba,
Bugün yediklerimi yazmaya geldimmmm.
Sabah 1 patates kızartması ama yağsız (airfryer), domates, salatalık, peynir yedimmm.

Öğle 1 nogger sandviç dondurma yedim. (Haftanın 1 günü sadece 1 öğün rafine şekerli küçük bir şeyi serbest bıraktım kendime😂)

Akşam tavuk ızgara 150 gr kadar, 1,5 servis kaşığı bulgur pilavı ve domates cacık yedim.

Çok az su içtim ama 2 ltye tamamlarım yatana kadar 🙈 1 bardak da şekersiz erik kompostosu içtim.

Zipzip- Zipzip- Kinoalihatun Kinoalihatun kaptanımmm ❤️
Afiyet olsun canim♥️
 
17 temmuz cmt
Saat 11.
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
4 5 tane üzüm

Saat 16.00
1 salatalık

Saat 18.00
İmam bayıldı
Bulgur pilavı ( miktara bakmadım ama çok değildi )
Salata
Cacık
Ekmek yemedim ruhum aç gözüm ac :KK43:
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun, tek imam bayıldı diyen biz değilmişiz şükür :KK45:
 
Cuma menüm
Sabah 1 küçük patates kızartması biber kızartma yoğurt
4 parmak kadar ekmek
Çay

Akşam
4 küçük dilim pizza 🙈
1 bardak kola


Cumartesi menüm
Eşimle limoniydk çok düzensiz oldu
Sabah 1 dilim kek

Ara 1 dilim kadayıf tatlı
Akşam yok
Su 2 lt

Zipzip- Zipzip-

Pazar yani bu gün ki menüm
3 yk kadar patates biber kızartma üstüne yoğurt 1 minik poğaça
Çay
2 dilim karpuz

Ara yok

Akşam
Fırında tavuk 5 kanat 2 but
3 dilim patates
Cacık

Su 2 lt
Spor 3 mil leslie
Adım şuan 6000 olmak üzere, yatana kadar 8000 yapmaya çalışacagm yazarım inşaAllah
 
17 temmuz

Adım: 10507

Spor: 45 dk leslie 3 mil



Menü



10:00 kahvaltı

2 haşlanmış yumurta

1 dilim tam buğday ekmek

1 dilim peynir

7 zeytin

1 domates



14:30 ara

1 fincan sütlü zencefilli Türk kahvesi

1 paket eti form



17:30 akşam

1 tabak yoğurtlu haşlanmış tavuklu semiz otu salatası

1 dilim tam buğday ekmeği



3,5 litre su

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Kinoalihatun Kinoalihatun
 

Eklentiler

  • 3AAFEFFD-9327-4DD1-88DA-9463777C8749.jpeg
    3AAFEFFD-9327-4DD1-88DA-9463777C8749.jpeg
    61,6 KB · Görüntüleme: 16
17 temmuz cmt
Saat 11.
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
4 5 tane üzüm

Saat 16.00
1 salatalık

Saat 18.00
İmam bayıldı
Bulgur pilavı ( miktara bakmadım ama çok değildi )
Salata
Cacık
Ekmek yemedim ruhum aç gözüm ac :KK43:
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim♥️
Tatilde gunlerde karışmış sende bugun pazar🙈🙈
Cuma menüm
Sabah 1 küçük patates kızartması biber kızartma yoğurt
4 parmak kadar ekmek
Çay

Akşam
4 küçük dilim pizza 🙈
1 bardak kola


Cumartesi menüm
Eşimle limoniydk çok düzensiz oldu
Sabah 1 dilim kek

Ara 1 dilim kadayıf tatlı
Akşam yok
Su 2 lt

Zipzip- Zipzip-

Pazar yani bu gün ki menüm
3 yk kadar patates biber kızartma üstüne yoğurt 1 minik poğaça
Çay
2 dilim karpuz

Ara yok

Akşam
Fırında tavuk 5 kanat 2 but
3 dilim patates
Cacık

Su 2 lt
Spor 3 mil leslie
Adım şuan 6000 olmak üzere, yatana kadar 8000 yapmaya çalışacagm yazarım inşaAllah
Afiyet olsun canim ♥️
17 temmuz

Adım: 10507

Spor: 45 dk leslie 3 mil



Menü



10:00 kahvaltı

2 haşlanmış yumurta

1 dilim tam buğday ekmek

1 dilim peynir

7 zeytin

1 domates



14:30 ara

1 fincan sütlü zencefilli Türk kahvesi

1 paket eti form



17:30 akşam

1 tabak yoğurtlu haşlanmış tavuklu semiz otu salatası

1 dilim tam buğday ekmeği



3,5 litre su

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Kinoalihatun Kinoalihatun
Afiyet olsun canim ♥️
 
17 temmuz cmt
Saat 11.
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
4 5 tane üzüm

Saat 16.00
1 salatalık

Saat 18.00
İmam bayıldı
Bulgur pilavı ( miktara bakmadım ama çok değildi )
Salata
Cacık
Ekmek yemedim ruhum aç gözüm ac :KK43:
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
ben de uzun zamandır böyleyim. neyin nesi bu kadar iştah açıklığı anlamadım gitti 🤷‍♀️😔
 
17 Temmuz 2022

sabah 12.00
çıtır yulaflı omlet (az sucuk ve dil peyniri vardı)
5 zeytin
4 küçük parça karpuz
söğüş salata

ara 14.45
150 mlt sütle meyveli fındık ezmeli yulaf lapası

akşam 18.45
4 küçük köfte
2 yk soğanlı mantar kavurma
1 servis kaşığı noodle
domates+ salatalık turşusu

yatana kadar 2 lt den fazla su Zipzip- Zipzip- hllgkchl hllgkchl
 
X