- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
Afiyet olsun canimZipzip- H hllkck
15 Temmuz
Sabah 8
Omlet, beyaz peynir, yeşil zeytin, domates, salatalık, biber, dereotu, ayran ve 2 dilim ekmek
Ara 13
Meyveli yoğurt (elma, seftali, erik ve ceviz)
Türk kahvesi
Akşam 18.30
Et sote, marul salatası ve ayran
Sütlü nescafe
Su 3 litre+
15 Temmuz Adım: 8701Cordelia
Eki Görüntüle 3097839
Afiyet olsun ortaaam güzel menüZipzip- H hllkck
15 Temmuz
Sabah 8
Omlet, beyaz peynir, yeşil zeytin, domates, salatalık, biber, dereotu, ayran ve 2 dilim ekmek
Ara 13
Meyveli yoğurt (elma, seftali, erik ve ceviz)
Türk kahvesi
Akşam 18.30
Et sote, marul salatası ve ayran
Sütlü nescafe
Su 3 litre+
15 Temmuz Adım: 8701Cordelia
Eki Görüntüle 3097839
Sağol kuzum Sana da geçmiş olsun.Geçmiş olsun canım üşüttün mü bende hastayım
Afiyet olsun canim15 Temmuz 2022
sabah yok
öğlen 12.45
peynirli maydanozlu omlet
5 zeytin
1 tk şekersiz vişne reçeli (vişne+chia+elma suyu konsantresi)
1 orta boy şeftali
1/2 simit
ara 14.30
1 küçük nektarin (ceviz kadardı)
2 top dondurma
el kadar tb lavaş arasında süzme peynir
ara 17.00
1 top dondurma
1 kupa kakaolu kahveli light süt
akşam 19.30
etli patlıcan yemeği
1 servis kaşığı basmati pirinç pilavı
yeşil salata
yatana kadar 2-2,5 lt su
Zipzip- Cordelia hllgkchl
Son haftalarda olan mi yoksa genel toplamda mi acaba hic takip edemiyorum bu arakızlar prof dr mehmet ceyhan demiş ki: covid vaka sayısı açıklananın tam 40 katı
Afiyet olsun canimmisafirlerim gelecek gelmeden menumu yazıp kacıyım
kahvaltı 12.00
2 haslanmıs yumurta
5 zeytın
bır parca peynır
salata
kozlenmıs bıbıer 5.6 tane
1 lokma ekmege 1 t.k recel
ara 1 buyuk erık 1 avuc cığ fıstık neskafe
aksam 19.00
2 kepçe mercımek corbası
1 tabak ıspanak yemegı
salata cacık
3 lt su 1 bardAK tarcınlı yesıl cay
8000 adım lakın pc gırıyorum resmı musaıt olunca atıyım
q
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun
2 kasık bulgurdan bısey olmaz gayet guzel menun takım arkadasımMenum
Sabah 12.00
1 yağda yumurta
Domates biber
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Kayisili form çayı
Akşam 19.00
3 yk menemen
2 yk bulgur pilavı
2 dilim tb ekmeği
Semizotu salatası
Pazara markete gittim yemek hazırladım yerken kendimi kaybettim ya pilav ya ekmek olmalıydı biliyorum ama bugün kapanışı yaptım yarın diyetisyen randevum var inşallah sopa yemem
Şuan 3 bin adımım yarım saat sonra dışarı çıkıp 6 bine tamamliycam yarından sonra 8 bin inşallah
Zipzip- hllgkchl
şu an canım. 1 haftalık 100.000 küsur diye açıklandı. 4-10 temmuz arası vaka sayısı 117.095 dendi. daha da sonrası var. bugün ayın 15 i. ama adam diyor ki gerçek sayı bunun tam 40 katıSon haftalarda olan mi yoksa genel toplamda mi acaba hic takip edemiyorum bu ara
Ne kadar cok artmisşu an canım. 1 haftalık 100.000 küsur diye açıklandı. 4-10 temmuz arası vaka sayısı 117.095 dendi. daha da sonrası var. bugün ayın 15 i. ama adam diyor ki gerçek sayı bunun tam 40 katı
valla sakım maskesiz topluluklara girmeyin kızlar. beslenmenize, kan düzeylerinize çok dikkat edin. Allaha emanetiz.
Süpersin canım teşekkür ederim2 kasık bulgurdan bısey olmaz gayet guzel menun takım arkadasım
İyi geceler canımIyi geceler kizlar
Tamamdır ben yine de attığım adımımı paylaşayımAdimlar 5 gun var canim
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı ve Çarşamba
Olsun bende 11.000 adim attim
inşallahNe kadar cok artmis
Bayramda ne yazık ki bir suru insanla görüştüm maske olmadan ve iclerinde hasta olanlarda vardi insallah hastalanmadan atlatiriz