- 13 Nisan 2012
- 194
- 570
Evet canım takım arkadaşımTakım arkadaşım kırmızı takım olarak masterfitin en yüksek yüzdesi ile rekor kıralım bu hafta
Bi de hissetmiş gibi kırmızı giydim bugün 
en çok kiloyu biz vercez bak gaza geldim 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Bi de hissetmiş gibi kırmızı giydim bugün en çok kiloyu biz vercez bak gaza geldim 
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
- 13 Nisan 2012
- 194
- 570
Menün çok güzelmiş takım arkadaşım maşallah15 Temmuz 2022
Kahvaltı 11:15
5 adet yeşil kıl biber
2 adet közlenmiş kapya biber
1 adet küçük salatalık
1 adet küçük domates
5 yeşil zeytin
Serçe parmağım kadar beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 bardak çay
13:00 ara 3 incir
15:00 ara 1 fincan zencefilli süt
Akşam 18:00 1 büyük salata tabağı çoban salata
1 kase mantar çorbası
3 litre su
Zipzip-
Cordelia
Kinoalihatun
- 3 Ocak 2020
- 5.562
- 30.692
ah ah bende seni yendigim icin coook mutlu olmustumNe olsun en sevdiğim rakibem sana yenilmeyi hazmedemiyince stresten yedim yedim şistim
Senden naber en son su böreği yapıyorsun
ama yılda iki kez yaptıgım su boreginden yedim bende aldım sehir dısı misafir falan derken iyi olmadi 
neyse onumuze bakalim bu jafta basladik geriyi dusunmeye gerek yok 
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
❤❤Kırmızı hatunlar;❤❤
Beraber bol kalori harcamalı,sağlıklı beslenmeli,yağlarımızın eriyip aktığı,eğlenerek kilo verdiğimiz bir hafta diliyorum.menüleri ve adımları paylaşmayı unutmayalım.hepimize başarılar
Hedef_69
pastelfit
@DeryaOnDiet
@DombiliKus
erenmothers
@diyetcigeldihanim
bestnur
Diyet Salata
Hepimize başarılar diliyorum
Kolay gelsinkahve makinamı temizliyorum. ayyy bayılttı beniiine kadar uzun sürüyor yaa
Ne güzel günü kapatmışsın canım afiyet olsun15 Temmuz 2022
Kahvaltı 11:15
5 adet yeşil kıl biber
2 adet közlenmiş kapya biber
1 adet küçük salatalık
1 adet küçük domates
5 yeşil zeytin
Serçe parmağım kadar beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 bardak çay
13:00 ara 3 incir
15:00 ara 1 fincan zencefilli süt
Akşam 18:00 1 büyük salata tabağı çoban salata
1 kase mantar çorbası
3 litre su
- 13 Nisan 2012
- 194
- 570
Kızlar Benim bugünlük menümün fotoları aşağıda. 2 öğün besleniyorum ve yemekhanede yemeği az koyun dememe rağmen çok koyuyorlar hepsini yemiyorum 
Bu öğle yemeğinde salata hariç her şeyin yarısını anca yedim.
Bu da akşam yemeğim zor bela az koydurdum şimdi yürüyüşe çıkcam.
2 lt ye yakın su içtim ara öğün yapmadım.
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun
Bu öğle yemeğinde salata hariç her şeyin yarısını anca yedim.
Bu da akşam yemeğim zor bela az koydurdum
şimdi yürüyüşe çıkcam.2 lt ye yakın su içtim ara öğün yapmadım.
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun 
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
Teşekkür ederim canım benimMenün çok güzelmiş takım arkadaşım maşallah
Pastelfitimmm canımmmmm
Kolay gelsin
Ne güzel günü kapatmışsın canım afiyet olsun
saol bebeğim Afiyet bal şeker olsun canımKızlar Benim bugünlük menümün fotoları aşağıda. 2 öğün besleniyorum ve yemekhanede yemeği az koyun dememe rağmen çok koyuyorlar hepsini yemiyorum
Eki Görüntüle 3097786
Bu öğle yemeğinde salata hariç her şeyin yarısını anca yedim.
Eki Görüntüle 3097787
Bu da akşam yemeğim zor bela az koydurdum
2 lt ye yakın su içtim ara öğün yapmadım.
- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 27
sağ ol canim senide alalım hemen
- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 27
enerciiiiiiiiiii
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Kesinlikle bu bı işaretEvet canım takım arkadaşım
cuma gün alacagimiz galibiyetin işareti - 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Afiyet olsun cnmKızlar Benim bugünlük menümün fotoları aşağıda. 2 öğün besleniyorum ve yemekhanede yemeği az koyun dememe rağmen çok koyuyorlar hepsini yemiyorum
Eki Görüntüle 3097786
Bu öğle yemeğinde salata hariç her şeyin yarısını anca yedim.
Eki Görüntüle 3097787
Bu da akşam yemeğim zor bela az koydurdum
2 lt ye yakın su içtim ara öğün yapmadım.
- 13 Nisan 2012
- 194
- 570
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
HosbuldumEvet en sevdiğim rengin kaptanı olarak sizlerde takımıma hoş geldiniz
Tutku44
@North River
@_ASTRAL_
@60kiloyum
@UcurtmaAvcisii
zeyneppk
@She-Raa
@Elhan
Bol eksili, bol adımlı güzel menülü bir hafta dilerim
inşallah güzel , bol motivasyonlu bir hafta geçirir seni mahcup etmeyiz canim 
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Teşekkürler kaptan
❤❤Kırmızı hatunlar;❤❤
Beraber bol kalori harcamalı,sağlıklı beslenmeli,yağlarımızın eriyip aktığı,eğlenerek kilo verdiğimiz bir hafta diliyorum.menüleri ve adımları paylaşmayı unutmayalım.hepimize başarılar
@DeryaOnDiet
@DombiliKus
@diyetcigeldihanim
hllgkchl cnm senin de kaptanlığın kitlu olsun - 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Menum
Sabah 12.00
1 yağda yumurta
Domates biber
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Kayisili form çayı
Akşam 19.00
3 yk menemen
2 yk bulgur pilavı
2 dilim tb ekmeği
Semizotu salatası
Pazara markete gittim yemek hazırladım yerken kendimi kaybettim ya pilav ya ekmek olmalıydı biliyorum ama bugün kapanışı yaptım yarın diyetisyen randevum var inşallah sopa yemem
Şuan 3 bin adımım yarım saat sonra dışarı çıkıp 6 bine tamamliycam yarından sonra 8 bin inşallah
Zipzip- hllgkchl
Sabah 12.00
1 yağda yumurta
Domates biber
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Kayisili form çayı
Akşam 19.00
3 yk menemen
2 yk bulgur pilavı
2 dilim tb ekmeği
Semizotu salatası
Pazara markete gittim yemek hazırladım yerken kendimi kaybettim ya pilav ya ekmek olmalıydı biliyorum ama bugün kapanışı yaptım yarın diyetisyen randevum var inşallah sopa yemem
Şuan 3 bin adımım yarım saat sonra dışarı çıkıp 6 bine tamamliycam yarından sonra 8 bin inşallah
Zipzip- hllgkchl - 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 27
afiyet olsun canım inanmak başarmanın yarısıdırMenum
Sabah 12.00
1 yağda yumurta
Domates biber
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Kayisili form çayı
Akşam 19.00
3 yk menemen
2 yk bulgur pilavı
2 dilim tb ekmeği
Semizotu salatası
Pazara markete gittim yemek hazırladım yerken kendimi kaybettim ya pilav ya ekmek olmalıydı biliyorum ama bugün kapanışı yaptım yarın diyetisyen randevum var inşallah sopa yemem
Şuan 3 bin adımım yarım saat sonra dışarı çıkıp 6 bine tamamliycam yarından sonra 8 bin inşallah
- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 27
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canim15 Temmuz 2022
Kahvaltı 11:15
5 adet yeşil kıl biber
2 adet közlenmiş kapya biber
1 adet küçük salatalık
1 adet küçük domates
5 yeşil zeytin
Serçe parmağım kadar beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 bardak çay
13:00 ara 3 incir
15:00 ara 1 fincan zencefilli süt
Akşam 18:00 1 büyük salata tabağı çoban salata
1 kase mantar çorbası
3 litre su
Evet canım takım arkadaşım
Afiyet olsun canimKızlar Benim bugünlük menümün fotoları aşağıda. 2 öğün besleniyorum ve yemekhanede yemeği az koyun dememe rağmen çok koyuyorlar hepsini yemiyorum
Eki Görüntüle 3097786
Bu öğle yemeğinde salata hariç her şeyin yarısını anca yedim.
Eki Görüntüle 3097787
Bu da akşam yemeğim zor bela az koydurdum
2 lt ye yakın su içtim ara öğün yapmadım.
Afiyet olsun canimMenum
Sabah 12.00
1 yağda yumurta
Domates biber
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Kayisili form çayı
Akşam 19.00
3 yk menemen
2 yk bulgur pilavı
2 dilim tb ekmeği
Semizotu salatası
Pazara markete gittim yemek hazırladım yerken kendimi kaybettim ya pilav ya ekmek olmalıydı biliyorum ama bugün kapanışı yaptım yarın diyetisyen randevum var inşallah sopa yemem
Şuan 3 bin adımım yarım saat sonra dışarı çıkıp 6 bine tamamliycam yarından sonra 8 bin inşallah
Kolay gelsin kaptanim bugun adim yok zaten zorlama kendiniBenim günlerim azaldı tüm dolabı döktüm yarısını ihtiyaç sahiplerine yarısı bende kaldı yıkandı utuleniyor ve daha bitmediiiiii yorgunluktan bayilicammm kaptanım adımı bugün es gecebilirrriz yarın bomba gibi başlarım adımlara
yeni gelin yorgunluğu
- 13 Nisan 2012
- 194
- 570
Aaaa bugün adım yok muuuuAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Kolay gelsin kaptanim bugun adim yok zaten zorlama kendini
ben de çıktım yürüdüm kaptanımı yüzüstü bırakmayayım diye - 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Adimlar 5 gun var canimAaaa bugün adım yok muuuu
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı ve Çarşamba
Olsun bende 11.000 adim attim
